巨人的脚步

出版时间：2010-4  出版社：华夏  作者：安东尼·罗宾斯  页数：395  译者：葛文聪  
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前言

亲爱的读者：欢迎你阅读这本书！我知道，不论你是谁，不论你已取得了怎样的成就，也不论你现在正面临何种挑战，促使你来读这本书的都是追求美好结果的欲望。作为生活这个迷人旅程上的同路人，我对于你的生活热情和全力投入表示敬意。我向你保证，只要跟着我把这本书读完，你获得的回报将远远超出原有的期待。本书的撰写是基于我的畅销书《唤醒心中的巨人》中所讲述的一些最好的技巧、原则和策略。我写这本书的目的有两个：第一，为了激励你；第二，为了激励你不断地采取简单的行动，直至行动和心灵的力量化成美好的结果。只要你随我一起好好努力，每日的激励和点点滴滴的行动口积月累，终会化成生活质量的巨大改善。本书中所讲述的哲理、技巧和策略简单易懂，可操作性强，你每天花几分钟时间即可消化理解书中的知识，完成相应的练习。你将学到许多行之有效的激励法，从决策的力量——这是生活中的任何改变得以实现的基础——到更加具体的方法。它们能决定你的人际关系状况、经济状况、健康状况和心情。请选择适合你的阅读方式——可以顺次一页页地读（这是最好的方法），也可以挑自己喜欢的章节跳着看，这样它就能成为你的精神力量之源和行动力量之源。我的目的就是要帮助你花最少的时间获得最大的效果，同时告诉你如何安排一年的时间。

内容概要

一年365天 每天5分钟
小改变 人生大不同
不相信吗？欢迎你和全球数千万读者一起迈开“巨人的脚步”！
《巨人的脚步》是集合了安东尼·罗宾斯所有经典著作精华的行动训练指南，它以箴言短句的形式把自我提升和成功要诀化做简单易行的“每日一练”，每天只要身体力行完成练习，你就可以迅速拥有强劲的驱动力，不但可以得到你渴望的成功，更重要的是可以享受完美的生活。
全球数千万人通过安东尼·罗宾斯的潜能开发训练极大地提升了生活品质，不同程度地改变了人生命运，包括：收入倍增、人际关系改善、养成良好习惯、提升领导力和执行力、厘清价值观、成功瘦身、消除抑郁情绪等等。

作者简介

美国著名心理学专家，世界级成功学、激励学领域顶尖大师。他的潜能开发理论帮助无数个人、团体和企业转变了发展的轨迹，接受他辅导和咨询的名人包括美国前总统克林顿、南非前总统曼德拉、戴安娜王妃、世界网球冠军安德烈·阿加西等。他还为美国陆军提供了“激励训练”服

书籍目录

第一部分 命运之梦想
决策及目标的制定
第二部分 怎样得到自己真正想要的?
痛苦/快乐和心理状态
第三部分 创造的力量，毁灭的力量
信念
第四部分 问题即答案
问题
第五部分 抓住改变的诀窍
掌控成功的学问
第六部分 成功词典
转变性词汇的力量和普遍性比喻的力量
第七部分 如何使用你的行为信号
情感
第八部分 应接十日心理挑战
心理挑战和评价控制系统
第九部分 你的私人指南针
价值观和规则
第十部分 拓展生命的要素
身份定义和参照物
第十一部分 思行合一
健康，金钱，人际关系和行为准则
第十二部分 终极礼物
奉献

章节摘录

每天作一个改善生活品质的决定我们每个人生来都被赋予了一种内在的力量。它使我们能够实现梦想，取得更多成就。一个简单的决定就可以将这种力量激发出来，为我们带来欢乐或者悲伤，繁荣或者贫穷，朋友或者孤独，长寿或者早逝。给你提个建议：每天都作一个可以使你的生活品质立刻得到改善的决定。做一件你迟迟未做的事……掌握一门新技术……用新的热情和尊重去对待他人……给一个几年未联系的人打一通电话。要知道，每一个决定都会产生相应的结果。没有决定也是一种决定。在你过去曾经作过或放弃了的决定中，有哪些对你现在的生活产生了重要的影响呢？改变历史的决定1955年，罗莎·帕克斯作了一个决定。她要向一项歧视黑人的不公正法律发出挑战。在公共汽车上，她拒绝给白人让座。这件事的影响远远超出了她当时可能意识到的意义。她想要改变社会结构吗？不论她的意图是什么，为建立更高的社会准则而献身的精神激励她迈出了这一步。提高你的生活准则，作一个真正的决定来实践这些准则，这将会产生何等深远的影响呢！勇气缔造传奇我们都曾听说过一些杰出人士的故事，他们打破环境的局限，取得了成功，向我们展示了人类无限的精神力量。只要我们有勇气，只要我们能够意识到不论发生什么事，自己的生活都掌握在自己的手巾，那么我们都能让自己的生活成为这样鼓舞人心的传奇。有时候，我们即使控制不了生活中的一些事，也能控制自己面对这些事情的态度和应对方式。如果你有什么不高兴的事——关于人际关系、健康或事业——那么现在就作决定，着手改变这些不愉快的现状。

媒体关注与评论

“这是人人必备的生活指南。鼓舞人们真正掌握自己的生活。”　　——阿诺·施瓦辛格（著名影星。美国加州州长）“安东尼是世界上最顶尖的人生导师。安东尼对世界，人类和人性所理解的透彻程度十分令人赞叹I他懂得如何令人各展所长，稳操胜券。”　　——安德烈·阿加西（世界网球巨星）“哈佛商学院的学生更应了解‘潜能学’，安东尼·罗宾斯的著作应是学生必修课外的一门必修课。”　　——麦克阿瑟（哈佛商学院院长）“有了（巨人的脚步》，我每天都能学习安东尼·罗宾斯的激励技巧，这就好像身边有一个现成的教练，给我支持，激励我追求最高层次的创作力、领导力和人道主义关怀。”　　——肯·布兰佳（销销书《一分钟经理人》和《顾客也疯狂》的作者）

编辑推荐

《巨人的脚步:365天自我提升训练课》：美国著名心理学专家。世界级成功学、激励学领域顶尖大师安东尼·罗宾斯励志经典名著带你一步步走向人生的巅峰！先后任美国前总统克林顿、戴安娜王妃、南非前总统量曼德拉、世界网球冠军安德烈·阿加西，以及众多皇室家庭成员、诸多500强企业领导的私人顾问和咨询专家。改变数千万人命运的潜能开发理论唤醒体内潜藏的巨人·你想从现在开始塑造你的命运吗’·你想化恐惧与自我破坏为自信与成功吗？·你想通过计划和正确提问以达到完全成功吗？·你想拥有充沛精力、改善人际关系吗？·你想提升领导力和执行力鸣？·你想知道自己真正想得到的是什么吗？·你想从犹豫不决到能量无限吗？·你想改善财务状况、成功塑身拥有完美形象吗？

名人推荐

“安东尼•罗宾斯再一次帮助我们展示出自己最好的一面，让我们发掘内在的力量，能够不断创造自己企望的结果。《巨人的脚步》是一个珍贵的藏宝图，而我们就是那宝藏。”——杰夫•阿奇（Jeff Arch） 电影《西雅图不眠夜》的编剧“安东尼•罗宾斯通过《巨人的脚步》把我们带向了更高的境界。在这本书中，我们又一次获得机会去认识那些追求更深刻的生活、一直支持我们的理论的同胞们。”——狄巴克•乔布拉博士(Dr.Deepak Chopra) 夏普人类潜能及身心治疗中心“罗宾斯的《巨人的脚步》是指导人生的终极计划书，是充满情感互动、带人走向个人成功和职业成功的启蒙书。”——彼得•库伯（Peter Guber） 索尼影业前董事会主席兼CEO“现在，有了《巨人的脚步》，我每天都能学习安东尼•罗宾斯的激励技巧，这就好像身边有一个现成的教练，给我支持，激励我追求最高层次的创作力、领导力和人道主义关怀。”——肯•布兰佳(Ken Blanchard) 畅销书《一分钟经理人》和《顾客也疯狂》的作者“我从17岁到21岁换了18份工作，到21岁时，银行存款簿的金额是$000.00，直到我遇到我的老师—安东尼•罗宾斯，他彻底改变了我的一生。”——陈安之（世界华人成功学权威）“我所见到的少数几个天才人物之一。他影响了美国的商业历史，改变了无数美国企业的命运，勤奋，卓越，孜孜不倦的帮助企业训练人才，在这方面，他无疑是整个业界的旗帜。”——肯尼斯•布兰查德博士 《一分钟经理人》作者，美国著名的商业领袖“这是人人必备的生活指南。鼓舞人们真正掌握自己的生活”——阿诺•史瓦辛格 著名影星，美国加州州长）“冠军永远是属于那些不断进步并且保持巅峰状态的人，安东尼•罗宾是各行各业巅峰战士的终极教练。”——赖利 NBA纽约尼克队教练“安东尼是世界上最顶尖的人生导师。安东尼对世界，人类和人性所理解的透彻程度十分令人赞叹！他懂得如何令人各展所长，稳操胜券。”——阿加西 世界网球明星“他启发了千千万万人去改变自己的一生！安东尼•罗宾发掘的我们最美的一面，全赖有他，世界变的更好。”——拉里•金 美国有线新闻网主持人“哈佛商学院的学生更应了解‘潜能学’，安东尼•罗宾的著作应是学生必修课外的一门必修课。”——麦克阿瑟 哈佛商学院院长“安东尼•罗宾是这一代人中最伟大的影响者。”——史蒂芬•柯维 《高效能人士的七个习惯》作者

用户评论 (总计20条)

•   我在想我究竟可以写些什么来把这本好好好的书介绍给你呢？ 你有过梦想，我有过梦想，大家深知道，有梦不难（当然也不易，发梦就容易）实现梦想却很难！安东尼给了我一套从内心建设开始的方法，系统，健全，有效！我现在用他的方法去实现第一个小梦想，一个月减肥15斤，170的我重140斤，减后重125斤，我以前也尝试过运动节食去减肥，今天也一样的方法，但是安东尼教给我怎样，问自己对的问题，得到对的答案！怎样把自己的动力调出来！怎样建立减肥的自信！ 你知道以前我一运动，就问自己一个很烂的问题，怎么这么累啊，手怎这样的痛，交、脚咋累到提不起来了！！你知道，得出的答案就是，放弃吧，放弃运动，就不会有痛苦了。。。放弃吧！ 现在15天，我现在不会怀疑我不能减肥成功，而是去想怎样活得更健康！我提高自己的期许，去渐渐地改变自己的信念！我一定能成功！
•   这本书非常的好 希望更多的人可以去侃侃和学习
•   这本小册子很，里面提出的问题指引人积极向上，通过自问自答，能够很好地增强行动力。
•   就像是名言集锦一样。。。。
•   外表来看，太渺小了。但是，浓缩的都是精华！
•   写得很好。特别有激励的作用。看完之后浑身都充满了力量。好评
•   这本书也不错。内容短。都是提醒励志的文字。挺不错，可以提醒一个人。
•   刚收到还没来得及看，看 完 再 说
•   应该可以从里面学习到很多，期待。书还没拆，没有磨损。
•   值得一看一实践，我们都适合。
•   一点也不好 很失望 数也非常小
•   书面包装很好，没什么损坏。
•   书给了我们一年的时间来发挥自己的潜力，接近成功，每天只需要读一页，但是要按着做。很多观点很小，但都是正能量，按着做了以后觉得确实有帮助。这是我最喜欢的成功学书之一，绝对不忽悠人。
•   普通的励志类书，看了不多就放下了。
•   每天看一点点 可以慢慢提升一些正能量
•   每天都要看上一会 很受用
•   不怎的，真的很浪费国家的纸资源
•   书本挺小的，刚看到有点超乎意料~ 不过是便携版的~ 挺好~
•   很有启发，不错，赞一个
•   能够坚持这本书很实用 一定要坚持