一路，漫跑

出版时间：2010-11  出版社：华文出版社  作者：潘辰  
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前言

何炅寄语那一年比赛的时候每一场都有个很大的爱好就是猜潘辰这次会唱什么歌这姑娘几乎每次都会给我们惊喜闹的静的  喜的悲的记得有次她唱了个分高的导演就建议她下次还是来这路子偏不，下场来了个摇滚，分巨低她还特别开心，说唱得爽，说要做自己……潘辰不化妆的样子也好看觉得有些故事在那很大很大的眼睛里也记得有次公司聚会她赖在我身边跟我讲心事让我突然觉得有了疼她的责任名次不算太好的她其实是我很期待听到新作的选手因为我要继续玩猜猜她要唱什么歌的游戏今天的潘辰就这么出发了带着她的长发带着她的大眼睛带着她的吉他她的好嗓子还带上了她的相机和笔在音乐和镜头的旅行里在歌声和西藏的意象中我想不变的会是潘辰对世界不灭的好奇心和对自己不在乎又最在乎的挑战希望可以在她的音乐和游记里再次找回那次掏心掏肺的感觉潘辰出发了  我们都跟上—— 2010/10/30对潘辰说的话：很喜欢和你一起弹吉他的感觉～很喜欢你送我的小军刀～很喜欢和你酷酷地走在街上～很喜欢和你一起玩～很喜欢和你一起唱歌～很喜欢和你一起去听别人唱歌～很喜欢你叫我小朋友～很喜欢你。所以很喜欢你的书和你的EP因为有一个成语叫爱屋及乌哈哈哈哈哈哈哈……徐静蕾寄语对潘辰的初印象停留在拍那支MV时一个低调不多话的女孩长长的头发下半遮着的眼睛里是收敛着的狂放不羁嘴角挂着的是很礼貌却很形式感的微笑后来看了几场比赛发现这个女孩一边爱着JAMES BLUNT 声线的沧桑一边却是轻摇滚的张狂自由和幸福是这个女孩经常挂在口中的词果然不久她就开始了属于她的旅程自由是所有人向往的事旅行除了可以尝些看风景甜头外剩下的就是自我发现希望你可以一路向北继续这自我发现的旅程加油曾轶可寄语那一年比赛的时候每一场都有个很大的爱好就是猜潘辰这次会唱什么歌这姑娘几乎每次都会给我们惊喜闹的静的  喜的悲的记得有次她唱了个分高的导演就建议她下次还是来这路子偏不，下场来了个摇滚，分巨低她还特别开心，说唱得爽，说要做自己……潘辰不化妆的样子也好看觉得有些故事在那很大很大的眼睛里也记得有次公司聚会她赖在我身边跟我讲心事让我突然觉得有了疼她的责任名次不算太好的她其实是我很期待听到新作的选手因为我要继续玩猜猜她要唱什么歌的游戏今天的潘辰就这么出发了带着她的长发带着她的大眼睛带着她的吉他她的好嗓子还带上了她的相机和笔在音乐和镜头的旅行里在歌声和西藏的意象中我想不变的会是潘辰对世界不灭的好奇心和对自己不在乎又最在乎的挑战希望可以在她的音乐和游记里再次找回那次掏心掏肺的感觉潘辰出发了  我们都跟上—— 2010/10/30对潘辰说的话：很喜欢和你一起弹吉他的感觉～很喜欢你送我的小军刀～很喜欢和你酷酷地走在街上～很喜欢和你一起玩～很喜欢和你一起唱歌～很喜欢和你一起去听别人唱歌～很喜欢你叫我小朋友～很喜欢你。所以很喜欢你的书和你的EP因为有一个成语叫爱屋及乌哈哈哈哈哈哈哈……王铮亮寄语“You're Beautiful”是从认识潘辰到今天一直给我的印象。那个时候的Beautiful是背着吉他在舞台上美丽的潘辰，这个时候是她那颗善良温柔可爱的心让Beautiful更多了一层涵义。上天把一副难得的好嗓音和美丽的面孔给了潘辰同学，但性格真让我觉得有些捉摸不定。有时候觉得她是个大大咧咧甚至有些傻傻可爱的个性女孩，有时候在特别热闹的氛围下她又一个人坐在旁边静静地看着大家……如果把这种直率执著可爱也会冷静思考的个性，用她的音乐表现出来，还真让我很期待哦。现在，潘辰带着最真实的自己回到音乐的最初点准备“出发”了，此刻我放下身边的工作，懒洋洋地坐在窗边的沙发上，磨杯醇香的咖啡，放入CD，来呼吸品味潘辰带给我们的春夏秋冬……没错，是“我们”，一起好吗？：）—— 2010.10.27夜 于成都杨斐印象“小潘子”确实是一个纠结的孩子。内心永远上演着各种挣扎、纠缠的戏剧，所以呈现出来的必定是充满了各种矛盾的状态。她可以一方面表现得特别大大咧咧，一副什么都不在乎的样子，一方面又特别地在意自己在别人心目中的形象。所以她会在拍摄宣传照的时候做着各种自创的鬼脸，不遗余力地毁灭着自己的形象，可是同时也会一边拍一边死死地盯着监视器努力地 “监视”着自己到底哪个角度最美，弄得摄影师不停地跟她说请看镜头。也会在跟我学吉他的时候信誓旦旦地告诉我“你就放心吧，多给我布置些任务，我不怕累”，然后在下次见面的时候又说“哎，太累了，没有练，呵呵”。每次录音之前都会跟我说“怎么办，超紧张啊”，担心歌唱不好，担心不知道和新的制作人、录音师们怎么相处，可进了录音室又会跟她之前担心见的“生人”们肆无忌惮地开着各种“不合时宜”的玩笑，弄得我一身冷汗。好像我一直在说“小潘子”的坏话，其实不然，那只是她的一些“特质”罢了，挺可爱的！“小潘子”是一个很有感悟力的聪明小朋友，对音乐的敏感度曾让我吃惊不小。喜欢的音乐很有品质，对音乐的感受特别感性，很有灵性！声线更是非常难得的独一无二，加上亮丽的外貌，真是一个“优质偶像”啊！所以，“小潘子，我看好你哦！”哈哈！—— 2010.10.28  北京助理曦祝福对于潘同学的看法，觉得她是一个游离在保守与洒脱之间的人。言辞粗线条，时不时会有“雷”语蹦出，但又经常又安静腼腆，沉默不语。喜欢穿黑色、军绿、深咖这些保守的深色系，但铆钉裤、军警靴、粗框眼镜这些张显个性的符号她从来不缺。偏爱欧美摇滚范儿的音乐，对于音乐的喜好一定是有性格不媚俗，但在生活中偏偏喜欢收集一些极具岁月感的老物件儿，喜欢去潘家园淘宝，很难把“潘家园”和“潘辰”联系在一起，莫不是都姓潘的缘故吧：） 她身上充满了“爷们儿”气息，还为自己起了如“潘大柱”属于出生在五十年代背心上印有“建设”字样壮汉形象的名字，却为一次在MV中导演没有让她穿她一直精心准备渴望上镜的那件鲜红色长裙而抱憾不已……总之她就是在两极之间游啊游~ 她经常挂在嘴边的口头禅“好纠结啊~” 或许是跟双鱼座有关？ 星座我不太懂，但我觉得“双鱼”单从字面上看很适合她。她是一个跟“水”很有缘的人，“潘”三点水，属“龙”依水而生，“双鱼座”鱼离不开水，“上海”人，粉丝团叫“水滴”，她梦想着将来自己导演一部完全在水里拍摄的电影……细想想水又何尝不是时而幽蓝深邃时而洒脱奔放呢？ 套用一句俗话“女人天生是水做的”这可能就是潘同学独特的女人面吧，呵呵~青藏之旅这个团队我更愿意比喻成“师徒四人”，在面对高原、高海拔、陡崖险滩时会自然流露出真性情。天还未亮，当我睡眼朦胧眯开一条线看到她已经整装待发帮着藏民一起去给牦牛挤奶，要知道七月份的藏区也只有5℃而已。在生存环境较差的藏区，她会跟藏民手拉着手从行囊里掏出一件一件礼物送给他们，即使是自己非常珍视的，直到连生活必需品都当礼物送个精光。面对“松将挫”她用手抚摸着他的头发，眼含泪花心疼他的辛劳。面对大草原，她低声说“明天就走了，舍不得这里”。不面对外人时，曾悄悄地问我“我平时有哪些地方做得不好，你告诉我，我注意”……唐僧师徒四人西天取的是真经，而我们“师徒四人”一路西行带回的是真诚，一份属于内心的纯净！由于篇目有限，就只有在我暮年写回忆录时详尽描述了。随着这本书跟CD的发行，你一直以来的努力终于见到成果，于公于私都为你高兴！套用斐哥对你的称呼，“小潘子，看好你哦~ 其实呢，艺术大师都是纠结的，比如贝多芬、梵高……你已经具备了艺术家的潜质 呵~ 加油！”前台津印象大潘很漂亮，是见过一面就能记住的那种类型。而我对大潘的最深印象是极具亲和力。大潘第一次来少城时代，她对每个人都一一打招呼，不管认识与否，以她那特有的、甜美的、极具亲和力的笑容对大家说“好”。这给我留下了很深的印象。我想大部分人来到一个陌生的环境都会有些怯场或有些腼腆，但大潘却不，她一定是将少城时代当做自己在北京的一个家，回到了家，快乐也随她而来。我最喜欢大潘的《绽放爱》这首歌，唱得很随意、很洒脱。远离尘嚣，闭上眼睛，聆听音乐，整个人都轻松下来，像鸟儿在空中翱翔，像鱼儿在水中自在畅游，而这个世界就只剩下我和你。爽哥直言“大潘”，我们都这样叫她，是她要我们这样叫她……初见大潘有些赞叹：这是个会唱歌的漂亮女孩儿，五官精致、长发飘飘，有种清新、开朗中含着一丝忧郁……经过20多天的相处，觉得她是一个矛盾的女孩儿：有些大大咧咧好像事事都满不在乎，却又见她细心地为藏家小姑娘处理手指化脓的伤口；时而她会显现出城市的卫生观念，也会坐在地上，拉着一双双脏兮兮的手留下直噶学校每一个贫困学生的名字；她会抱着吉他在荒漠中面对仅有的三个观众高歌，也会独自坐在草原的尽头用深邃的眼光遥望；经常可以听到她顽皮后开怀大笑，也看见她在青海湖边洒下一汪泪泉……心跟着人旅行、人跟着心飘荡。我记得你，大潘，一个用左眼取景拍照、喜欢摆弄手机的女孩儿；一个善良、情感丰富的漂亮女孩儿。—— 2010-10-29Cindy Guo印象初次见到潘辰的第一印象是“好一个有特点的气质美人”，大眼睛高鼻梁，笑起来很特别。台上的她很真诚，坚持自我，时而弹着钢琴，时而抱着吉他自弹自唱，大气的表演，演绎了一个摇滚女朋克的形象。接触后发现，她是一个时而安静，时而热闹，很矛盾的一个双鱼座女生；她直率，有亲和力，初次见面就给人相识很久的感觉；她很真实，不做作，她的恶搞让人印象深刻，常常语不惊人死不休，令周围的人捧腹大笑。熊子昂印象潘辰比赛时期，我就开始关注她，当时觉得她是同届比赛中最漂亮的女生。总的来说，对她有比较好的第一印象，但是对她唱的歌反而没什么印象。可能是被她的个人气质吸引更多一些，比赛时期，觉得她唱歌就只是好听，但是特色不够鲜明。第一次见到潘辰本人，是在她的唱片主打歌确定会。她给人的印象是私下蹦蹦跳跳很像一只活泼的兔子，但是遇到陌生的人又会有一点害羞。不过她并不怕生，通常她还是会很主动热情有礼貌地跟新认识的朋友打招呼，只是她的眼神总会流露出一点不好意思。主打歌确定会之后，我开始觉得她的声音很好听，特质也被打造出来。这说明其实她还是很有唱歌天赋的，只是她自己好像反而还不是很确定这件事，自信还不够，或者说没有足够的自我认同。所以她也是个性格很纠结的人。如果给她太多的夸奖，她有时会很排斥。她也会觉得不好意思。我想她应该是那种内心抗争很激烈，但是表面上看来相对就温和很多的人，她其实可以从这种内在的抗争获得很多力量。Tessa Yao印象第一次见到潘辰，是在中国大的咖啡厅里，她安静地坐在天娱负责人的身边，帽子遮住半张脸，再加上低着头，完全看不见脸。服务生问她要点什么喝的时候，她终于扬起脸，我借机看了她一眼，比电视里漂亮多了啊！只化点淡妆就清新可人，青春气息扑面而来。安静美丽，就是我对她的第一印象。之后就开始了密切接触，逐渐了解这个纠结而又可爱的典型双鱼座女孩。她很懂事，出去玩会给公司每个人带小礼品。她很小女生，会搜集一大堆小花花草草。她又很大大咧咧，丢了好几个手机，常常因为忘交电话费而停机。她很不会拒绝，朋友找她帮忙的，就算她很有难度，也会点头说好。她有点不够自信，表达自己意见时候，会用眼神询问每个人，我说得对不对？她很招小动物喜欢，我家的小狗拿铁在她家寄养两天就和她结下深厚友情。她喜欢自由自在的旅游，和风一起飞翔。她也喜欢陪着妈妈，抱着娃娃在家宅一整天不出门。……等这张专辑，做这张专辑，她耗费了一年的时间，虽然长了点，但是她开心地说值得。所以——想更了解她吗？想看看她的努力和坚持的结果吗？赶快翻开潘辰的《一路，漫跑》！和书一起发行新专辑《潘辰 出发》更不能错过，马上放进CD机里面吧，听听这个略带摇滚、略带青涩、却又足够打动你的好声音！山芋回忆在友谊大草原的最后一个晚上，我们和借宿了三天的藏民一家围坐在昏黄的灯光下随意聊着天。这个只有60多人的高原村庄早已经在满天繁星之下沉睡，醒着的只有整晚吠个不停的藏狗和我们这几个从外面来的夜猫子。一家之主松江措和他儿子普巴的脸上尽管明显地挂着倦意，但坚持努力地用很不熟练的普通话陪我们说话。爽哥提议让松江措唱一首歌，他很害羞，但还是轻轻唱了。听不懂藏语歌词，不过想来应该是跟离别和祝福有关，因为我看到松江措唱完之后，有一串晶莹的泪珠从潘辰眼中滚落下来。屋子里瞬间沉默了下来，只有炉火噼啪作响，松江措像父亲一样慈爱地抱了抱潘辰，眼睛里也有一些光在涌动。20天的时间我们一路走过了很多地方，也一起经历过现在想来还会后怕的过程，从没有出过这么远门的潘辰一直在用自己的方式去面对一切，用她细腻敏锐的感官和懵懂的赤子之心去拥抱曾经未知的世界。六岁的多吉康卓小妹妹仿佛从见面的第一分钟开始就离不开这个漂亮的姐姐，一直紧紧地抓着潘辰的手不放，于是在接下去的三天时间里，两个人仿佛亲姐妹一般形影不离。看到白马扎西活佛的妹妹脸上有晒伤的痕迹，潘辰就留下了自己用的防晒霜给她，那时我们的高原行程刚刚过半。这个典型的双鱼座女孩总有办法让人很快地喜欢上她，而她也始终真诚坦率地对待每一个遇见的人。对于一辈子都没有翻出过家门前大山的藏民来说，歌手是一个他们难以理解的概念。他们没有看到过舞台上光鲜亮丽的艺人潘辰，只是因为眼前这个女孩的鲜活真实而喜欢她。那样真挚的感情想必会让潘辰在往后很长的一段时间里每每回忆起来都倍感温暖，而这也是她应得的。梦宇祝福时间过得飞快，回忆起一年前见到潘辰的样子，是在一次晚饭后。她着装简单、长发素颜，但是也掩盖不住的那份天生丽质的美。她那晚不怎么说话，频频点头，像个邻家女孩。其实真正的潘辰不是那样的，她年纪轻轻但是很有抱负，她知道自己喜欢怎样的音乐知道自己目标在哪；她虽然有小女生的浮躁但也懂“工欲善其事，必先利其器”的道理，一年的时间潜心修炼，声乐舞蹈乐器都进步很大；她特立独行但也懂得团队合作的重要性，在工作中善于沟通不断学习。和潘辰私下相处的时间并不是特别的多，印象最最深刻的是在台湾拍摄靓颖《如果这就是爱情》的MV，我们住在一个房间，五点多就起床化妆开始工作，虽然是第一次演戏但是那份认真敬业快速的投入感也让导演非常称赞。拍摄完已经很晚了，可是小潘同学不舍得休息，闹着一定要去夜市品尝当地美食，我们冒着小雨在人满为患的台湾夜市穿梭，挑最最地道的各种美味撑到12分饱。不过让她最感兴奋的还是在西门町的地摊上淘到的一些手工小制品，这是她最喜欢的范儿，个个都爱不释手：什么皮质的小口袋、泛旧的金属小铁环、渐变的蛤蟆墨镜……十足一个摇滚气质女生的派头。潘辰的首张EP《出发》终于跟大家见面了，希望她卧薪尝胆一年后的绽放让所有人大爱，在这个起风的冬季，有潘辰的音乐陪着大家，环游你们的心~~~自序即将启程也许是我把对纯洁的向往，寄托在这个叫做西藏的地方。找回最简单最纯真的自己，也成为了这次出行埋在心底里不说的秘密。不想用天花乱坠的词语表达旅行能改变自己多少，至少我的心，被阳光融化了些，轻盈了些……这次驾车远行5000公里，和藏人成为朋友，用心去感知那些未被现实侵蚀的淳朴。延绵的高速带着我们，一路迎向铺展开的每一幅风景。风景里的一人一草一木，笑容和迎光招展所沉淀的温软回忆，已足够很长一段时间拿来享用了。有些人的旅行是为了寻猎新奇，有些人的旅行是为了逃避。我把自己的旅行定义为“漫跑”，用一种安静的、舒缓的状态，没有目的地地游走，用眼里的阳光填写着我的人生履历。一路旅行，一路拍照，拍照是一种定格永恒的方式。我所缺失的那些安全感，曾让我惶恐着时间的消逝，而用快门记录下模糊的、朦胧的、片段式的瞬间，交错牵连却呈现出永不颓败的美妙。人生只一次，不一定要选择一成不变的方式去度过，我愿意“漫跑”着感受更多……

内容概要

　　这是潘辰一个月自驾旅行的纪录，从欲望迷离的城市到静谧纯朴的大草原。潘辰把自己的旅行定义为漫跑，其实是用一种安静的、舒缓的状态，没有目的地的游历和行走。跨越几十度的经纬距离，从绿酒灯红的城市中心到荒芜的戈壁边缘。虽然困顿疲倦，风尘满面，也只为去寻求那一些些质朴干净的人和自由。用照相机定格温软的记忆，纵横错落着的笑的印记，搁浅在心里，即使有天终究会被尘埃掩盖。让我们跟着潘辰一起，短短地挣脱现实一会儿，让所有的欲念归零，沿着一条蜿蜒去远方的公路，放下对未来的觊望与躁动，享受那份“漫跑”的宁静。

作者简介

潘辰，双鱼座，擅长钢琴，吉他，架子鼓。华语乐坛首位“摇滚气质女生”，游走于主流和个性之间，有清丽的外表，也有不羁的个性。不矫情，喜欢独立摇滚、电音lounge音乐，但不排斥主流，音乐上是主流和个性的交汇，大气而城市化。喜爱旅游，喜欢旅行途中拍照、创作，喜欢一个

书籍目录

视界
自序
自驾游小贴士
What is a journey？
出发
在路上
呼和浩特的清澈
一念一清净@大昭寺
你是哪一扇窗
一家老店
关于逃避
On my Way
西夏王陵
看见彩虹
有一种思念
惜福
幸好时间不能重来
美朵
智嘎利众聚惠
新龙
美丽的友谊大草原
松江措
多基康珏
成都，今夜请将我遗忘
ENDING
旅行的意义
一路，漫跑

章节摘录

插图：

媒体关注与评论

爱，是绽放的过程。当阳光洒落在花瓣上，就请尽情美丽。送给即将启程的潘辰！——张靓颖希望可以在她的音乐盒游记里，再次找回那次掏心掏肺的感觉，潘辰出发了，我们都跟上。——何炅自由是所有人向往的事，旅行除了可以尝些看风景的甜头外，剩下的就是自我发现，希望你可以一路向北，继续这自我发现的旅程。加油！——徐静蕾现在，潘辰带着最真实的字迹回到音乐的最初点准备“出发”了，此刻我放下身边的工作，懒洋洋地坐在窗边的沙发上，磨杯醇香的咖啡，放入CD，来呼吸品味潘辰带给我们的春夏秋冬……——王铮亮很喜欢你。所以很喜欢你的书和你的EP，因为有个词成语叫爱屋及乌。哈哈哈哈哈哈哈哈……——曾轶可

编辑推荐

《一路,漫跑》：这是一个年轻女生，在旅行中，记录的氛围。是旅行、是生活、是音乐、是星光……是年轻的女生，透过她的眼睛在音乐的旅途中，看到的美丽世界！海报：

用户评论 (总计24条)

•   很期待潘辰的专辑。看看这个在比赛过程中的美丽女生会在自己的专辑中给人怎么样的感觉。旅行是一个让人成长的过程。这张在旅行中体验过后的专辑，也让人耳目一新。
•   原本是想买EP送书的 可是一直没货
  
  结果书送EP更便宜 CD上还有三个大字“非卖品”- -
  
  
  言归正传 这张EP的质量还是很高的
  四首歌制作 词曲都不错
  潘辰的演唱也很有味道
  
  书的照片挺美的
  
  总之挺值
•   这本书送的潘辰的CD专辑的歌不错
•   潘辰啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
•   超值超值！！！！！人靚聲美！
  就是喜歡潘辰這樣，很有自己風格！！！！
  相信你們一定也喜歡
•   喜欢作者的态度.配的CD也很不错.
  一边听歌.一边看书
  很享受
•   我爱宝 所以爱屋及乌 我也喜欢这本书
  
  图片很好看 可以让人放空心灵呢
  
  呵呵
•   很好的一本书，爱笑的你很美。。。CD也很好听，期待你专辑的到来
•   有歌听，有书看，不错的，貌似专辑里有方大同的创作~最近方大同的创作都很不错的
•   看着很不错，希望内容能和我想的一样
•   有点慢吧，书不错
•   一路上的新的 不一样的风景不一样的收获
•   书，内容精彩，还送CD
•   很直率，看着很爽
•   一直想买辰辰的书，终于买到了，呵呵，大爱啊
•   书带盘，盘带书，都是一样的，介绍上怎么不说明白呢？
•   很好 很超值
•   大概翻了翻,感觉还不错
•   潘辰不太好看
•   不错，价格便宜，值得购买！
•   是的书非常的好，但CD就给人劣势的感觉。
•   没有很多内涵，仅仅是作者一个月的日记罢了
•   　　 很巧，暑假里也去了草原，坝上草原，所以有些同感。
  　　
  　　 先谈谈这本书。
  　　 38块大洋，字那么少，坑爹呀！还好从图书馆借的，要不打死我也不买。
  　　 前言太多了！！！看得出潘小姐惜墨如金。其实根本不用摆噱头，让很多人给你写评价和介绍，从你的文字中自然可以读到。还是为了冲字数吧。
  　　 自序和ending装文艺，有点矫情，肯定让“作家”给抛光上色了。读起来很拗口。
  　　 想大口呼吸高原氧气？哈，应该是要缺氧喘息吧。
  　　 照片看起来没有P过，感觉更真实，不过景色一般。
  　　 还是草原最漂亮！！！同感同感。
  　　 松下LX3，单反入门，哦，知道了。
  　　
  　　 说说我的感受吧。
  　　 能遇到朴实的牧民是件幸福的事。跑了不少旅游城市，真心早被臭钱毒害了。
  　　 真的，有些地方穷的让你难以想象。想帮，可能帮上什么呢？
  　　 很庆幸他们走的大多是处女地，真实，原始，自然。
  　　 拉合爷爷怕你们再来。你感受到到的温暖是建立在他人的辛苦之上。没有网络会死吗？将就这词不懂吗？
  　　 没错，旅行不是逃避。更多是发现，也可以发泄。不过前期还是要做些功课的，吃住行得保证。
•   半小时就翻完了~~还好是从图书馆借的，你把我想吐槽的都说得差不多了~~~