中年人防衰强体指南

出版时间：2002-4  出版社：金盾出版社  作者：孟庆轩  页数：187  字数：138000  

内容概要

本书针对中年人的生理和心理特点，运用现代医学的最新观点，以问答形式介绍了中年人防老抗衰、保健强体及疾病预防等知识。内容丰富，通俗易懂，既有一定的理论性，又有较强的可操作性，是中年人养生保健的必备读物，也可供基层医务人员参考。

书籍目录

一、防老抗衰  1 人体衰老有哪些特征和表现？  2 中年人早衰有哪些征象？  3 怎样自我测定是否衰老早期？  4 怎样自我测定身体是否健康？  5 怎样自我测定心理是否衰老？  6 中年人怎样自我测定体力年龄？  7 中年人未第先衰的因素有哪些？  8 中年人面部早衰的原因有哪些？  9 生活中的“促老剂”有哪些？  10  能缩短人生寿命的危害因素有哪些？  11 为什么说自卑是衰老的催化剂？  12 为什么说懒惰是催人衰老的要因？  13 为什么说纵欲是残害寿命的利剑？  14 为什么说作恶是缩短寿命的软刀？  15 为什么说睡眠不足是早衰之源？  16 为什么说长期饱食是不可忽视的早衰诱因？  17 为什么说夜生活过度是导致早衰的重要原因之一？  18 中年人延缓衰老的要素有哪些？  19 中年人防止未老先衰有哪些良策？  20 中年人防止衰老有哪些要诀？  21 中年人推迟衰老有哪些新法？  22 中年人怎样预防脑衰？  23 中年男女怎样推迟性衰老？  24 中年人怎样留住青春？  25 中年人怎样保持青春活力？  26 中年人永葆青春的妙诀是什么？  27 中年人如何多活二十岁？  28 中年人怎样争取高寿？  29 中年人保持青春不老的五个秘方是什么？  ……二、保健强体三、疾病预防