中老年人保健200法

出版时间：2004-3  出版社：金盾出版社  作者：罗明泉  

内容概要

全书分为7章，从日常生活、心理、饮食、运动、护理、医药、预防等方面介绍了中老年人200种保健方法。本书内容丰富，方法简便，可操作性强，是中老年人健康长寿的必备读物和基层医务人员参考用书。

书籍目录

第一章 日常生活保健  一 生活起居保健    生活规律法    良好生活习惯养成法    生活起居安全法    保持益于健康体姿法    生活起居安排法  二 睡眠保健    睡前保健法    营造最佳眼眠状态法    提高睡眠质量法    睡眠障碍心理疗法    神经衰弱心理疗法  三 季节与居室环境保健    春季保健法    夏季保健法    秋季保健法    冬季保健法    改善居室环境法    保持居室卫生法  四 交友与爱好身心保健    广交朋友法    交谈融洽法    与人和谐相处法    兴趣爱好培养法    棋牌活动保健法    种值花草保健法    垂钓保健法  五 衣着与美容保健    服装选择法    鞋袜帽选择法    美容保健法  六 老年人性保健    性生活保健法    和谐性生活保持法    延缓性功能衰退法    增强性功能的食物疗法    性功能减退自我调节法    性病防治法第二章 心理保健  一 心理卫生  二 心理调适第三章 饮食保健  一 饮食营养保健  二 不同疾病病人食物选择与调理第四章 运动保健  一 体育运动健身  二 自我活动健身  三 拳操健身与康复第五章 护理保健  一 日常生活护理  二 中老年常见家庭护理第六章 医药保健  一 科学用药  二 用药选择第七章  消毒灭菌，预防接种

用户评论 (总计1条)

•   内容丰富详细，针对性强，介绍的方法简便实用，买给爸爸妈妈看很实用。