出版时间:2010年5月 出版社:中国城市出版社 作者:[美]堂·米格尔·路易兹,珍妮特•米尔斯 页数:97 译者:王奎
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内容概要
几千年以前,墨西哥南部一个名叫特奥蒂瓦坎的金字塔形古城里秘传着一种“凡人可以变成天神”的托尔特克智慧。这项智慧起源于对真理本质功用的探索,专注于心灵的提升,经由世代“纳挂”的保护得以传承。 今日,堂·米格尔·路易兹,来自“鹰之骑士”一脉的“纳挂”,将指导我们分享托尔特克的智慧果实。 他的著作《四个约定》向我们展示了一种简单然而有效的心灵密码,帮助我们获得个人自由和真正快乐。我们将不再评判、影响、塑造、消耗外在世界,也不再被外在世界评判、影响、塑造和消耗。我们和世界间将不再有恐惧、谎言和痛苦,取而代之的是快乐、自由和爱。四个约定能让我们以全新的眼光去看待周围的世界,能除去我们内心的痛苦、愤怒、仇恨、自卑和烦躁,能改变我们的性格,并进而改变我们的生活。 《四个约定实践手册》会将我们引向更远的前方,恢复我们的个人意识和自身智慧。《四个约定实践手册》很值得一读,不仅仅是对于那些喜欢米格尔第一本书的读者,还有那些想要脱离苦海,期望依照真我去生活的人们。
作者简介
堂·米格尔·路易兹(Don Miguel Ruiz),出生在心灵治疗师的家庭,在墨西哥郊区长大。他的母亲是一名心灵治疗师,祖父是一名“纳挂”。他的家庭希望他能继承那些上百年的心灵治疗术,发扬神秘的托尔特克知识。但是,他向往现代生活。米格尔进入了医学院,成为了一名手术师。
一场濒临死亡的意外改变了他的一生。在20世纪70年代初的一个深夜,米格尔醒来时,突然发现自己正睡在自己的车轮下面。就在那一刹那,车子向一堵墙猛冲过去。米格尔似乎是灵魂出窍了,他看着自己被两个朋友拉到了安全处所。
这次的意外对他的震撼很大。他开始了一轮强化训练,全身心投入到古老智慧的研究中,认真地向他的母亲学习,并从墨西哥沙漠里的得道“纳挂”那里学成归来。
堂·米格尔·路易兹作品的核心是“爱”。他的目标是以“爱”实现心灵自由,并最终实现世界大同的“天堂之梦”。奥普拉、麦当娜、卡洛斯•桑塔纳都读过并极为推崇米格尔的作品。
珍妮特·米尔斯(Janet Mills),安柏-艾伦出版社的编辑和出版商。她是《女人的力量和永不节食》的作者,也是《成功的七大精神法则》的编辑。珍妮特•米尔斯的人生使命就是出版那些关于真善美和智慧的书籍,激励人们实现他们的梦想。
书籍目录
《四个约定》 致谢 托尔特克 简介 烟雾镜子 教化和星球的梦境 约定一 勿要随意评论 约定二 勿受他人影响 约定三 勿要妄加揣测 约定四 凡事尽力而为 托尔特克人的自由之路 打破旧信念 崭新的梦想 人间天堂 祈祷《四个约定实践手册》 简介:三种技能,四个约定 第一篇:掌控意识 第二篇:控制变化 第三篇:体验四个约定 实践指导 掌控意识 控制转
章节摘录
文摘一:勿要随意评论 第一个约定最为重要,也恰恰最难遵守,它能够帮助你超越“人间天堂”的生存状态。 第一个约定——勿要随意评论。很简单,却很有效。 为什么首先要谈语言呢?因为它具有创造力。语言是上帝赐予你的礼物。通过语言,你可以展现你的创造力,可以表达你的所思、所想。无论使用何种文字,都需要通过语言来表达。 语言不仅仅是一种声音和文字符号,它包含着一种力量。这种力量让你能够表达、交流、思考,并且创造你的生命轨迹。你能够使用语言,地球上的其他动物可以吗?语言是人类拥有的最有利的武器,它具有神秘的魔力。语言也是一把双刃剑,它能让你的生活梦想成真,也能使你的生活支离破碎。 举个例子,有一位聪明而善良的女人,她很爱她的女儿。一天晚上,辛苦工作一天的她,疲惫地回到了家,情绪很糟,还有些头疼,她想要安静一会儿。她的女儿却在家里载歌载舞,完全忽视了母亲的感受。她活在自己的世界里,有如梦幻一般。她感觉很开心,唱得越来越大声,跳得愈来愈活跃。她声音太吵,以至于她母亲的头疼越来越严重。终于,母亲再也无法忍受了。她生气地看着自己的漂亮女儿,冲她吼道:“闭嘴!你唱得很难听,请你闭嘴!” 事实上,并非女儿的歌声难听,而是母亲已然无法忍受任何声音的打扰。可是女儿却默认了母亲愤怒时作出的评价。那以后,她再也不曾唱歌,她认为自己的歌声太难听,以至于任何听到她歌声的人都会恼怒。在学校里,她也害羞了,有人邀她唱歌,她也会拒绝。甚至连沟通都变得极为困难。在她心里萌生出一种信念:必须要压抑自己的情感,才能获得他人的接纳和喜爱。小女孩的一切都变了。 无论何时,当我们听信了他人的观念,就会产生认同感,继而会将它融入我们的价值体系。小女孩已然亭亭玉立,有着优美的嗓音,却再没有唱过歌。多年前的“诅咒”,让她产生了心结。而种下“诅咒”的,不是别人,正是深爱着女儿的母亲。她却没有意识到自己已经“诅咒”了女儿。她不了解语言的力量,因而我们不应责怪她。她只是在重复父母和他人做的错事——误用语言。 曾经,我们是不是也这样对待过自己的孩子呢?我们强加种种观念给他们,年复一年,让他们背负了重重“诅咒”。但是,我们要原谅那些爱护却又“诅咒”了我们的人,因为他们不清楚自己犯下了过错。 勿要随意评论,这能帮我们扫除情感上的偏见,消弭人与人、甚至人与动物交流中出现的误会;能助我们抵御那些流言蜚语。只因语言不够完满,你才误信流言。而当语言完满后,你就能择善而从。自我认同感往往和语言完满度相关。自我认同感愈强,语言的品性和完善度就愈高。当你不再随意评论,你的语言完满而没有瑕疵时,你的感觉会非常好,你会感到很开心,很平静。 勿要随意评论,它能帮你摆脱地狱般的噩梦。现在,我在你的心灵上撒下一粒爱的种子,而它能否生根发芽,完全在于你是否能滋养它。你需要同自己作一个约定:一定不要随意评论,要让我的语言完满而没有瑕疵。呵护好这粒种子,你就能收获更多爱的种子,从而戒除恐惧的种子。第一个约定能够让你的心灵状态焕然一新。 勿要随意评论,如果你期望拥有自由,希冀收获快乐,渴望脱离苦海,请善用语言,用语言分享你的爱。从自己开始,从祝福和赞美开始,告诉自己很优秀,很强大;告诉自己值得欣赏。用语言打破那些让你受伤的琐碎束缚。 勿要随意评论,我们能够实现。因为我已经做到。我并不比你强大,我们完全是一样的,有着同样的大脑和身躯,我们同样都是人类。如果我能挣脱束缚,创造出新的约定,你也可以。如果我能做到不随意评论,你也可以。 这个约定能够改变你的一生。它能指引你获得心灵的自由,取得成功和富足。它能驱散你所有的恐惧,而带来欢乐和真爱。 勿要随意评论,让我们的语言完满而没有瑕疵。它能引领你到达天堂。 文摘二:关于意识和改变的真实故事 勿要随意评论 工作时不再闲聊 对我而言要打破聊天的习惯很困难,尤其是在工作的时候。我常常将聊天作为同他人交流的方式。无论何时,只要有人聊起经理或者同事,我就自然而然地相信这些流言,并且依据别人的只言片语,而不是自身经历作出评价。 自从阅读了“四个约定”,我时刻提醒自己不再相信他人的流言。我远离闲聊,不再相信流言。我致力于在细微的地方和他人分享爱,而不是通过散播流言以得到宽慰。 没有坏消息 我嫁给了这样一个男人,他每天晚上都会给我带来一些坏消息。无论是家常琐事,还是国家新闻,都会和我讨论。为了幻想成为好妻子,我认为接受这些垃圾信息是理所当然的。当时我并未发觉,但是这些垃圾信息已经在慢慢毒害我。后来我们离婚了,但仍然是好朋友。这么多年过去了,他还是会向我散布流言蜚语,但自从阅读了“四个约定”,我知道是时候实践第一个约定了。我鼓起勇气告诉前夫,我不再希望接受他的那些垃圾信息。如果他能找到其他方式与我交流,我很乐意倾听,但我不愿再受毒害。我们不再聊很多,但我们拥有了更多的快乐和自尊。 让语言完满 第一个约定鼓励我审视自己的想法。每次有说话的冲动时,我都会关注语言背后的需求。一般而言,那是一种被关注的需要,一种获得他人认同,或者向他人表现自己才华的需要。那是一个痛苦的过程,因为我立即会发现自己总是随意评论。 “勿要随意评论”要求我们心怀自尊和爱心去交流。我不再会聊自己和他人。如果我这一天过得不好,我会说“今天很糟糕”,但我不会怨天尤人。如果我周围的人过得不好,我不会受他影响,我会尽力而为,不去评论他人,即使我被他人的语言伤害。 “勿要随意评论”向我开启了很多大门。我已经学会说出真相。这让我能够和朋友、同事进行更深刻更有意义的交流。 与孩子交流 第一个约定“勿要随意评论”能帮我成为一个好父亲。我更加注意同孩子们沟通的方式。一个早上,我的心情很沮丧,因为女儿穿衣服花了很长时间,我冲他大声嚷嚷。我立刻就意识到了自己的失态,因为害怕迟到,我的语言不够完满。后来,我买了鲜花送给她,我因为自己的尖刻语言向她道歉,让她知道我度过了难熬的一天。当我以一种相互尊重的方式同她分享我的感受时,我感觉很好。 评价别人 第一个约定让我们意识到自己花了很多时间评价自己和他人。我生活在各种评价中。我下决心纠正自己的思维方式,让它以一种简单的方式运行。我开始记录自己的想法,我在手表上设置了闹铃,每20分钟一次。一旦听到闹铃,我会记录下自己此时的所思所想:我是否在评价?我用笔记本记录下一整天的思想。 到了晚上,我会翻看笔记本并问自己,“这就是我希望得到的想法么?”这个小技巧能帮我们意识到自己的想法,帮我们改变语言习惯。他同样能够帮我们识别自己的所思所想,究竟是我们的真实感受,抑或仅仅是大脑无意识状态下的想法。 建设性的内心独白 一个早上,当我们路过一面镜子时,我转身对镜中的自己微笑,并对自己说,“你今天真漂亮,我爱你。”这是我生活中的一个重要转折点。在这之前,我总是对着镜中说,“我看上去很胖。我的头发今天看起来不好。我的皮肤很糟糕!”学会鼓励自己是巨大的胜利。 ……
媒体关注与评论
一旦我心力专注于此,一切都改变了。尤其是“勿受他人影响”这一约定,带给我强大的冲击。 ——奥普拉 一部关于性灵与心理的杰出文献,注定要广为流传。 ——《纽约时报》 堂·米格尔·路易兹的书是指引你通往光明和自由的路标。 ——《成功的七大精神法则》 的作者 迪帕克·乔普拉 一部发人深省的励志书籍。 ——《真正的魔力》的作者 温妮·戴尔 遵照卡斯塔尼达的传统,路易兹提炼了托尔特克的深刻智慧,以一种简洁凝练的方式向人们阐述了身处在喧嚣尘世,做一名平静的斗士的意义。 ——《成为平静斗士的方法》 作者 丹·米尔曼
编辑推荐
勿要随意评论,勿受他人影响,勿要妄加揣测,凡事尽力而为。 被翻译成27种语言,全美销量超过400万册。稻盛和夫先生在《活法》中强调,若尝试通过冥想去厘清人类的本质,会慢慢进入一种纯粹奇妙、无限透明的意识。而这种意识正是四个约定中的核心命题人类存在的本质。 《纽约时报》、亚马逊书店排行榜第1名,连续在榜97周的心灵圣经,幸福人生的准则。 美国前总统克林顿、媒体天后奥普拉、投资圣手巴菲特、麦当娜、布兰妮真诚推荐。 附赠:《四个约定实践手册》和精美书签一套。 一旦我接受“四个约定”,一切都改变了。尤其是“勿受他人影响”这一约定,带给我强大的冲击。 ——奥普拉 四个约定可以应用于: 家庭里、学校里、办公室里…… 如果人人都能遵守四个约定,一切烦恼都将消逝,幸福、安宁、平和,最好的状态都会围绕在我们身边。 四个约定的目的是: 破除我们现有的旧的约定,也就是我们业已形成许久的内在价值体系,帮助我们建立新的包含爱和自由的价值体系。 四个约定将带给我们: 一双明亮、无瑕的眼睛,一颗平和、友爱的心。 一种享受、感激的态度,一个自由、开放的性格。 一股积极、进取的力量,一份成功、丰饶的生活。
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