养生保健心理咨询手册

出版时间：2003-1-1  出版社：华文出版社  作者：辛泉  页数：298  字数：210000  

内容概要

在生活快节奏的今天，我们常常容易身心疲惫，同时随着年龄的增长，身体各个器官以及精神在退化。如何延缓这种老化，如何用最简单的方法消除疲劳，永葆青春活力？本书将全面、系统地告诉养生保健的心理秘诀和青春的效力，以最大限度地开发健康和长寿潜能。全书汇集了有关保健养生的最有效和最新的心理知识，那些接受本书建议的人至少会增加20年健康的寿命。    本书是国内第一本养保健心理咨询书，条分缕析，内容详尽，实用性强。翻阅本书，您将走进健身保健的新世界，品位源源不断的青春饮剂。

书籍目录

1 养生心理咨询  为什么心理养生是健康的主题  心理健康者应具有哪些特点  心理健康与情绪有保关系  什么是心理年龄  怎样养魂  怎样养魄  怎样养意  怎样养志  怎样养神  怎样进行四气调神  什么是益气血养神  健康性格有哪些表现  人格完整有哪些标准  怎样衡量青少年心理的健康  衡量青春期心理健康有哪些标准  青年人心理成熟有哪些标准  中年人心理健康有哪些标准  老年人心理健康有哪些标准  长寿者具备哪些心理特点  怎样掌握人体生物钟确定作息和保健的最佳时间  为什么“FUN”的生活方式将成为时髦  保持精力旺盛有哪些秘诀  什么是令人烦忧的不健康思维  不良情绪与心脏病有何关系  上班族的健康术  怎样别让“办公室综合征”缠身  为什么投资健康要选好“健康点”  怎样播酒情感促进健康  为什么健康主要来自你本人  为什么心理健康最重要  人体哪三大“特区”要保健  怎样看护自己生命的时段  为什么道德健康益智强身  脑力劳动者应注意哪些问题  怎样关注人体的“负营养”  怎样进行心脏保健   怎样掌握三围的理想尺寸  怎样运用八段锦消除疲劳  为什么乐观比什么都管用  经络养生有哪些学问  心理养生有哪些新概念  怎样从自身修养中构筑精神健康  怎样保持最佳状态的生活方式2 抗衰老心理咨询3 减肥增肥心理咨询4 性保健心理咨询5 疗疾心理咨询6 自我心理调适