少生气的智慧

出版时间:2013-4  出版社:金盾出版社  作者:野风  

前言

能让一个人生气的理由有很多,生气抑或不生气,是每一个人自己决定的。这就能解释为什么对于同一件事情,有人暴跳如雷,而有人却怡然自得,丝毫不把它放在心上。我们应该努力做到少生气。    生气并不是一个人天生就会的,它也是经过学习而得的。很多人是因为偶然的生气,结果使自己达成了心愿,从而养成这个不好的习惯。    很多人在婴儿时期都爱哭,如果没有引起大人们的注意,哭声就会更大。如果仍没有效果,就会勃然大怒——踢东西、大哭大闹,甚至用头去撞东西。这一招往往很有效果,大人一般会达成小孩子的心愿。小孩子发现发脾气能达到目的,因此慢慢就会养成这个习惯。    很多成年人动不动就生气,也是因为他们已习惯用这种方式发泄,用它来表达自己心中的不满,希望达到自己的目的。然而,小孩子闹脾气有父母来满足小孩子的愿望,却很少有人会因为某成年人生气就会满足他的愿望。可见,生气解决不了问题。    佛说,烦由心生,而心呢?不过是一个大血肉团子而已。怎会生出那么多气呢?生气时总有这样或那样的理由:受到不公正的待遇会生气,受到他人的侮辱会生气,亲朋间的寡情薄义会生气……总能列出一箩筐导致生气的理由。但不能否定的是,还有很多人能看淡这些生活中的不平、烦心事。这是为什么呢7.因为他们能克服很多人性弱点:贪婪、嫉妒、虚荣、争强好胜。其实无论外界有什么刺激,只要我们能克服自身的弱点,不对外界产生不良反应,就不会生气。只要我们克服这些人性的弱点,生气就没法在我们身上成为一种习惯。    虽然生来的气来无影去无踪,但当生气来临时,我们也并非束手无策。若想排除生气的困扰,首先要学会宽容与忍让,要去除嫉恨之心,要学会宽宏大度,要有“宰相肚里能撑船”的雅量。其次要学会理解人、体贴人,能够以诚待人,以情感人,不要因为一些小事而耿耿于怀。当觉察到有生气的病毒侵入我们的生活中,须立刻让自己的心中充满宽容、希望、自信、勇敢、愉快的思想,不要坐视那些可能剥夺你幸福的敌人盘踞在你的心中,要立刻把它驱逐出去。    不生气,表达了一种人生的宽度;不生气,表达了一种人生的广度;不生气,表达了一种人生的深度;不生气,表达了一种人生的高度。个人努力修为能换来一块福田,不生气的种子就能发芽、生长于这块福田之中,而人们所渴盼的平安喜乐也会在这裸“不生气”的树上开花、结果。改变生气的习惯,你的人生才能充满幸福和成功。

内容概要

《少生气的智慧》是一本劝人少生气,以及生气了,如何去正面面对的书。在我们的生活中,总有许许多多、大大小小的不顺心的事情,会让我们生气。每个人都会生气,倘若只是一味生气,根本不能解决问题。我们应该冷静下来,运用我们的智慧,好好想出解决问题的方法。

书籍目录

编著者 第一章得不偿失,少生气 没有价值的生气/2 人生很多不顺心/6 生气是剌伤自己的刀子/9 生气时,丑态毕露/13 生气会干扰你的工作/15 只有理智,才能机智/20 生气会让局面失控/23 不生气能让生命增长长度/26 第二章追本溯源,变气质 做一个能看得开的人/33 嫉妒是为自己准备的屠刀/36 把仇恨从内心剥离/40 不要老盯着他人的缺点/45 多为他人想一想/48 给冲动上一道闸门/51 及时收拾自己的心情/54 要学会遗忘一些东西/57 用微笑代替生气/61 第三章培养耐性,忍住气 生气只是你“忍”得不够/66 宽广的胸怀能纳气/69 关键时刻要把自己控制住/72 人要有“接受”的能力/76 有理由也不要随便批评人/78 有些烦恼,过一段时间就过去/81 第四章庸人自扰,生闲气 闲气生不得/86 烦恼都是自己找的/89 不要过于敏感/93 别指望他人和你一个样/96 不为小事抓狂/98 被人误解是正常事/101 第五章怨声载道,是提气 抱怨是个打“气”筒/105 放弃怨天尤人的习惯/107 不要抱怨,要奋进/109 不要抱怨爱人的不完美/113 对长辈要理解,而不是抱怨/116 对孩子不要总是抱怨/119 别总是抱怨不公平/124 第六章气焰太盛,招来气 不要用争斗来解决一切/128 做人不要太较真/130 懂得适时理性妥协/133 不要凡事都要争个明白/136 别让无谓的争论影响心情/139 总会有比你强的人/143 会果断地放弃/146 第七章坚持自我,无从气 活出你的独特风采/151 展示真实的自己/155 不要一味迎合他人/158 不要为不完美而烦恼/162 不要渴求所有人都满意/166 让闲言随风而去/169 第八章淡然超脱,无处气 欲望丛里尽是气/173 知足,少生气/176 不要把自己定位太高/179 保持一颗平和的心/183 做一个随遇而安的人/187 人比人,气死人/191 宁静方能止气/195 不为得失所动/199 第九章在气头上,会出气 掌控在气头上的自己/203 让脑子暂定一会/205 给自己安装情绪闸门/210 转换情绪,把问题想通/214 学会以幽默解嘲/219 自嘲调节心理天平/223 充分沟通才能少生气/225 第十章化废为宝,会用气 在耻辱中吸取力量/230 在排斥中奋进/233 假如你被人讽刺了/236 进取是最好的报复/239

章节摘录

版权页:   在一家超市购物,刚刚推着满满的购物车站在队伍最后等待结账,忽然有人在队伍的前段加了进来,你会感到生气吗? 回到家,正准备集中精力读一本放置很久的书,隔壁传来了很大、很吵的装修声音,你会感到生气吗? 走进喜欢的咖啡店,却被端着咖啡的服务生撞到,咖啡洒得满身都是,你会感到生气吗?也许你真的生气了,但生气对于解决问题有帮助吗? 毕达哥拉斯说过,做自己情绪的奴隶比做暴君的奴隶更为不幸。诚然,生活中确实有很多可气之事,也确实有很多可气之人。但是,“气”生得再大,也于事无补。 生气,大都是因为别人的问题,别人做错了事情,错误并不在自身,我们何必生气呢?令你生气的人已经走远了,你还为他生气,何苦来哉?令你生气的事已经过去许久了,你还为它生气,何必呢?有时,心胸容忍不了,生起气来,却不知,生气是有害身体的,很多疾病正是通过生气而引发的。 在公共场合,人来人往,总免不了磕磕碰碰,稍微不如意就生气,就给他人脸色看,这会破坏美好的心情;朋友之间,免不了误会伤害,因此而生气,这会伤害友谊和暴露自己的缺点;在单位,同事之间免不了矛盾纠葛,因此而生气,这会带来不良的心理和境遇,因为没有上司和同事喜欢爱生气的人。 生活不可能尽如人意,难免会遇到令人气愤的事情,但为此生气,对自己没有任何益处。 有一次,朋友在电话中向小张抱怨:“我今天和一个朋友去一家公司面试。结果一个迟到的应聘者竟然被安排在我们之前,而且那个主考官还对她很客气,对我们态度却很差,真是气死人了!” “那个应聘者是不是家境很好?”小张猜测说。 “可能是吧!”朋友气愤地说,“真可恶,这个主考官真会趋炎附势!” “然后呢?” “我们心里觉得很不是滋味,因为气不过,于是当场和主考官狠狠地吵了一架。”朋友越说越气。 “结果呢?” “当然是没有结果,我和朋友就走人了。” “可是,放弃了一次面试的机会,你们不觉得可惜吗?” “哎,那也没办法啊。当时都气疯了,哪里还有心情想这么多。”朋友无奈地说。 相信很多人在碰到类似这种不愉快的事情的时候都会生气,但是静下心来仔细想想,这对自己又有什么好处呢?受到损失的是自己啊。 正如哲人康德所说:“生气,是拿别人的错误惩罚自己。”我们应该少做一些这样愚蠢的事情。生气是拿他人的错误来惩罚自己,在惩罚自己的时候,却又达不到纠正他人错误的目的。这种生气,即使让别人感受到你心中的不满,你也不会由此而心情愉快。

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《少生气的智慧》由金盾出版社出版。

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