中华武术轻功

出版时间：2003-8  出版社：中国人民解放军出版社  作者：葛强  页数：315  字数：94000  
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内容概要

本书以阐述轻功文化、技艺传授和现实使用为主，为了使传授部分理直观、易学，动作的分解图示都采用了记录形式的真实摄影，而这些作品大多出自一位善良美丽的姑娘。    这部书是《飞檐走壁》三部书的第一部，即为单人徒手类，主要讲一个人在什么工具也不用的情况下移身速行的功夫。这类功夫虽然轻装便行，但偏于挖掘个人的潜能，且运动爆发力强，速度快，上下落差、前后跨度移位大，加之学习要在各种复杂环境中进行，所以，此技的训练学习有很大的危险性。据此，希望没有组织的民间爱好者不要简单模仿，以免发生不必要的身体损伤。

作者简介

葛强，宁夏回族自治区石嘴山市人，1993年开始练习武术轻功——飞檐走壁。1999年9月葛强成为中国入选上海吉尼斯《中国奇人》第一人。《美国侨报》第一人。《美国侨报》、《北京晚服》、《欧洲时报》、《澳门日报》、等多家报、刊报道了葛强的“飞檐走壁”技能。
本书既是作者对“飞檐走壁”技能的展示，也是对自己练功10多年的经验总结，书中介绍的技能具有很强的可操作性，非常实用。

书籍目录

第一章 飞檐走壁简介  第一节 正确认识飞檐走壁  第二节 飞檐走壁的发展概况  第三节 建筑与飞檐走壁  第四节 飞檐走壁的现代应用第二章 练功者的心理素质  第一节 学习一定的心理学知识  第二节 非职业类训练心理  第三节 职业类训练心理第三章 轻功三要素  第一节 力  第二节 平衡  第三节 缓冲第四章 刚柔并进  第一节 柔韧  第二节 跌摔第五章 独木行  第一节 腿脚行  第二节 手臂行  第三节 四肢行第六章 跳纵  第一节 跨步跳纵  第二节 双蹦跳  第三节 90度转体双蹦跳  第四节 180度转体双蹦跳  第五节 步式跳落  第六节 卡尺跳  第七节 蹲跺反身跳  第八节 离杆跳第七章 踩纵  第一节 圆杆踩纵  第二节 凸凹台踩纵  第三节 墙面踩纵  第四节 混踩第八章 飞扑第九章 飞檐之技第十章 围墙的快速过越第十一章 单层房层上法第十二章 楼房的攀爬第十三章 围栏10种过越第十四章 综合的攀爬过越第十五章 雕虫小技第十六章 影视飞走特技动作设计第十七章 军警的障碍设置与训练

章节摘录

插图

编辑推荐

《中华武术轻功:飞檐走壁》以阐述轻功文化、技艺传授和现实使用为主，为了使传授部分理直观、易学，动作的分解图示都采用了记录形式的真实摄影，而这些作品大多出自一位善良美丽的姑娘。

用户评论 (总计39条)

•   内容还是不错的，就是书名整的，其实就是跑酷，什么中华武术轻功，可能古代的轻功根本不是这样的。
•   其实就是跑酷，不知道古代的轻功到底是不是这样的。
•   不错的书,很有价值,虽然不练但值得了解一下,有收获
•   内容全面，很详细，打破神秘感。希望第二本也有邮购的。
•   可以，下次需要还来买
•   很好很过瘾
•   太专业了，动作很危险，如果有光盘就更好了。
•   不错,此书内容实用性强!好书!
•   操作性很强，慢慢走是可以的。价格上也相对很便宜的。
•   像特种兵训练
•   对跑酷有一定帮助
•   不错，只是没地方练
•   貌似很神奇，先看看再说吧
•   真的有轻功吗？
•   不错，对于喜欢武术的我来说，蛮喜欢的
•   书没到，七天拉！那位朋友说下，你们货到的时间，小弟第一次在当当购物，谢谢啊！
•   只有收藏价值，没有实际的意义，因为人老了
•   没想到是操作性的
•   本书作者没有诚意写出他所练习轻功的方法，关键的部分没有写出来。因此这本书的发行算是个对轻功的介绍。作者有意隐藏一些东西。因此，作为普及读物来讲，这本书是浪费纸张和印刷，实在是名不副实，可惜。出版社在这方面把关不严，浪费读者的时间和财务啊。
•   一般上班的人哪有条件练啊
•   买来只随便看了下，没有多大用，没有书里的那些条件
•   使用性不强！
•   就是跑酷...唉......失望！
•   这世上没有电影里面那样飞来飞去的功夫，所谓的轻功实质上是现在的攀爬过越障碍，以练就灵活的身手。
•   这本书.,很适合练习parkour的朋友看!!!!收益非浅呀~~~爱好武术也要看!!!练习后.,可以在城市中令人目瞪口呆~~毕竟这是一个新兴的运动~~~属于极限运动!!
•   喜欢跑酷的 可以买来看看 很有意义
•   本书的内容平实，但欠缺渐进式的教学……枚举了许许多多的方法，但没有处理好，先练什么，再练什么……从某些方面，只注重动作及效果，而忽略了，修练某个动作会给身体带来哪些的伤害，书中只叫人练好身体的抗摔能力，而没有重视如何落地的缓冲。许多的图片中，我还发现有整个脚掌同时着地的。而这样的训练时间一长，对人体必定有重大损伤。
•   挺好，别把它想得那么神，平和一点就能接受了。很多都是经验之谈，可操作性很强。
•   里面的内容比较适合喜欢极限运动跑酷者 训练危险程度很大 从10几米身上绑着沙袋跳下来确实练成以后可以说比一般人牛很多 但训练危险程度很高 一不小心就终生残疾 没有专人指导不要擅自练习 不然容易出事故
•   我见过真正的轻功，他的这个只能算是攀爬术厉害点而已，真的轻功真的可以飞上几层楼那么高
•   里面很多动作技巧都与跑酷有异曲同工之妙，而且有详细的分解图，适合喜欢城市极限运动的人作参考
•   是很不错，我记得还看过类似的光盘，如果配合看，就更好了。
•   虽然不是专业的跑酷书籍，但可以作为基础练习。
•   这样还轻功啊~~轻功是练气加外功技巧等东东是有一个训练系统的,这个明显是类似跑酷的东东,列位看官千万不要乱练啊~~轻功可是十年不出门的
•   喜欢跑酷的人就看看吧~蛮不错的~
•   不过是身子比较灵活，很多人都能做到，只要有胆子，并不是什么轻功。
•   如题一般，只是为了满足一下自己的好奇心就买了这本书，我是没有这方面的天赋来练习的，纯属看着好玩的。
•   有身体天赋的人才能玩,向葛强致敬!
•   书到了很久了,是看中央台介绍葛彬,我才买的,书质量不错,但是我就是没时间练一练,呵呵,可惜啊.