秘源

出版时间：2010-1  出版社：华夏  作者：彼得·凯德  页数：107  译者：曾方圆  
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前言

许多智慧都是古老的，并且实际上也已经不再是秘密。有时候你以为你发现了一些前所未知的东西，孰不知它可能已经存在了几个世纪之久了。你尚不知道它，原因其实很简单，仅仅因为你没有试着去探求它而已。然而，你为什么要去探求？你的一切所需所求，现代科技均能够满足，何必再去探求什么古老的智慧？我发现这是大多数人的想法，直到遭遇一场危及性命的疾病而不得不去面对生死时，人们才会产生另外的想法，才开始认识到科学和技术并无法解决人们所面临的危机，于是才开始改变观念，更新理念，开始对生命觉醒，开始探求那些能够让生命更加充实的智慧，并由此才开始发现生活的真正乐趣。

内容概要

这是一个猛然听来近乎传奇的故事，可就是这个故事，带给了无数人健康和年轻，带给了无数人心灵的安宁，掀起了风靡美国的保持青春、延缓衰老的练习。这个故事就是从布拉福德上校说起的。上校听到过不可思议的青春之源的故事，并且坚信它一定存在，一定就在世界的某个角落。于是，上校不懈追寻，终于发现了保持年轻、健康长寿的古老秘诀——藏地五式练习。同时，食品搭配、能量源泉、意念、冥想、发音的秘诀一起公开。这是我们都需要的东西，不仅会帮助延长生命的长度，更会提高生命的质量。无数的读者致信，畅谈五式对他们或浅或深的影响。他们都因运用这个秘密而获得健康、快乐和年轻。

作者简介

彼得·凯德，从小跟随养父母生活在美国中西部地区，当还只是十几岁的孩子时，他就离开家开始了冒险历程。他去过许多遥远的地方，异国他乡的不断历练，造就他成为一位有教养、有学识、思维活跃的人。他精通多种语言，并且终其一生都保持着对书籍、藏书、文字和诗歌的热爱。

书籍目录

序言第1章 每个人都渴望永葆青春，健康长寿第2章 健康不佳，何谈自由第3章 要想延年益寿，就得控制饮食第4章 身体病快快，精神难抖擞第5章 一切皆源于意念，基于意念，成于意念附录

章节摘录

插图：多年前的一个下午，我正坐在公园里读下午报，一位文质彬彬的老者走了过来，他看起来六十七八岁的样子，头发花白并且秃顶，双肩低垂，拄着拐棍，挨着我坐下了。那时我还不知道，从那一刻起，我的整个生活将发生变化。我俩很快便开始了交谈，并且聊得非常投机，交谈中我得知这位老者是一位英国退伍军人，他曾经在英国王室外交护卫队服过役，由于职业的关系，他曾经几乎走遍了世界的每个角落。布拉福德上校——这尽管不是他的真实名字，但我愿意这么称呼他——让我深深地着迷于他的那些有趣的历险故事。我们分别时又约好了再次见面，很快便成了亲密的朋友。我们经常在他家或我家见面，时常谈天说地到深夜。

媒体关注与评论

“我已经练习五式许多年了，并且一直将其推荐给朋友们  我毫无保留地推荐此书”　　——马丁·沈“这五个简单的练习能让你重新获得年轻的感觉。”　　——《自然健康》杂志“本书向您推荐了能够给您启迪的思想、改善健康的方法以及提高生活质量的智慧.并且教您如何延年益寿纵然岁月流逝却能保持青春常在.您的生活将充满乐趣，充实而美好” 　　——摘自伯尼·S.西格尔医学博士（《  爱·治疗·奇迹》一书的作者）所写的序言“我喜欢这套练习，它能够给你的健康带来极大的改变，让你精力充沛，并且能够改变你的生活方式。”　　——约翰·格雷，《男人来自火星 女人来自金星》的作者“如果你对瑜伽望而生畏。那么此书正适合你。此书摘掉了古老瑜伽的神秘面纱，使其简单通俗，人人都能够读懂”。　　——毕嘉·班尼特，《呼吸生活》的作者，瑜伽教练，并与迪帕克·超普拉医学博士同为研讨会领导“简单、快速，并且有效！我喜欢这套练习！”　　——约翰·格雷《男人来自火星 女人来自金星》的作者

编辑推荐

《秘源1:保持年轻的藏地五式》：古老的西藏五式真的能够令你更加年轻吗？国际著名畅销书畅销2000000册被翻译成20多种语言在美国比《纽约时报》最畅销书还要引发热潮德国、澳大利亚、瑞士等已设立此书的专门研究机构德语版已发行10年之久，扔荣登畅销书榜单伯尼·S.西格尔医学博士作序全球已经无数人受益这本书是国际畅销书《秘源——保持年轻的藏地五式》①的精彩续本、权威实践手册。包含了秘源①中没有详谈的大量信息。每一部分都是相关领域专家编写。在这里，你会深深体会到东西方智慧的交融，会更加详尽地读到西藏奇闻异事、隐士、声音、冥想、涡旋、排毒、营养、消化、瑜伽流派等知识。会明白食品搭配的终极问题，会体会意念和能量、发音和冥想，会带给你更深的思考！

用户评论 (总计22条)

•   喜欢这本书，书里一些话，总是能给我共鸣，“在纷繁复杂的世界上，简简单单生活原本就是一件非常简单的事情，正是因为这个世界是个繁杂之地，而不必将自己去置身其中。”是呀，世界纷繁，生活原本简单，可是我们却常常感觉纷扰不安，是自己的心乱了吧，原来世界本繁杂，你我不必将自己去置身其中。顿时醒悟，真得很感谢这本书。常常感叹，一本书，哪怕只是其中一句话或几句话感动了自己，让自己领悟了什么，就很值，就是收获。
•   最近买了这两本说，看过了，现在也在按着练习。暂时还没有感觉。其实这本说对于时间少，又想锻炼身体的人还是蛮好的，比较简单省事。毕竟只有5个姿势。 我想说的是：1和2并不是一个作者。2是一些人对1的解读，还是有用的。
•   做了一下藏地五式，感觉不错。不过并不那么神秘，可能是瑜伽的精华。感觉瑜伽麻烦的可以练此五式。
•   回春瑜伽的内容我是期待的，由于内地没卖台湾的繁体译本六月出版的《青春之泉：西藏回春瑜伽的惊人力量》，所以只好购买《秘源》本人觉得买错了书很正常（买了不合适的才能买到合适的），但毕竟是我的钱！！这本《秘源1》总共55千字，主体内容竟然在《秘源2》里有重复的。（建议只需要购买《秘源2》）那为什么作者要出这么两册？而中国译者又为什么要重译？另外，前30位的评论者怎么那么的怪异？对于这本《秘源1》我选择了退货。
•   看到胡因梦老师的博客，才知道原来我买的这本书就是大家都在等待出版的效果非常好的藏密回春瑜伽的简体本。我已经练习了4天了，效果很好，原来我一直睡不着觉，现在睡觉很快入睡，睡得很踏实。身体很清爽！真得正如书中所说：简单、快速、有效！在这里，谢谢胡因梦老师，也谢谢引进简体版的出版社，这么好的东西，这么实用的东西，真得希望越来越多的人能如我一样受益！但是也有点疑惑：为什么这么简单的几个动作，会有如此神奇的效果呢？不知道有没有练习过的朋友们，有懂这些的，如果有人能告诉我大概的原理，我会非常开心，先谢谢大家啦~~
•   其实，看过的养生瑜伽书籍非常多，但是这一本是真的触动我的一本书，我感觉，遇到这本书我的人生是一种新的开始，我的生命也是一种升华。非常推荐。小小的一本，2-3个小时就读完了，非常简单的文字，但却凝聚了极高的智慧。已经开始练习5式了，相信，这本书将改变我的人生。准备为家里人每人买一本，这是送给家人最好的礼物。这是生命的智慧。
•   感觉2很哆嗦，但有讲动作的细节和辅助动作。1比较简单明了。自学者还是买2吧。
•   大致看了一下，秘源1的内容都可以在秘源2里找到，买了2就不必买1了。里面所教的练习方法和饮食方法看来都比较简单易学，打算学习练习。
•   我买回家了，还没来得及看，老公抢着先看了，照着练习，感觉效果不错很喜欢，贵在坚持
•   好书！一直在坚持练习，效果不错。愿大家都有个好身体。同时感谢作者、译者还有出版社，让国内的读者能够结识这本书。因对同一本书不能重复评论，一年多后再作补充说明：这本书确实很好，自从2010年2月份买的《秘源》1（当时没能坚持练下去），6月份买的《秘源》2（重新产生了继续练习的愿望）。6月24号正式下决心一直练下去。到现在已经一年多了，当我坚持练习一百天，打算养成良好习惯的时候，效果已经出奇地明显。腰椎疼（洗完脸的功夫就已直不起腰，疼得很严重）、颈椎疼（无法在电脑前长期工作）、膝盖痛、大拇脚趾（拇囊炎）、乳腺炎、头疼、睡不好觉等等，全部好了。尤其是让人意外的是折磨我20多年的轻微驼背（小时候缺钙造成的）竟然在2011年4月份赫然发现背能挺直了，驼背被治愈了！太令人惊喜了！现在，五式已经成了我生活中不可或缺的一部分（顺便说一句，每天早上只需要6分钟我就能全部做完了）。感恩之余，一年多来，我已经直接送出几十套书和部分瑜伽垫，让身边的家人、同事和朋友去练习，在我的影响下，现在至少有20人在每天坚持练习了。也都反馈了很好的效果！我还会继续再买再送！写下这些话，送给有缘人，不为别的，只为让大家坚定信心，一定不要错过此书，更要坚持去练习。它一定能给你带来意想不到的收获！再次感谢本书的作者、译者和出版社！谢谢！（于2011年11月9日补充说明）
•   很神奇，但是没能坚持下去真可惜。
•   书中有大量的空白页，都没印刷上任何东西！我买的是书，不是本子！
•   不错的书，值得一读啊！
•   理念好，简单易学，崇尚健康的朋友值得一读
•   真正的内容虽然不多，但是简单易懂
•   还没看完，但心情很好
•   比英文版详细多了，这正是我要买中文版的目的。书要是薄点就好了，不易携带。我很惊讶他们的配送速度如此的快。
•   第一次评价书,因为觉得不错,值得向大家推荐.2012.5月一个朋友送的,一直坚持5式练习,到12月底体重从153斤降到133斤,现在觉得身体健康多了,5式个人觉得很有用,但重点是坚持,希望有缘的读者去练习,个人认为坚持6个月一定有效果.在此谢谢我的那位送书的朋友,也祝大家身体健康!
•   挺好，也没坚持，不知道效果
•   还没有看完，不过感觉好似小说。
•   跟着练，入门容易进阶有难度
•   正版，翻了几页，内容不错，推荐