健身养生太极拳

出版时间:1996-12  出版社:金盾出版社  作者:孙文才  页数:154  字数:80000  

内容概要

本书对太极拳的起源、流派、基本菌法和养生保健菌效等方面做了简明扼要的阐述。特别是对二十四式和四十二式太极拳的每一动作,都有详细的讲解并附有彩图和示意图,便于读者自学自练。本书理论与动作并重,图文并茂,文字通俗流畅,是广大人民群众健身强体,尤其早中老年读者疗法促健、养生益寿的良好阅读书籍。

书籍目录

一、太极拳简介(一)太极拳的起源、演变和发展   1、起源   2、演变   3、发展(二)太极拳的流派与特点   1、陈式太极拳   2、杨式太极拳   3、吴式太极拳   4、武式太极拳   5、孙式太极拳二、太极拳的基本技术要领和基本功法(一)太极拳的基本技术要领   1、手型   2、主要手法   3、步型   4、主要步法   5、腿法   6、身型   7、身法   8、眼法(二)太极拳的基本功法   1、无极桩   2、开合桩   3、升降桩   4、虚步桩   5、云臂   6、进步   7、退步 (三)太极拳的基本要求三、太极拳的养生保健功能 (一)太极拳的养生保健基本原理 (二)太极拳对机体各系统的影响 (三)练太极拳怎样获得最大养生保健功效四、太极拳动作名称五、简化太极拳六、四十二式太极拳

图书封面

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用户评论 (总计6条)

 
 

  •   老爸老妈练太极。不知在哪里找到了这本书的复印版本。于是来网上寻了,订购送给爸妈。
    里面都有彩页的拳法,我是看不出什么门道。对于练太极拳的爸妈来说,应该是很有帮助的吧。
  •   好好用
  •   不用防撞气垫包装吧,增加成本不太好吧?
  •   还没有实际练习过,不过看起来介绍的挺详细的。比较适合年龄大的人哦!
  •   看来要去学才行
  •   多次在当当上购物了,这本书让我很不满意,送过来的书有破损,而且书挺小,物无所值!
 

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