水应该这样喝

出版时间：2010-9  出版社：中国医药科技出版社  作者：刘明同，王汉卿　著  页数：134  
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内容概要

水是生命之源，是所有生物的重要组成部分，本书采用问答的形式，着重介绍了水与人体各器官之间的关系，水参与人体多种物质的运载、代谢、调节的作用，以及过少、过量饮水会对人体产生哪些不良作用，同时介绍了人每天应该如何饮水，饮用多少水，饮用什么样的水等等与人们日常生活息息相关的问题。本书内容通俗易懂，对指导人们科学合理地饮水有一定的意义，适合普通大众阅读参考。

作者简介

刘明山
　　中国扶贫健康大使，健康咨询专家。主要从事生命行为学、人类健康学等多领域、边沿学科的研究。现为中国扶贫健康工程扶贫定点医院管理局副局长，著有各类专著20余部，作品100余篇，
　　王汉卿
　　主要从事慈善事业，被中国社会工作协会授予“慈善家”的称号，

书籍目录

1．水与生命有什么关系？2．水对人体有什么功效？3．中医对水是怎样理解的？4．西医对水是怎样认识的？5．人为什么会口渴？6．水在地球上是怎样分布的？7．水在地球上是如何循环的？8．水与人类有什么关系？9．什么是健康的水？10．水是怎样分类的？11．人为什么要饮水？12．如何饮水才科学？13．为什么说“凉白开水”是最理想的饮水？14．科学饮水应注意些什么？15．水与人的健康有什么关系？16．饮用污染水对人的身体有哪些危害？17．饮水与长寿有什么关系？18．为什么说碱性之水可以健身？19．为什么说饮水是天然的感冒疫苗？20．饮白开水有哪些好处？21．烧开水应注意些什么？22．午饭、晚饭前、饭中为什么不宜饮水？23．哪些人需要多饮水？24．哪些人需要控制饮水量？25．为什么说补水多少应因人而异？26．不良的饮水会引起哪些疾病？27．哪些水不可直接饮用？28．春天饮水有哪些讲究？29．为什么多饮水可以防“春困”？30．为什么春天多饮水可以防感冒？31．春天如何给皮肤“饮水”？32．夏天如何注意饮水？33．初夏如何防止肌肤干燥？34．为什么夏天饮水要防“水中毒”？35．炎热酷暑补水有哪些措施？36．高血压患者夏季应如何饮水？37．秋天为什么也应多饮水？38．如何让皮肤平安过秋？39．秋天造成皮肤缺水的原因是什么？40．秋天皮肤如何补水？41．为什么冬天要多喝水？42．冬季如何防止肾病？43．冬天如何给皮肤补水？44．饮水为什么可以防冬“痒”？45．早晨为何不宜饮用盐水？46．“早饮水”与“晚泡脚”有哪些好处？47．早饭前为什么要先饮水？48．晨练前为什么要先饮水？49．晚上饮水有哪些好处？50．旅游时应如何饮水？51．运动后饮水应注意哪些事项？52．运动饮料真的适合运动时饮用吗？53．为什么耐力运动时不能喝太多水？54．运动后应如何补水？55．运动后如何选择饮料？56．泡温泉时为什么要多饮水？57．如何给婴儿补水？58．为什么喂奶不能代替饮水？59．少年儿童应如何饮水？60．儿童生病期间为什么要多饮水？61．女性饮水有什么好处？62．中老年人应如何饮水？63．老年人夏季为什么要及时补水？64．老年人多饮水为什么可防止皮肤衰老？65．老年青光眼患者为什么应少饮水？66．为什么饮水可以戒烟？67．为什么要当心水龙头成为健康的杀手？68．为什么有些饮品不能当水喝？69．为什么茶水不能代替开水？70．怎样正确饮用植物蛋白饮料？71．为什么说果汁饮料不能代替水？72．充足饮水为什么可以防止“电脑病”？73．自来水烧开饮用安全吗？74．为什么人可以适度饮用“硬”水？75．为什么吃药需要充足的水分？76．为什么吃乳片要及时补充水？77．为什么说适量饮水可以抑制缺血性晕倒？78．为什么睡觉前饮水可防止心脑血管疾病？79．为什么儿童生病、中毒应多饮水？80．为什么说孕产妇应注意饮水？81．为什么说老年人多饮水可防止白内障？82．为什么卧床病人应多饮水？83．痛风患者为什么要多饮水？84．为什么腹泻时应及时补水？85．泌尿系统炎症为什么应多饮水？86．便秘患者为什么应多饮水？87．多饮水为什么可以预防尿结石？88．多饮水为什么可以预防肾结石？89．多饮水为什么可以缓解心绞痛？90．多饮水为什么可以预防膀胱癌？91．多饮凉开水为什么可以预防咽喉炎？92．为什么说饮水不足会影响肝脏正常功能？93．为什么说水是最好的抗衰液？94．水为什么可以美容？95．饮水为什么可以美容？96．为什么说水中自有颜如玉？97．为什么说美肤全凭水当家？98．为什么说用水美容唾手可得？99．给皮肤补水的靓汤有哪些？100．怎样才能喝出玉肌水美人？101．怎样自制美容水？102．什么是内外夹攻补水法？103．怎样用酸性电解水美容保健？104．为什么说饮水可以减肥？105．为什么说多喝开水可以解油腻？106．饮水减肥有哪些方法？107．饮水减肥有哪些利弊？108．瘦身的关键是什么？109．什么是自来水？110．什么是矿泉水？111．什么是纯净水？112．什么是电解水？113．什么是碱性离子水？114．什么是磁化水？115．磁化水有哪些好处？116．什么是蒸馏水？117．什么是太空水？118．由于水污染而造成的主要疾病有哪些？119．不合理饮水会有哪些疾病？120．为什么说过量饮水可引发水中毒？121．如何防止自来水在家中的二次污染？122．如何杜绝自来水在家庭中的二次污染？123．矿泉水真的干净吗？124．桶装水您放心吗？125．纯净水真的“纯净”吗？126．为什么纯净水不能长期喝？127．你需要哪种离子水？128．如何防止饮水机的“二次污染”？129．纯净水的饮用有哪些常识？130．用饮水机有什么好处？131．桶装水的饮用有哪些常识？132．桶装水的优劣如何鉴别？133．桶装水的饮用有什么学问？134．臭氧是洁净水的消毒剂吗？135．热水瓶应如何选择与维护？136．中外专家对饮水有什么看法？137．为什么要关注饮水安全？138．纯水机如何调试启用？139．纯水机安装有哪些步骤？140．纯水机有哪些特点？141．TDs笔与电解器如何使用？142．如何诊断与排除纯水机的常见故障？143．纯水机会出现哪些问题？如何处理？144．纯水机的零配件有哪些功能？145．滤芯应如何正确更换？146．RO膜应如何正确更换？147．纯水机各级滤芯分几级？148．如何知道滤芯应该更换了？