好生活百事通

出版时间：2011-11  出版社：中国纺织  作者：康佳  页数：209  
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内容概要

从爱情的“种子”落户子宫的那一刻起，具有30余年临床经验的妇产科专家将陪护您左右，为您奉上最实用的孕期身心保养攻略，陪您轻松、顺利地度过生命中最幸福、最美丽的40周。

书籍目录

孕1月 生命的种子悄然入住在“房子”内
 孕1周
 孕2周
 孕3周
 孕4周
孕2月 勇敢地应对早孕反应
 孕5周
 孕6周
 孕7周
 孕8周
孕3月 好“孕气”陪你度过危险期
 孕9周
 孕10周
 孕11周
 孕12周
 孕13周
 孕14周
 孕15周
 孕16周
孕5月 与胎定宝共同成长，感受胎动时的喜悦
 孕17周
 孕18周
 孕19周
 孕20周
孕6月 尽情享受亲子互动吧
孕7月 完美胎教大攻略
孕8月 体会“带球”生活的乐趣
孕9月 保持快乐心情，迎接分娩挑战
孕10月 漫漫孕期已经接近尾声了

章节摘录

版权页：〈imgsrc=http://g-ec4.images-amazon.com/images/G/28/BOOK-Catalog/shfz2011/0000/B006464K4Q_01_amzn.jpg>插图：〈imgsrc=http://g-ec4.images-amazon.com/images/G/28/BOOK-Catalog/shfz2011/0000/B006464K4Q_02_amzn.jpg>〈imgsrc=http://g-ec4.images-amazon.com/images/G/28/BOOK-Catalog/shfz2011/0000/B006464K4Q_03_amzn.jpg>胎宝宝、增大的子宫、胎盘、羊水、增加的血容量、水钠潴留、皮下脂肪、肌肉组织、增大的乳房，都可以造成孕妈妈体重的增加。孕妈妈在整个孕期体重增加15千克左右比较理想。其中胎宝宝增加3.75千克；乳房增加1千克；体内储存的蛋白质、脂肪和其他营养物质增加3.5千克；胎盘增加0.75千克；子宫增大1千克；羊水增加1千克；血液增加2千克；体液增加2千克。但是这只是一个参考的标准，不是所有的孕妈妈都按此增重，孕期增加的体重值存在着个体差异。如果体重出现异常情况，产检时医生会告诉孕妈妈的，并给予相应的检查和处理。孕妈妈体重并非是均匀地逐日逐月增加的。在孕早期，如果早孕反应比较重，食量很小的孕妈妈，体重不但不会增加，反而还有可能会有所下降，这种情况并不少见。由于大部分孕妈妈正处于早孕反应阶段，所以这个时候不用刻意地控制体重，如果孕妈妈没有什么早孕反应，也一定记得不要吃得过多，尤其是油炸等高热量的食物。值得提醒的是，即使体重本来就很重的女性这段时间也不可以通过运动来控制体重，注意休息才是这段时间的重点。此时体重下降一般不超过2千克，如果体重下降比较明显，则要排除疾病所致.或孕吐导致的脱水和营养不良，最好不要等到体重下降很明显了才去就医。

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用户评论 (总计5条)

•   老婆怀孕了，对于如何度过孕期，我和老婆都没有经验，也不知道应该做些什么，从网上漫无目的的搜索孕产类的图书，最后挑选了这本书，买回后，发现图书内容详实、容易理解、图文并茂，并且详细介绍了孕产40周的点滴内容，每一周都对孕妇如何进行身心护养做了讲解，老婆看了也很喜欢，相信这本书能够满足老婆安度孕产的要求，真是符合：“买的舒心，读的放心”的说法！相信这本书可以陪伴着老婆度过孕产的每一阶段，作为受益者，如果有计划怀孕或已怀孕的夫妻，诚挚推荐《安度孕产40周》这本书!
•   书感觉挺好，给个好评
•   送人的，因快递的原因我是没有见到书，也不知道怎么样
•   老姐现在是准妈妈，所以买了一本送她，很喜欢，说挺有用的，价格又很划算。
•   挺不错，这个孕期都在看，懂了不少知识。