活在喜悦中

出版时间：2010-10  出版社：华文出版社  作者：（美）萨娜娅·罗曼  页数：240  译者：王季庆  
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前言

　　作者序——与宇宙之智慧连结　　萨娜娅?罗曼　　　　许多伟大的艺术家、作家、商人、运动员都曾说过，他们最伟大的作品、发明和灵感，仿佛是由一个超乎他们日常真实世界的来源“送给”他们的。往往，科学家们获得洞见和突破，不是当他们在书桌旁研究方程式的时候，而是在一种放松的状态中——也许是在淋浴，在海滩上散步，做白日梦，等等。　　这本《活在喜悦中》是当我在宁静和知觉扩展的状态下，由一位我称之为欧林的智慧之源“送”给我的。我经过几个月的时间，在一连串的静坐冥想里收到这份资料。我的宁静状态，就像我们全都知道的，是当我们与“大我”连结起来的时候，也许是一次看绚烂的日落时，也许是在祈祷或怀抱着一个幼儿时的感受。在生命中我们全都经历过那种时刻，尤其是身处于危机中，会突然察觉原先视而不见的答案或解决方法。我们全都有过这种经验，那时自己以超乎平时的智慧水平、力量或勇气在行动，有些人把那些知觉扩张的时刻归之于他们的“大我”，有的人则归之于灵性的指引。　　那些灵光乍现的片刻，有人称之为超感应能力，有人称之为预言的天赋，另一些人则称之为与“宇宙心”的连结。我称我的灵性指引之源为欧林。就我的体验，他是位充满爱、智慧且温和的大师，永远是积极而慈悲的。　　欧林和我鼓励你看这本书，是因为它包涵的智慧，而非对其来源的任何声明。你可以在里面找到与你内心真理共鸣的地方。我则尽可能地变得“透明”，以容许这智慧流过我，而不沾上我的信念，或以我的思想渲染这份资料，来服务大众。　　这本书能助你敞开你的心扉，扩展你生而俱有的更大潜能。它是为那些会评估新观念在他们生命中有多少启发，而估量其价值的人所写的一本书。如果你们想要知道更多关于欧林以及我是如何开始传递讯息的，你可以从“来自欧林的讯息”及“欧林向你问候”这两章读起。若你想直接进入本题，那就从“你能喜悦地生活”开始吧！　　以此书，我邀你振作精神，放掉人生中的挣扎，与我一同选择喜悦，并发挥你在个人力量和灵性转化上的潜能。

内容概要

　　在这个危机四伏的世界里，个人何以安生？拥有更多的金钱能解决内心的恐惧和焦虑吗？在拥挤的地铁里、公交上你随处可见许多木然的面孔，喜悦究竟去了哪里？喜悦是一种态度；是对自己与他人爱的临在。它来自一种内心宁静的感觉，有给与和接受的能力，他是一种感恩与慈悲的境界。　　在《活在喜悦中》这本书里，你将学会怎样创造一个滋养、护持的环境，以使你的心灵在其中绽放。这本书具有极大的治疗能量，在它平缓温暖的语境里，你可以转化曾经的伤痛，帮你看见每件事情背后更高的目的和意义，重新燃起对生活的信心和力量。

作者简介

　　萨娜娅?罗曼(Sanaya Roman)，国际知名心灵成长导师，协助无数人开启更大的潜能、扩展意识并觉知个人的力量。著有《喜悦之道》《个人觉醒的力量》《灵性成长》《灵魂之爱》《创造金钱》《开启光体》等书。这些书传达了一个共同的讯息：宇宙是友善的、无限丰裕的，发生在我们身上的一切都是为了我们的成长；我们可以通过喜悦的接纳生活而非苦苦挣扎获得想要的一切。

书籍目录

推荐与分享——追随你的至乐　王季庆——离苦得乐　许添盛——与欧林的甚深缘起　黄万晖（黄加兴）——全然的感恩道谢　郑锦燕——温柔敦厚的能量空间　罗孝英作者序——与宇宙之智慧连结第一章　来自欧林的讯息第二章　欧林向你问候第三章　你能喜悦地生活第四章　化负面为正面第五章　爱自己的艺术第六章　重视自我价值第七章　认识你的真正力量第八章　统一分裂的自我第九章　明白心的智慧第十章　开放地接受第十一章　欣赏、感恩与增多律第十二章　感觉内心的平静第十三章　获得平衡、稳定和安全感第十四章　明晰——活在更多的光中第十五章　自由是你与生俱来的权利第十六章　拥抱新事第十七章　向前跃一大步第十八章　活在更高的目的里第十九章　确认你此生的目的

章节摘录

　　第十六章　拥抱新事　　　　开放心胸接受新事、新观念和新人进到你的生活里，会创造一个对喜悦不断扩大的容量。有个群体的思想形式，认为未来可能比过去要糟。这创造了一个抓住你现有的东西不放，让事情照现状僵滞不动，免得它们改变。这导致很多痛苦。　　拥抱新事意指开放心胸，在生活中拥有更多。你们许多人认为，到目前为止，你们已创造的是你们的最佳表现。你创造了某样东西，而以为第一次的尝试是你最好的表现，但在尝试第二或第三次时，你可能做得更好。　　当你在生活中创造事物时，你变得更行而更有技巧，那即是人生的过程。一个初学步的小孩，总是步履蹦跚，而不断练习后，步履变得稳健而踏实。你做的每件事也都是如此，因为人生像是个螺旋，你一次又一次地在其中转圈子，常常面对同样的问题，但每次都从更高的视角来看。　　对新事开放，意指对自己和别人都能信任和有信心。它意指相信未来充满喜悦和许诺，它意指相信自己的成长和方向。心是信心、信任和信念的中心。向新事开放意指开放你的心，愿意跨出你正常的限制和观点，以不同的方式来看世界。信任世界是安全的，并且知道，你正是你生活里所发生的事的导演和制片人。　　对新事开放，需要一个以慈悲来看旧事的意愿，而放掉憎恨、愤怒或不齿。许多人含恨离开一个关系，或对旧车生气时就买辆新车，那是离开旧的而拥抱新事的方式之一。当你循着喜悦之路前进时，你可以学会，向新事开放的同时，以接受和宁静的心境面对旧的。　　当你生活中诸事不顺时，有时你藉由变得愤怒或选择痛苦，去聚集改变它们的动机和能量。离开旧的拥抱新的不必很难。如果你开始思考你想要什么，你希望你的生活是什么样子，你便会开始轻而易举地将新的吸向你。如果你想要某件事物，而只有当另一个人改变或做法不同时，它才会到来，那么你对那事并没有力量或控制权。你唯一拥有的，是对自己的情感和反应的掌控力。　　假使你想要什么新事物　　要开放让它来自任何地方、任何人　　要对惊喜和新事开放。保持你的心开放。你们有的人想到要将新的人或事带入你的生活时，就有一种脆弱或恐惧之感。你所谓在一个事件发生之前的紧张或焦虑感，反过来可被视为，是在集中你的能量，令你为应付新的东西做好准备。它是你振动频率上的一个改变，来为你生活中更好更高的东西做准备。在你踏出去而做成某事之前，你也许觉得必须先克服恐惧和焦虑。但在尝试新事之前，每个人都有某种程度的内在紧张感；那是段聚集能量的时间，以便转进到更高的振动。　　在你身上的每一件事的发生，都是为了帮助你将自己带入更高层次的进化。甚至那些你称为负面或不好的事，之所以在那儿，也是为了显示给你新的反应方式，以使你在未来更强而有力。如果它看来像是同样的问题，或某个情况一而再、再而三地重现，要觉知每一次它都是以一个新的方式发生。拥抱那个模式或情况所呈现的新意，看看你是如何成功地将它带到了一个更高的层面。也许你比以前更有觉知，或更了解了。你也许较少情绪上的卷入，而更能观察发生的模式。每一天的来临都带来新的情境、挑战和事情，容许你有成长的机会。　　一个开放和接受的态度，将带给你许多好事。放掉那些认为你未来也许会比现在拥有的还要少，或你有些东西会被拿走的恐惧。开放向那些概念：明天你将会更聪明、更坚强和更有力，不论你创造什么都会比你现在的更好。要对观念和字眼开放，它们往往是上苍带给你关于你下一步怎么走的记号和指标。　　向新事开放可以许多方式体验。许多人有一份对活泼、兴奋和冒险的需要。你常怪你的伴侣，因为生活似乎呆板无趣，或抱怨你的工作，因为其单调乏味。你能在你做的每件事里创造生气勃勃的感觉，并且很简单地做到。改变你早晨的惯例，早起些，晚睡些，下班回家时做些不同的事，甚至些微的改变也能激发一种活泼的感觉。　　　　每次你拥抱什么新的事　　都将一股活泼生机，带入你自己　　你的心胸在扩展，你真的在开始复苏自己，让身体年轻化。生命总是在寻求成长、扩展和进化。在经验新事时，关于你是谁你可以看到更多。你不需要说旧的方法是错的；不如在旧事里面创新。只有当你看不到旧事里蕴涵的新意时，成长才会停止，而关系变得呆板无趣。　　你们也许曾见过在一起多年的伴侣，他们表现得有活力、年轻并且仍在恋爱中。假若你审视他们的关系，你将发现他们在做新的事情，创造新的计划，并把一种生气勃勃的感觉带入他们的个人生活里。他们很可能以适合于他们的方式，正在征服新的领域，向冒险开放，并且各自都感觉生气勃勃。长时期共同生活的人，常常视彼此为当然，每晚同样时间就寝，起来做同样的工作，在周末做同样的事情。所有这些都在心房周围导致一种窒息感，以及内心的一种厌烦和死气沉沉的感觉。　　向新事开放是让你的身体年轻，扩张你如孩童般的惊奇和敬畏感的一种方法。当年事渐长，许多人都紧缩他们的生活范围里；他们开始寻求舒适、熟悉和安全的东西。他们的世界变得狭窄而局促。生活变得集中焦点于琐事，而非贯注于伟大的事上。你曾见过那些人，他们所关切的事是如此微不足道，你们不再把他们当真，他们已不再向他们人生更大的画面扩展了。　　每一天都生出一个新的你　　每天清晨当你醒来时，你实实在在是重新又新鲜的生出来。每天你心里都有新的事、要见的人、要做的事。在你醒来开始一天的生活时，你不必想到过去而忆起错误；相反的，集中焦点在未来及你将创造什么之上。　　每天尝试新的日常事务；看你是否能令即使很小的事也变得更有意识。当你做新的事情时，你对当下一刻是有意识且觉知的。你将注意放在上面，完全的警醒。做新的事情对身体有振奋作用。　　你们必须能将许多事都设定成全自动才能过活，呼吸和许多身体机能都是自动控制的。当你是个孩子时，神经系统就是以学习拣选资料的方式在发展，因为如果太多的资料进来，就失去了焦点。因此，在发展你们的本体时，集中焦点于那些必须付出关注的事，及学习不被无意义、琐碎而经常不变的讯息转移注意力，这两者之间，有一个可以通过学习而获得的平衡。在孩提时你发展选择性的觉知，将你们宇宙里的许多事排除在外，以使你能对其他的调准频率。　　你们被赋予了将许多事设定为全自动的能力，将它们当作例行公事或习惯，以便你能集中焦点在那些真正重要的事上。然而，由于这能力，许多人对那些应加检视的事也自动反应。许多你们视为理所当然的事，造成你们的不舒服和身心的不健全。　　当你尝试新事时，你开始重新检查你视为理所当然的所有习惯和例行事务。许多人选择涉及危险或紧张的工作，以使他们能体验保持活络所需要的觉知和注意。他们必须活在当下这一刻。赛车手、登山者，那些将自己放在一种必须集中注意力，并保持全然警醒位置的人，他们了解这种冒险和生机活泼的经验。这种经验的来临，是当你不在自动档上，却对每一个动作完全地意识、觉知到的时候。在你拥抱新事时，你开始将那些可能曾是例行事务的事带入了意识。你开始经验这片刻的觉知力，而活在当下。　　力量来自活在当下　　从这儿你能采取行动和创造未来　　因此当你拥抱新事时，记着，事情将永远变得更好；没有什么会被拿走，除非有更好的要到来。每一个向下的循环，都紧随着一个大跃进。拥抱新事很容易。像孩子一样嬉戏吧！你曾见过年幼的孩子如何拥抱每件事，当它是一个全新的经验。假如你将它想得很容易，你就能轻易地开放而拥抱新事。在你心里保持一个画面，画面里的未来是正面积极的，而且比你所知的任何事情还要更好。当你成长、进化，你所创造的将比你现有的为你带来更多的喜悦。　　……

媒体关注与评论

　　欧林，是一位生活的大师，提供了选择追随“喜悦之道”的人一个切实的“方法”，只要你心中有困惑，随手翻阅本书的任一页，都会找到正适合你、呼应你的答案，就像你的心灵正温柔地提醒你、肯定你一样。——中华新时代协会理事长　王季庆　　要达到真正的离苦得乐，这个人必须从里到外，从宇宙到人生的本质，从哲学到宗教的层面，都彻底的由相信人生是苦到相信人生是乐，也就是欧林所说的“喜悦之道”。　　——台北县立板桥医院身心科代理主任　许添盛

编辑推荐

　　对于寻求喜悦、和平、丰盛、创造性以及想要提升自我的人来说，《活在喜悦中》是一本极其珍贵的书。欧林的文字充满了令人难以置信的爱的能量。如果在你的人生之路上，你想要选择爱的道路，那么你一定会被《活在喜悦中》吸引。在《活在喜悦中》的陪伴下，你的成长会急剧加速，它会带给你一种更高的生命观。

用户评论 (总计4条)

•   挺灵性的一本书，喜欢的~~
•   以前看过，帮朋友买
•   很好书，值得购买的阅读
•   天天都想快乐的生活必读