时尚虹顔

出版时间：2010-4  出版社：中信出版社  作者：翁虹  页数：222  
Tag标签：无  

前言

序女人的心事，都写在脸上。幸福乐观满足的女人，脸上总是容光焕发；操劳悲伤抱怨的女人，脸上一直写着疲惫和烦恼。生命有长有短，活得精彩还是平庸，取决于她自己选择用什么样的心态去面对生活。女人的一生，都在不断地修炼自己。20岁，女人如初放花朵，明媚执着；30岁，女人如流淌的小河，奔放成熟；40岁，女人如山中红叶，睿智优雅。每个人都有一个属于自己的舞台，我们既是自己的导演，又是演员。台上有泪水有笑声，有平静也有起伏。我就像那个舞者，在看别人“表演”的同时，也演绎着自己的人生。如今，我从20走过30，来到40之不惑了。在人生的舞台上，我不断地成长，也曾经历过青涩的叛逆。到现在，经过时间的沉淀，我豁然开朗，只是这过程犹如坐过山车般，迂回曲折，却又充满刺激。在粤语当中，“女”和“累”字的发音很相似。因此，广东有句俗话说：“好就系女人，唔好就系累人。”意思是一个身心健康、聪明的女人，会让自己活得开心，同时也能将幸福感染身边的人。而成天唠唠叨叨、庸人自扰的女人，不仅会因为各种琐事自寻烦恼，也会让身边的人困扰不已、身心疲惫。常常听到人们说：“我容易吗？”的确，做人不容易，做女人更不容易，做好女人更是难上加难。但是，难，并不代表不可能，把心态调整好、摆放在正确的位置，其实幸福唾手可得。出道以来，我一直都断断续续地写些东西。现在有了博客，这更是我抒发和释放内心世界的好平台。我习惯于记录一些生活中的点点滴滴，尤其是那些值得高兴的事，几年下来回头再来看它们，这些记忆都会被幸福填满，我也会不自觉地流露出发自内心的笑意。后来，经常来我博客做客的朋友越来越多，其中以女性朋友居多。她们经常会跟我提出关于女人在生活中遇到的各式各样的问题，也会跟我分享她们的经历、心得、幸福，甚至困惑与忧伤。我经常会坐在电脑前回复她们的留言到深夜，就像朋友般地相互倾诉。可由于时间和篇幅的原因，一直未能尽兴。直到有一天，老公对我说：“你何不写一本书呢？把她们想了解的，你自己想说的，统统都写下来。”在他的支持和鼓励下，我终于决定好好写一本真正属于每个女人、帮助每个女人、体贴每个女人的一本书。事业的拼搏，时光的流逝，养育子女的责任，上天给现代女人的压力太多，但同时也给了女人超强的抗压能力。女人在社会中演绎着不同的角色：女儿、妻子、母亲、职场女性……男人永远希望自己的另一半上得厅堂，下得厨房，能赚钱能烧饭，最好还能永远保持年轻美丽与新鲜感。但正因为你是女人，一种比男人更脆弱却更有生命力的生物，所以你应该更懂得爱自己，尊重自己。女人永远是完整的一个个体，不能因为有了另一半，而丢掉自己的那一半。走过二十的青春岁月，经历三十的盛放年华，来到四十的醇厚时光，女人不应该像凋谢的玫瑰花、隔夜的龙井茶，而应该如一杯醇香的红酒，有着年轻时无法拥有的韵味。那不仅仅是外表的吸引力，而是从内在透露出的那种由岁月历练沉淀而来的优雅和智慧的魅力。从执笔开始，中间经历了拍戏、生病等各种状况，最后经过大半年的时间，这过程也像怀孕一样，终于看到自己另一个“孩子”出生，见到“她” 呱呱坠地，让我百感交集。这里包含着我人生经历中所遇到的，所思考的，所获得的。我想，这也是对我这些年来最好的总结。这一路走来，我希望用自身的故事经历、心得和经验，和大家一起分享和交流。在这七个章节里，我认真写下了自己这些年来的生活、感情、工作上遇到的困惑，也有一些我用来解决各种难题的小妙招，希望能给大家一些启发。这本书也饱含了公司同仁的辛苦付出和朋友们的帮助。我要特别感谢我的经纪公司——亿面传媒的同仁们，以及亿面视觉，你们为这本书奔波劳碌地工作，让我非常感动！感谢我众多演艺同行们及前辈们的宝贵意见，并为我作推荐！同时，我也要特别感谢我的先生刘伦浩。作为这本书的策划人和项目统筹，他给予了我精神和工作上的全面支持，感谢他的监督与鞭策！希望这本凝聚众多人心血的《时尚虹颜》，能为正在阅读的你所喜欢。相信我，爱自己、爱家人，把你潜在的天赋和才能发挥出来，在生活中只要你善用智慧，每个女人都可以成为一位名副其实的“时尚虹颜”。

内容概要

当我渡过三十岁生日，我还能一直年轻美丽下去吗？当我结婚后，我还能继续在深爱的事业上有所建树吗？当我有了宝宝，我还可以像以前一样窈窕动人吗？《时尚虹颜》告诉你，YES! YOU CAN!　　有了幸福家庭的新女性在外也要有一番自己的事业天地，即使做了妈妈，也依旧青春靓丽，时尚动人！本书毫无保留地将翁虹产后最私家的塑身保养秘籍与大家分享，将实用性和可操作性完美结合，从头到脚打造中国数万时尚辣妈。

作者简介

她是1989年亚洲小姐冠军；她是国际选美六项大奖的得主；她是著名香港影视歌三栖明星；褪去选美的光环，她依然是美的代言人，时尚的弄潮儿；她是众多慈善爱心机构代言人及爱心大使；她是孩子们心中美丽的爱心妈妈；她是那些受助者遇到困难时的和煦阳光；她是博客上和网友们真

书籍目录

序Chapter 1　产后瘦身四部曲——肥妈咪变身苗条妹　瘦身一部曲：减肥观念对对碰　瘦身二部曲：科学营养来补充　瘦身三部曲：按摩带来好活力　瘦身四部曲：窈窕妈咪大变身Chapter 2  最美的“虹”颜时光——四季保养，你坚持了吗？　春暖花开——对症不安定型肌肤　烈日炎炎——美白防晒一步到位　秋风乍起——过渡季排毒计划书　冬日恋歌——干燥气候有计可“湿”Chapter 3　美食厨房新煮义——虹式私房菜大起底　婆媳关系缓和计，最讨公婆欢心的餐点　温馨世界二人游，献给老公的美味料理　养眼baby营养餐，让宝宝眼睛像水晶般明亮　现代新鲜好“煮”妇，美丽容颜吃出来Chapter 4  小女子，大智慧——做个聪明“笨”女人　女人不易做　舞台人生　何不珍惜眼前人　即使生活再平淡，也有精致玲珑心　呵护自己，从心做起　女明星真正的保养术　你不理财，财不理你　幸福是一碗馄饨的温暖Chapter 5　爱情方程式——恋爱靠机会，婚姻靠智慧　老公是我的经纪人　“中美大战”的和解公约　“亲爱的，咱们婚姻存折里还剩多少钱？”　速食男女　陪对方做喜欢的事情　好老公是夸出来的Chapter 6　非常辣妈育女经——水晶宝宝HOW ARE YOU　暴力儿童的爱心表达式　智力餐桌大考验　小水晶，大忽悠　“Crystal，no！”　宝贝儿吃醋了　半路杀出个程咬金阿姨　亲子街拍达人课Chapter 7　心灵养护秘籍——慈善成就美丽人生　最有意义的结婚周年庆　10元钱毁掉的人生　孝心好男儿，真情耀中华　震撼心灵的四川之旅　大眼娃娃，放飞儿童希望

章节摘录

插图：第一章“新生命的诞生过程是多么奇妙，这个生命也会改变你的人生。”这句话听起来多有趣，看着宝宝慢慢成长，变得一天比一天更漂亮，这个时候，妈妈心中盛满了浓浓的幸福。可是面对产后的臃肿身材，又会变得烦恼不已。我在生下小水晶后，被问到最多的问题是：“大虹，你究竟用了什么方法？吃了什么灵丹妙药？能够在这么短的时间里，把身材恢复到产前状态甚至更好呢？”要我说啊，灵丹妙药可真没有，方法倒有一个，那就是动起来。在这里，我要感谢我的先生，研习运动营养学的他，从得知我怀孕的那天起，就开始实施准爸爸计划了。比如：计算营养餐的热量啦，监督我循序渐进做运动啦，可别小看了这些程序，它们可为产后恢复打下了坚实的基础。通过那段时间的努力，我在进产房前体重64.5公斤，小水晶刚出生的体重是6斤7两，母女俩的体重都很达标哦！常有些怀孕的女性朋友，害怕委屈腹中的宝宝，于是往肚子里“囤积”了不少好吃的。可是你想过没有，这些美味的食物，除了提供给妈妈和宝宝必需的营养元素之外，很大一部分食物都会转化成热量，悄悄在体内囤积下来，形成厚厚的脂肪。很多刚生产完的妈妈们，体重也随着幸福感一路飙升，这时候再想减肥塑身，就会难上加难哦！ 记得在怀孕期间，老公兼“健身顾问”刘伦浩先生，几乎是24小时贴身监督，偶尔想吃块蛋糕还得偷偷摸摸的，就像回到了读书时，背着老师做小动作似的。虽然抱怨一大堆，归根结底还是得佩服加屈服于老公的专业能力。正是因为孕期控制得当，为产后瘦身打下了坚实的基础。在他的严格要求下，我交了一份合格的瘦身成绩单：3个月减了15斤。注意，这里的15斤可不是体重，大多数是脂肪！最重要的是，减掉肉肉以后，好气色一点儿都没被减掉，真是苦尽甘来呀！所以呢，大虹建议各位准妈妈们，在孕期做好准备工作，未雨绸缪，就能让产后恢复变得事半功倍。很多朋友说，生完孩子老得快。我想，很大程度上是因为操心，且疏于锻炼与保养造成的。很多人抱怨，生完孩子就变成了“陀螺”：下班赶回去喂奶，晚上睡觉又有孩子吵夜，别说去健身房减肥了，连休息的时间都没有！如果长时间疏于打理，很快就会在岁月的蹉跎下变成欧巴桑、黄脸婆，别说老公看着不舒服，自己照镜子都觉得像个大怨妇。其实，在大虹看来，生完宝宝照样可以做美女，就看你有没有一个好心态。都说世界上没有丑女人，只有懒女人，在做称职的好妈咪的同时，也要做一个时尚美丽的俏辣妈。只要积极一点儿、勇敢一点儿、心态好一点儿，慢慢累积下去，瘦下来其实一点儿都不难。聪明的女人，就是要和脂肪斤斤计较！相信在你的努力下，有一分耕耘就有一分收获。既然我能做到，你没理由做不到，大虹为你加油！大虹提醒：要想让产后瘦身达到良好的效果，最重要的是找到一位热心的监督者。他能及时纠正你的错误，给你鼓励，在你想偷吃零食的时候，断然告诉你——“NO！”别小看这些措施，肉肉就是在细小的疏忽中，慢慢长起来的。所以，拉上你的老公吧，让他做你的啦啦队员，顺便培养夫妻感情，何乐而不为呢？……

媒体关注与评论

靳羽西：开启这本书，收获翁虹幸福和快乐的保养心得！赵雅芝：和翁虹认识10年之久，她是一个很用功很努力的女性榜样。李湘：她的幸福不是凭空而来，而是通过自己的努力和坚持得来的。张梓琳：如果将来有一天，我要做妈妈了，肯定也会向虹姐讨教经验。闫妮：《时尚虹颜》，让你更美更自信！姚晨：《时尚虹颜》，教你做一个身材好、相貌好、家庭好、事业好、孩子好的时尚女人！梁家辉：给你心爱的人买一本《时尚虹颜》，你将会变成世界上最幸福的男人！陈可辛：《时尚虹颜》，教你做个“五好女人”！

编辑推荐

《时尚红颜》是中国第一本明星辣妈的时尚心得，带领中国传统女性来一次时尚大革命。“不老的神话” 的产后保养秘籍，“ 美丽代言人” 的幸福保鲜鸡汤！〈br〉靳羽西、赵雅芝、李湘、张梓琳、陈楚生、叶童！〈br〉斯琴高娃、闫妮、姚晨、陈可辛、梁家辉、叶一茜！〈br〉等时尚权威、影视红星、国际导演、著名主持联袂推荐！

用户评论 (总计58条)

•   加深了对翁虹的了解，和睦的家庭生活，美丽的潮妈，配的照片很美
•   翁虹很美，也有做妈妈的经验，值得一看！还有她也是很有爱心的人呢！
•   翁虹的美丽和睿智都在其中。
  这位坚强的女士用自己的行动制造着自己的幸福。
•   翁虹属于比较成功的妈妈，借鉴一下，后面有保养的小知识不错的。
•   很好很好的一本书，我很喜欢！我是在翁虹在腾讯的博客看到她出了这本书，然后第一时间来当当买了。书的质量很好，图文并茂，对于女性各方面的阐释，她都有独特的见解，真的很实用。使我了解了她的同时，也重新审视我自己。希望翁虹未来能多出书，给广大读者带来更多的福音！
•   比较全面的一本书 也就是教你怎么做一个前面的女人 支持翁虹才买了这本书 但支持别人的同时也给了自己很多收获 至少我学到了点东西
•   纸张很好，图文并茂，塑形的那章节对我来说挺有帮助的。总体来说，挺喜欢翁虹的，很女人
•   这是我看到的明星妈妈写的最好的书了，内容详细，丰富，图也很好看，里面很多关于做人的道理，受益匪浅！值得购买！
•   月子里没来得及看完就搁浅了，喜欢大虹，羡慕大虹啊。
•   这是我最近看过觉得最好的书了。内容很全面又很细，从中真的学了很多东西。觉得虹姐的是一个好女人。。。
•   里面有太多的语言是对我来说有用的，比如她再忙也会保养，因为我工作有时会生活没规律，没有时间保养运动就会很焦虑，看了这本书后觉得她这么忙都有时间保养自己，我想我也能。
•   刚拿到，翻了一下，很喜欢这本书，不仅教我们怎么样做一个完美女人，而且告诉我们家庭相处之道
•   给姐姐买的，自己也看了，年轻的时候看这一类书的好处就是，女人一定要有自己的事业，但不是全部。
•   很喜歡，爲現代女性作出了榜樣！
•   对翁红一直很喜欢，她写的书一定最值得看，支持她！
•   刚收到时发现书面有明显的刮花，幸好内部没事。因为是帮朋友买的，所以有点担心，幸好没事，呵呵！
  朋友们见到这书都很喜欢，都在争着看。希望我那买这书的朋友不要弄到最后一个看到这书啦！
•   书贵在印刷馐让了，感觉不太实用，这类的书蛮多的，挑书的时候别给广告迷住了。
•   很爱这个女人，很爱很爱
•   好像想象中也有好
•   数质量好
•   不管作用大不大，看了觉得很舒服，整体印刷纸质都不错。
•   挺好看的，包装很精美
•   印刷质量好，内容讲的比较全面，相信会不错！
•   真是不好意思，隔了这么久才评论，最近忙忘记了。不过这个书我觉得还是相当不错的，卖家也非常好！很感谢！
•   盼了好久，终于到手啦！
  发货速度好快啊！第二天上午就到货了，赞一个！
•   很喜欢 很实用 人手一本就最好了 哈哈
•   挺好的 老婆很喜欢
•   喜欢喜欢，爱美的朋友，想像翁虹一样永远美丽的可以看看哦
•   喜欢翁虹，所以买她的书，也看博客，我觉得好的心态是高雅女人必须拥有的
•   一直很喜欢翁虹，通过这本书对美容有了全新的认识，挺实惠的。
•   感觉翁虹是真要写书的人，里面的内容很丰富也比较详细，比起其他的同类的书，好很多，支持！！
•   这本书不错，内容挺实用，也挺全面的。
•   老婆说写的很有内容，很值得学习
•   不错哦~~很好的~~
•   书的页数有重复的，而且封面和封底都有明显的用刀划过的痕迹，一般吧
•   原来很轻贱的一个演员，结果让我大跌眼镜，很坚强，原来背后的故事是这样。
•   虹姐的保养的确很到位，一点都看不出她的真实年龄，书中提到了一点保养的小方法可以一看，至于其他的内容，没有什么感触，大部分道理很多书中也有提到过。不过，小水晶的确很可爱~我也是冲着书中水晶的照片买地~
•   明星也是为了赚钱啊
•   女人看看，学着一点小幸福
•   一般般，买了又不想看了，没买的时候老想看。
•   很一般的一本的书！没什么特别！
•   文字一般，字体太小了
•   看完了，没觉得有什么学到的美容知识，嘿嘿。
•   买的话，感觉不太值了
•   我收到书的那一刻，简直崩溃了，我以为是我都同事看了很久的书借给我看的，这完全不知道是哪里捡回来然后按照新的发过来的，真的太崩溃了，哪有这样做生意的，当当网我记住了，骗子骗子骗子，真的太欺负人了，发的是旧书，破书！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
•   包装太简单，收到的时候封胶的地方被挤烂了
•   女人要学时尚点。这本书讲了翁虹的美丽秘籍，健身方法，理财方法，很实用
•   刚读一半，对女性读者来说是一本好书。
•   内容还算详尽，挺喜欢的
•   书本内容挺好，很实用，虹姐很漂亮。我唯一不满意的就是亚马逊发本旧书给我，换了一次，还是旧的，两本都泡过水的，有点发黄。很失望。
•   好书，女生应该看。喜欢翁虹，很漂亮。
•   看了里面的一些内容，感觉很实用也很有感触
•   正品书籍，快递速度很快，而且很负责任，给我打了两个电话没听到后给我发信息留言，之后赶着会给送包裹。给满分！
•   喜欢翁虹，看完书还是有收获的。
•   内容实用，装帧也很精美。
•   写得非常不错，我都看了好几遍
•   图片很美，涉及的方面较多，反而失去了重点一个也没有讲好。挺喜欢她的，如果你是喜欢看书的人这本不建议购买，如果你是不爱看书的人，到可以看看，一本书覆盖了很多方面，可少看很多书。
•   很喜欢的书~ 支持虹姐~