心灵鸡汤3

出版时间：2011-5  出版社：中信出版社  作者：（美）坎菲尔德，（美）汉森，（美）林伊特　著，晓谢　译  页数：342  译者：叶刚  

前言

职场人士如今面临的三个最大挑战是：时间压力、财务压力，以及如何保持工作与家庭之间的良好平衡。许多人生活节奏过快，像停不下来的脚踏车，任何时候压力都很大。职场人士越来越强烈地渴望多姿多彩的生活，而不希望自己无暇陪伴家人和朋友，成为无法享受生活的工作狂。许多人还承受着巨大的负罪感，这无形中加重了他们的压力，活得太辛苦了!你也有类似的情况吗?本书将从许多方面帮助你。不管你是CEO、副总裁、经理、主管，还是销售、企业家、顾问、专业工作室或者SoHo族的老板，这本书都会让你获益匪浅。

内容概要

　　实现积极的转变需要真正的自我约束，这本书将向你展示如何通过积聚能量最大限度地增加财富，同时拥有更健康、更快乐、更平衡的生活方式
　　无论在职场上，还是在生活中，人们遭受失败的最大原因到底是什么？答案很简单：缺乏专注。
　　这一点也不奇怪。我们都陷入了“无穷琐事”：不得不做的事情、想要完成的事情、职场目标、财务追求以及那些时不时冒出来的、不管手上在做什么都必须立刻处理的各种急事。这就难怪我们的脑袋总是被塞得忙忙乱乱，根本无法专注在我们真正想要实现的目标上。
　　本书延续“心灵鸡汤”一贯写法，以“专注力”这一人生主题为核心，将告诉我们关于专注力更深层次的理解，主要是从成功习惯养成公式、专注焦点、放眼远景、平衡人生、人脉、自信、人生设想、坚持、行动、有目标生活等十个方面制定可行的策略，锻炼专注力，并利用它本身所具有的强大神秘力量，实现个人的人生成功。
　　职场人士如今面临的三个最大挑战是：时间压力、财务压力，以及如何保持工作与家庭之间的良好平衡。许多人生活节奏过快，像停不下来的脚踏车，任何时候压力都很大。职场人士越来越强烈地渴望多姿多彩的生活，而不希望自己无暇陪伴家人和朋友，成为无法享受生活的工作狂。许多人还承受着巨大的负罪感，这无形中加重了他们的压力，活得太辛苦。本书将从许多方面帮助解决这方面的问题。

作者简介

　　杰克·坎菲尔德是“心灵鸡汤”丛书的合作创始人和编辑，《时代》杂志曾称其为“十年来出版界的特殊现象”。该系列囊括了140多本丛书，印数达1亿多，已被翻译成四十七种文字。杰克是一位世界顶级励志大师，是《秘密》的导师之一，杰克·坎菲尔德实践“吸引力法则”已达三十余年，他根据自己亲身实践经历创作的全新力作《吸引力法则：心灵使用指南》，一推出就长期占据亚马逊网站心灵励志类畅销书排行榜冠军。
　　马克·维克多·汉森,“心灵鸡汤”系列丛书的的合著者，《一分钟百万富翁》、《一分钟快速致富》的合著者，著名的励志大师。汉森拥有25年的公开演讲经验，受众遍布全球。

书籍目录

本书的目标
我们的承诺
如何最大限度地利用本书
专注策略 1 习惯决定未来
　习惯是如何发生作用的
　怎样识别坏习惯
　怎样改变坏习惯
　成功习惯养成公式
　行动方案
专注策略 2 专注改变一切
　专注于你的天赋上
　你是开创者，还是执行者
　如果感到应接不暇，就找人帮助你！
　4D解决方案
　界限分明
　“不”的威力
　设定新界限
　行动方案
专注策略 3 放眼广阔的远景
　形成超凡的清醒头脑
　为什么要设定目标？
　设立目标的十大原则
　设计一个完整的计划
　行动方案
专注策略 4 达到最佳平衡
　预警（B-ALERT）自测法
　行动方案
专注策略 5 建立良好人脉
　双螺旋
　三个问题
　核心客户与双赢
　再多做一些
　怎样寻找导师
　建立智囊团
　行动方案
专注策略 6 自信
　解决棘手的事情
　自由之路示范
　25美分的挑战
　……
专注策略 7 要你所想
专注策略 8 坚持不懈
专注策略 9 行动果决
专注策略10 有目标地生活
最后的寄语 这是你想要的生活，那就接受挑战吧！

章节摘录

创业者的困境老板(也包括管理者)，或者计划不久成为老板的人，应该警惕一种创业者的困境。情景模式一般是这样的：你有绝妙的主意把一种新产品或独特的服务推向市场。在你的想象中，你会比其他人做得更出色，而且肯定会赚大把的钱。首先，一个企业的主要目标是发展新客户，同时留住老客户，其次，是有可观的赢利。许多小企业一开始都是负债经营，老板身负多重压力，特别是头一年，常常没日没夜地工作，很少有时间休息。然而这也是一个兴奋期，因为总有许多协议要签，要见许多潜在的客户，同时还要不断提高产品或服务的质量。事业逐渐有了基础之后，老板和管理团队开始考虑生意的稳定性。他们日渐陷入周而复始的行政事务中，有越来越多的文件需要处理，原先令人兴奋的商业冒险变成了乏味的日常程序，而更多的时间都花在“救火”、解决人际纠纷、税务和每月的现金流出等问题上。这些听起来是不是很耳熟?的确，不是只有你会遇到这种情况。以我们三个人加起来共79年的商业经验，这是很常见的。因为很多老板(和管理者)同时也是具体负责人，这种困惑就更复杂。他们感到很难放手把诸多琐事交由别人处理，授权别人管理并非他们的强项，何况他们对自己的生意还有着强烈的感情，毕竟是他们一手创造、培育了它，并悉心照料使其不断成长。他们对企业最细微的情况都了如指掌，在他们的头脑中，没有人比他们更有资格承担起那些重要的责任。于是，最终就出现了第二十二条军规式的两难困境。许多机会近在眼前，有更大的单子可以接，你却得不到，因为你被周而复始的琐事拖住了。受到挫折后，你或许会想：“也许我应该更勤力一些，再参加一个时间管理培训，我就能做好所有的事情了。”可是没用，工作时间再长、工作得再辛苦，也不能解决你的困境。相信我们，我们经历过不止一次了。那么答案是什么?一句话：你必须用每星期的绝大多数时间去做你最擅长的事，让别人去做他们最擅长的。下面的漫画便可以说明这个道理。卡尔是那种发到哪张牌就出哪张牌的人集中精力做最擅长的事情，你会获得丰厚的回报，否则你只能给自己造成更大的压力，甚至崩溃。那肯定不是你乐意看到的。你擅长的事情可以激发你的能量，使你兴奋，并能自由地捕捉新的机会。不过，你也许会想知道怎样处理那些阻碍。你是对的，它们绝不会自动消失。稍后我们会专门讲怎样处置那些捣蛋鬼，并把它们甩在脑后。专注于你的天赋上认识到这一点很关键。要理解这个道理，我们不妨看一看摇滚乐坛。滚石乐队是历史上创造最多、生命力最持久的乐队之一，已在舞台上活跃了40余年。迈克•贾格尔和他的三个伙伴都已经50多岁了，依然充满活力，他们的唱片热销全世界。你可能不喜欢他们的音乐，但你无法否认他们获得的巨大成功。让我们在他们的演唱会即将开始前到幕后看一看。舞台设备已经全部到位，那是动用了200多人搭建起来的，十分巨大，有几层楼那么高、半个橄榄球场那么长，后面有超过20辆拖车将布景从上一个表演地点拉来，还有两架私人飞机在城市间穿梭往返，接送重要人物和乐队。这是一个超级庞大的运作。1994年，他们的世界巡演获得了超过8 000万美元的赢利，所以显而易见，这些努力是值得的!一辆豪华轿车停在舞台后面。四位乐队成员走下来，等待提示铃响。现场宣布了他们的到来，随着全场七万观众爆发出震耳欲聋的喝彩，他们的兴奋中掺杂着一丝紧张。乐手们走上台，拿起各自的乐器。在接下来的两个小时里，他们奉献了一场精彩的演唱会，让众多的歌迷们兴奋地满意而归。谢幕之后，他们向观众挥手道别，然后钻进等待他们的豪华轿车离去。他们是专注优先目标的大师，即只做他们擅长的事——录音和演唱——其他没有了，请注意这一点。从制订计划开始，他们就不用自己去搬设备、研究复杂的旅行路线、布置舞台或者做百十件使巡演顺利所必须做的事情，直到演唱会获得圆满成功。有别的人去应付这些细节，乐手们只需全力以赴去做他们最擅长的事——歌唱和表演。这里提供了一条重要的信息：当你集中绝大部分时间和精力去做自己真正擅长的事情时，你会得到丰厚的回报。这是一个基本真理，而且对你未来的成功至关重要。练习、练习、再练习我们再来看几个例子。比如体育，每个运动员都集中训练他独特的技能，使之不断地提高到新的水平。不论哪种项目，成绩最好的运动员都有一点共同之处，就是他们用绝大部分时间来加强力量，这是他们天生就强于别人的，并且不断地练习，通常每天坚持几个小时来磨炼技能。他们从不把时间浪费在没用的事情上。 篮球超级明星迈克尔•乔丹每天做几百次跳投，天天如此，无论发生什么事情。世界前60位最伟大的足球巨星之一乔治•贝斯特，常常在其他球员训练结束后还留下来练习很长时间。乔治知道他最大的价值是他的腿。他从各种角度射门，一次次地练习点球。结果他蝉联了曼联队六个赛季的第一射手。注意，这些顶级人物从不花时间去改进自己的弱项。学校也应该借鉴这种做法，他们往往教导学生集中精力补习他们较弱的科目，而不是最擅长的。错了!正如培训师唐•苏利文所说：“如果花费过多的时间在你的弱项上，结果只会产生很多突出的弱项!”这样做不会使你在市场上更具有竞争力，或者更富有，最多只会让你处于平均水平。老实说，把最大精力用在最小的事情上，是对你个人能力的贬低。明确区分自己的强项和弱项很重要。你可能擅长于许多方面，有些甚至很出色，还有一些事情你做得也不错，如果你足够诚实，你也会清楚自己在某些方面能力欠缺。把你所有的才能按 1～10打分，1代表最弱的，10代表最棒的。而一生中那些最大的收获，都是靠你把所有时间用在你得10分的才能上而得到的。在找出你的专长前，先问自己几个问题：什么事情你做起来毫不费力——无需学习或准备，而别人却觉得很难?他们惊讶于你的这种能力，而且无法超越你。社会上有没有需要你这种专长的机会?你能运用自己独特的才能开创什么样的事业？

后记

如果你阅读了这本书的全部内容，祝贺你。如果你是喜欢直接跳到最后几页看结局的人，说明你可能在生活中也总是这样。要知道，要活得有价值是没有捷径的，它是一个循序渐进的过程，要花时间付出真正的努力，还要拥有比现在做得更好的渴望，这是一个大挑战。然而，对你来说，最大的挑战是从明天开始！你怎样落实你在本书中学到的东西?所有这些策略都很有效，能大大改变你的生活，只要你选择去运用它们。我们都有难以决定的事情要面对，这是人性的一部分。选择哪条路，是走这边还是那边?当然，没有一条能完全保证你有更好的未来的道路，但是本书中指出的这些基本习惯会让你的事业和个人生活获得超出你的预期的成功。它们已经在我们自己以及数千人身上见效了，所以赶快接受挑战，现在就重新积聚能量、做到最好吧!现在，你要把这些策略变为你的具体行动方案并且加以量化。有的人会说：“这挺有趣的。”然后把书放回书架，继续在原来的习惯下生活。这很悲哀，因为你的生活仍不会有任何改变。如果你花时间读了这本书，你一定想要改变一些事情。你读到的这些东西能让你更加了解生命的运作过程，你再也没有借口逃避失败，除非你没有去推动自己作一些必要的改变。有成千上万的人和你一样，仅仅因为决定改变，就使他们的生活获得了成功。你也能做到，真的，请相信自己。把你从本书中得到的知识消化吸收，积聚能量，迈出第一步，不管那是什么，把它放在你生活的优先位置。然后再迈出第二步，很快你的生活就会发生改变，我们保证。凭着行动和坚持，这些新习惯就会变成你生活的一部分，一年之后你会说：“看我的改变有多大，看看结果——简直难以置信。”要经常回顾这些策略，让它们不断地指导你前进。记住，你确实能够改变，现在就带着新的希望勇敢向前走吧，未来在等着你——大胆地抓住它!祝愿你在以后的日子里有充裕的健康、快乐和财富。

媒体关注与评论

太好了，常识和伦理价值依然存在，一张令人赞叹的简单表格就能使每个人受益，只需付诸实践。    ——史蒂芬·柯维（Stephen Covey），《高效人士的7个习惯》作者    绝对精彩……一定会令商业世界为之一振，令时代追随。    ——肯·布兰切特（Ken Blanchard），《一分钟经理》作者    如果你今年只读一本书，一定要读《专注的力量》！    ——哈维·麦凯，《与鲨共舞》作者    《专注的力量》绝对精彩，一定会令商业世界为之一振，令时代追随。——肯·布兰佳，《一分钟经理人》作者    专注力是你所能获得的、通往成功的最重要的技能。这本书教你在人生的每个领域拓展这种技能。太精彩了！    ——布莱恩·特拉奇，国际论坛领袖、顾问、畅销书作家    学会专注，并持续保持专注，你就能在任何事情上事半功倍，这本书会告诉你怎么做到这一点。不论是事业刚刚起步，还是已经颇有成就，对任何想要获得生产率最大化、财富收入最大化的人来说，《专注的力量》都应该成为一部职场圣经。我拥有11家墨西哥餐馆。要是你想要拥有“所有的墨西哥餐馆”，“读这本书吧！”——汤姆·哈金，《百万富翁的秘密》作者    这本书本身就是一幅清晰、简洁的线路图，它将告诉你如何专注于少而精，这么做远胜过多而杂。    ——托尼·亚历山大博士。《白金法则》作者

编辑推荐

《心灵鸡汤系列3:专注的力量》编辑推荐：这是一幅清晰的路线图，它将指引我们消除所有障碍，获取我们想要的一切！拥有更健康、更快乐、更平衡的生活方式。

名人推荐

“太好了，常识和伦理价值依然存在，一张令人赞叹的简单表格就能使每个人受益，只需付诸实践。”——史蒂芬•柯维（Stephen Covey），《高效人士的7个习惯》作者“绝对精彩……一定会令商业世界为之一振，令时代追随。”——肯•布兰切特（Ken Blanchard），《一分钟经理》作者一个人想到达事业顶峰，必须意识到习惯的威力，并理解反复的行为训练将形成了习惯。他必须迅速摈弃那些阻碍他进步的坏习惯，尽快培养能够帮助他获得成功的好习惯。——保罗•格蒂

用户评论 (总计10条)

•   内容很好，纸质也不错
•   这本书在学校图书馆看过，很有正能量。能够引导你一步一步走向目标，不是假大空！买下再读一遍
•   看过的确有所领悟，很好的书
•   和我象形的不太一样，我看题目买的，以为里面讲的都是专注的东西呢
•   我觉得 非常不错 亚马逊我喜欢
•   只要持续以恒，就能改变自己讨厌的坏习惯，缺点
•   看这本书可以对自己的生活做一个重组，主要是关于一个人自我建设的过程的指导，对正在做事业的人作用更大，但即使你不是一个事业型的人，这本书也会给生活带来一定的改变。此书内容简单、易懂，各个层次的人都可以品读。
•   质量不错，发货也快。图书本身也让我深受启发，值得一看。
•   心灵鸡汤系列3:专注的力量内容很详细，书的编排很合理，不错！
•   以前在卓越买过几次书，书的品质还不错，但这次这本书的封胶有问题，前面几页貌似快要脱页了，希望以后改进。