现代家庭保健食疗方

出版时间：2003-1  出版社：金盾出版社  作者：顾奎琴  页数：319  字数：241000  

内容概要

本书分为三部分。第一部分为现代健康饮食新概念；第二部分为现代家庭膳食的科学安排；第三部分为现代家庭常用保健食疗方，包括养颜护发、减肥丰体、明目皓齿、健脑抗疲劳、抗衰延寿、香体洁口、助长壮骨、滋阴壮阳食疗方和功能饮品配方。每一个食疗方均按原料、制作、用法、功效分别叙述。内容丰富，科学实用，通俗易懂，是家庭保健的必备用书。

书籍目录

一、现代健康饮食新概念  （一）中国居民的膳食 （二）特定人群膳食  （三）21世纪的流行饮食趋势二、现代家庭膳食的科学安排  （一）平衡膳食的特点  （二）合理营养的饮食原则  （三）专家建议的饮食安排  （四）家庭饮食应注意酸碱平衡  （五）家庭怎样安排一日三餐 （六）家庭须防止三高膳食  （七）合理安排晚餐  （八）献血前后的饮食调养  （九）戒烟者的饮食安排  （十）晨练前适量进食有益健康三、现代家庭常用保健食疗方  （一）养颜护发食疗方  （二）减肥丰体食疗方减肥方增重健体方健胸方明目方皓齿方健脑益智方……