水应该这样喝

出版时间:2010-9  出版社:中国医药科技出版社  作者:刘明同,王汉卿 著  页数:134  
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内容概要

水是生命之源,是所有生物的重要组成部分,本书采用问答的形式,着重介绍了水与人体各器官之间的关系,水参与人体多种物质的运载、代谢、调节的作用,以及过少、过量饮水会对人体产生哪些不良作用,同时介绍了人每天应该如何饮水,饮用多少水,饮用什么样的水等等与人们日常生活息息相关的问题。本书内容通俗易懂,对指导人们科学合理地饮水有一定的意义,适合普通大众阅读参考。

作者简介

刘明山
  中国扶贫健康大使,健康咨询专家。主要从事生命行为学、人类健康学等多领域、边沿学科的研究。现为中国扶贫健康工程扶贫定点医院管理局副局长,著有各类专著20余部,作品100余篇,
  王汉卿
  主要从事慈善事业,被中国社会工作协会授予“慈善家”的称号,

书籍目录

1.水与生命有什么关系?2.水对人体有什么功效?3.中医对水是怎样理解的?4.西医对水是怎样认识的?5.人为什么会口渴?6.水在地球上是怎样分布的?7.水在地球上是如何循环的?8.水与人类有什么关系?9.什么是健康的水?10.水是怎样分类的?11.人为什么要饮水?12.如何饮水才科学?13.为什么说“凉白开水”是最理想的饮水?14.科学饮水应注意些什么?15.水与人的健康有什么关系?16.饮用污染水对人的身体有哪些危害?17.饮水与长寿有什么关系?18.为什么说碱性之水可以健身?19.为什么说饮水是天然的感冒疫苗?20.饮白开水有哪些好处?21.烧开水应注意些什么?22.午饭、晚饭前、饭中为什么不宜饮水?23.哪些人需要多饮水?24.哪些人需要控制饮水量?25.为什么说补水多少应因人而异?26.不良的饮水会引起哪些疾病?27.哪些水不可直接饮用?28.春天饮水有哪些讲究?29.为什么多饮水可以防“春困”?30.为什么春天多饮水可以防感冒?31.春天如何给皮肤“饮水”?32.夏天如何注意饮水?33.初夏如何防止肌肤干燥?34.为什么夏天饮水要防“水中毒”?35.炎热酷暑补水有哪些措施?36.高血压患者夏季应如何饮水?37.秋天为什么也应多饮水?38.如何让皮肤平安过秋?39.秋天造成皮肤缺水的原因是什么?40.秋天皮肤如何补水?41.为什么冬天要多喝水?42.冬季如何防止肾病?43.冬天如何给皮肤补水?44.饮水为什么可以防冬“痒”?45.早晨为何不宜饮用盐水?46.“早饮水”与“晚泡脚”有哪些好处?47.早饭前为什么要先饮水?48.晨练前为什么要先饮水?49.晚上饮水有哪些好处?50.旅游时应如何饮水?51.运动后饮水应注意哪些事项?52.运动饮料真的适合运动时饮用吗?53.为什么耐力运动时不能喝太多水?54.运动后应如何补水?55.运动后如何选择饮料?56.泡温泉时为什么要多饮水?57.如何给婴儿补水?58.为什么喂奶不能代替饮水?59.少年儿童应如何饮水?60.儿童生病期间为什么要多饮水?61.女性饮水有什么好处?62.中老年人应如何饮水?63.老年人夏季为什么要及时补水?64.老年人多饮水为什么可防止皮肤衰老?65.老年青光眼患者为什么应少饮水?66.为什么饮水可以戒烟?67.为什么要当心水龙头成为健康的杀手?68.为什么有些饮品不能当水喝?69.为什么茶水不能代替开水?70.怎样正确饮用植物蛋白饮料?71.为什么说果汁饮料不能代替水?72.充足饮水为什么可以防止“电脑病”?73.自来水烧开饮用安全吗?74.为什么人可以适度饮用“硬”水?75.为什么吃药需要充足的水分?76.为什么吃乳片要及时补充水?77.为什么说适量饮水可以抑制缺血性晕倒?78.为什么睡觉前饮水可防止心脑血管疾病?79.为什么儿童生病、中毒应多饮水?80.为什么说孕产妇应注意饮水?81.为什么说老年人多饮水可防止白内障?82.为什么卧床病人应多饮水?83.痛风患者为什么要多饮水?84.为什么腹泻时应及时补水?85.泌尿系统炎症为什么应多饮水?86.便秘患者为什么应多饮水?87.多饮水为什么可以预防尿结石?88.多饮水为什么可以预防肾结石?89.多饮水为什么可以缓解心绞痛?90.多饮水为什么可以预防膀胱癌?91.多饮凉开水为什么可以预防咽喉炎?92.为什么说饮水不足会影响肝脏正常功能?93.为什么说水是最好的抗衰液?94.水为什么可以美容?95.饮水为什么可以美容?96.为什么说水中自有颜如玉?97.为什么说美肤全凭水当家?98.为什么说用水美容唾手可得?99.给皮肤补水的靓汤有哪些?100.怎样才能喝出玉肌水美人?101.怎样自制美容水?102.什么是内外夹攻补水法?103.怎样用酸性电解水美容保健?104.为什么说饮水可以减肥?105.为什么说多喝开水可以解油腻?106.饮水减肥有哪些方法?107.饮水减肥有哪些利弊?108.瘦身的关键是什么?109.什么是自来水?110.什么是矿泉水?111.什么是纯净水?112.什么是电解水?113.什么是碱性离子水?114.什么是磁化水?115.磁化水有哪些好处?116.什么是蒸馏水?117.什么是太空水?118.由于水污染而造成的主要疾病有哪些?119.不合理饮水会有哪些疾病?120.为什么说过量饮水可引发水中毒?121.如何防止自来水在家中的二次污染?122.如何杜绝自来水在家庭中的二次污染?123.矿泉水真的干净吗?124.桶装水您放心吗?125.纯净水真的“纯净”吗?126.为什么纯净水不能长期喝?127.你需要哪种离子水?128.如何防止饮水机的“二次污染”?129.纯净水的饮用有哪些常识?130.用饮水机有什么好处?131.桶装水的饮用有哪些常识?132.桶装水的优劣如何鉴别?133.桶装水的饮用有什么学问?134.臭氧是洁净水的消毒剂吗?135.热水瓶应如何选择与维护?136.中外专家对饮水有什么看法?137.为什么要关注饮水安全?138.纯水机如何调试启用?139.纯水机安装有哪些步骤?140.纯水机有哪些特点?141.TDs笔与电解器如何使用?142.如何诊断与排除纯水机的常见故障?143.纯水机会出现哪些问题?如何处理?144.纯水机的零配件有哪些功能?145.滤芯应如何正确更换?146.RO膜应如何正确更换?147.纯水机各级滤芯分几级?148.如何知道滤芯应该更换了?

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