女人要懂点催眠心理学

出版时间:2011-8  出版社:中国纺织  作者:上官文姝  页数:259  

前言

催眠看似神秘,却又在现实生活中切实存在着;催眠看似复杂,在有些测试中却又显得非常简单;催眠看似单调,却在治疗人的身心疾病时,显示出巨大的力量;催眠看似神奇、玄幻,其中却蕴含着一定的科学道理……    作为一门古老而又充满活力的心理调节技术,曾几何时,催眠被人们诬以各项“罪名”:蛊惑民众、不三不四等。但随着人们认知水平的提高,以及催眠术的不断发展,人们对催眠有了全新的认识。与此同时,催眠也开始进人普通人的生活,发挥其独特的作用。    那么,催眠到底是什么,它有什么作用,能给人们带来什么益处,又会有什么危险呢?    实际上,催眠就是一种直接与潜意识沟通的心理学艺术。    催眠不是魔术,它是上天恩赐给人的镇静剂,有着难以预测的神奇力量。催眠可以改变人自身,也可以改善人与社会、自然的关系。它能够在一定程度上增强人们的学习力、记忆力,提高人的身体素质,帮助人们戒掉一些不良嗜好,甚至还能辅助治疗一些疑难杂症。    对于女人而言,催眠更是拥有许多好处。    通过适当的催眠,女人可以获得健康、开朗的情绪,不再失落、抑郁、沉闷、自卑;可以延缓衰老的进程,拥有青春靓丽的容颜;可以甩掉身上的脂肪,获得完美的体型;更可以清除体内的负面能量,以积极的心态面对工作和生活。    如果你因为事业不顺而心情烦闷,因为家庭不睦而委屈不悦,因为感情不和而痛苦万分,因为曾经受到的伤害而惴惴不安,这时催眠不失为一个好的选择。    多学习一些催眠的相关知识,给自己找一个信任的催眠师,选择一个良好的催眠环境,然后深深地放松自己,在广阔的想象空间里,尽情享受催眠带给自己的宁静氛围。    智慧女人能够利用催眠摆脱生活的困扰,释放自身的负面情绪,获得健康的身心……这就是催眠的巨大力量。    作为女人,你要懂点催眠心理学,吸取其中的有益成分,多多加以利用,这样不仅会使你心想事成、信心满满,还能让周围的人和物都感觉到你的积极能量,从而让和谐与友善充斥在每个人的心间,最终让你拥有亮丽多姿的人生。    上官文姝    2011年7月

内容概要

催眠是一门严谨的、系统化的心理科学。很多时候,催眠都具有神奇的效果,它能帮助人们克服许多人生难题,尤其是可以深入人心,探知人心深处最为真实的心理意识。催眠心理学之于女人,更是实用至极。无论是女人希望通过催眠自己的心灵来获得宁静与幸福,还是想要通过催眠他人来探知他人的内心,都需要掌握相关的催眠心理学知识。《女人要懂点催眠心理学》从催眠心理学的历史开始谈起,运用趣味的语言来将看似难懂的催眠心理学简单化,从而使更多的人掌握并熟练运用。跟随《女人要懂点催眠心理学》,跟随心理催眠师上官文姝一起去修炼心理催眠技巧,你将拥有开启潜意识、改善生理和心理状态的力量,从而获得成功、幸福、快乐的心理秘方。

书籍目录

第一章  催眠不是女巫的魔法
揭开催眠的神秘面纱
当女人邂逅催眠
催眠能为女人做什么
催眠对人的感觉的影响
催眠状态利于与潜意识交流
催眠的力量有多大
女人一定要了解的催眠知识
第二章 催眠的疑与问:进一步了解催眠
你会在催眠中成为不醒的“睡美人”吗
催眠真的可以让女人梦回前世吗
被催眠的女人是否会任由催眠师摆布
你是容易被催眠的女人吗
催眠能否天天用
舞台催眠秀是作秀还是真科学
催眠可以让女人忘记失恋的痛苦吗
催眠术是预测未来的魔法吗
孕妇是否应该避讳催眠
催眠疗法对所有女人都有效吗
第三章 催眠测试:催眠敏感度与深度测试
女人需要了解自己的催眠敏感度
测试想象力的“手臂升降”法
如何测试接受暗示的能力
“向后倒”测试信任度
测试图像观想能力的方法
了解你的专注能力
怎样判断催眠深度
六级催眠深度模型及其测试
六级深度测试催眠辞
与催眠深度相关的事项
催眠深度测试法实践
第四章 催眠预备:催眠比化妆更容易
催眠四大心法之一:专注而放松
催眠四大心法之二:保持明镜之心
催眠四大心法之三:看到真相
催眠四大心法之四:停止内在对话
女人怎么才能深度放松
学会像婴儿那样深呼吸
女人想象的力量很强大
女人的感觉类型很重要
选一个好的催眠师并信任他
催眠之前需要注意的事项
第五章 催眠诱导法:让女人迅速进入恍惚状态
催眠诱导法,你知道多少
用硬币将女人催眠
要径法:用手的动作来配合催眠
呼吸法:反复深呼吸就能人“眠”
凝视法:女人凝视发光物体会犯困
僵直法:由身体僵直进入催眠状态
常用的手臂催眠诱导法
渐进放松法:普遍而古老的诱导技巧
催眠师常用的眼部诱导法
催眠师唱主角的诱导方法
其他诱导技巧
第六章 催眠深化法:让女人走进自己心灵深处
催眠深化法:深化恍惚状态的方法
用节拍和沉默安抚女人的心情
需要精湛技巧的站立后倒法
与呼吸相关的催眠深化法
与运动相关的催眠深化法
通过重感暗示深度催眠女人
让女人体验到移动感的隧道法
觉醒法:从催眠中唤醒女人的技法
用交互法深化催眠状态
混乱法:解除女人对暗示抗拒的方法
下楼梯法:古老而有用的方法
搭电梯法:有趣的催眠深化法
其他催眠深化法
催眠深化的实际运用:催眠的两面性
第七章 催眠实践:用催眠实现女人的梦想
催眠与梦:女人都是梦想家
女人的时光之旅在催眠中实现
催眠减肥:打造女人的完美身材
治疗失眠:美丽女人不失眠
催眠:让女人无痛苦的美容秘方
用催眠的智慧解生活的难题
催眠让你做个赏心悦目的女人
人格转换:扮演好自己的角色
第八章 自我催眠:智慧女人的催眠生活
自我催眠法的诞生对女人意义重大
自我催眠常用的技术
自我催眠的一些注意事项
自我催眠让女人睡得好
自我催眠带来静心时光
自我催眠与减肥:我的身材我做主
自律训练:女人自我催眠成功的保证
自我催眠的感受性测试
用自我催眠让自己更加美丽
催眠告诉自己:我能行
自我催眠与记忆力:不做健忘女人

章节摘录

当女人邂逅催眠    当女人邂逅了催眠,女人的生活会发生怎样的改变呢?催眠能给女人带来哪些具体的改善呢?下面就让我们一起来看一看吧!    美容是女人之间永不落伍的话题,而催眠无疑是女人美容的最佳助手。催眠不仅可以使女人变得更加美丽、苗条,而且能让女人的体型和气质都得到改变。其实,美容、美体、瘦身都不只是简单的生理‘现象,其中也包含着心理的影响。因此,通过催眠来美容,往往能让爱美的女人收到事半功倍的效果。    事业和内涵的提升都离不开学习,而记忆能力对于学习无疑是非常重要的。在这一点上,催眠又为女人带来了惊喜,催眠可以让她们的记忆力更强。学习不仅与智商有关,还与很多心理因素相关,如学习动机、学习方法和学习的意识状态等。催眠就是通过改变人们的这些心理机制来增强记忆力的。女人可以通过聆听催眠CD或者磁带来练习催眠,从而提高自己的学习效果。当然,对于熟悉自我催眠的女人来说,就更为简单易行了。    几乎每个女人都必须经历这样一个时期——孕期,而在这期间,女人可能会体验很多的痛苦和烦恼。而催眠对孕妇生产和孕育宝宝都能起到很好的作用,如让孕妇的整个生产过程变得更加顺畅等。    这些现象看似神秘莫测,实则非常简单,比如,催眠师只需要让孕妇倾听催眠CD,就能让她们从怀孕到分娩的整个过程都变得平安、顺利,这种真实事例已经不胜枚举。    很多人虽然也相信这一点,但是她们心中始终有一个疑惑:催眠能让孕妇从怀孕到分娩整个过程变轻松、顺利的原理是什么呢?    首先,催眠可以使人的心情放松下来,这样就减缓了孕妇的紧张情绪,负面想象一旦减少,由此而引起的心理折磨也就相应减少:其次,催眠使人精神放松,睡眠质量也会随之提高,这就让孕妇有足够的能量来孕育宝宝;再次,催眠会将积极的指令输入孕妇的潜意识,使胎儿能够得到更好的发育。此外,孕妇在生产过程中几乎都会使用麻醉药,而催眠则可以使整个生产时间缩短2~4个小时,这就能够使孕妇少受麻醉药物的影响。因此,催眠对于孕妇来说,简直就是上天赐予的好助手。    另外,在压力普遍增加的情况下,人们的睡眠质量相对普遍降低了。尤其是现代女性都想做到家庭事业两不误,由此带来的压力是可想而知的,于是很多人用安眠药来帮助睡眠。我们都知道,安眠药如果服用过多,不仅会使人对其形成依赖,更会对人的身体产生伤害。因此,单靠安眠药物来解决睡眠质量的问题,无疑是不可取的。    催眠专家们通过研究发现,对失眠的人群使用催眠,能让他们的睡眠质量显著提升,而且不会让人形成依赖,也没有任何副作用和后遗症,是最自然的帮助人们入睡的辅助方法。    催眠除了能帮助女人缓解或解决上述各种问题外,它还是一位高明的“解梦高手”,它甚至被认为是最好的解梦之方。    女人在进入睡眠后,都会进入自己的梦境,只是在醒来之后有的人记得,有的人却完全没有印象。专家指出,一个人平均每晚至少要做10个梦,以此推算,若以70岁终老来算,那么,每个人一生至少要做25万个梦。不过,梦并非凶兆或吉兆,它只是潜意识传达给大脑的某种信息。因此,用常规、间接或理智的分析方法来解梦,显然都不如催眠解梦直接。要想“解梦”,女人可以直接进入催眠的状态,重新体验一番梦境,即时接收到潜意识的信息即可。这对于某些追求“解梦”的女人来说,无疑是一种值得尝试的方法。    催眠启示录    女人比男人的好奇心更为强烈,对于催眠这样神奇的方法,往往有着更大的好奇心。当然,催眠也没让女人失望,它不仅让女人体验到了更多的快乐,也让她们变得更加美丽而健康,而其最大的魅力就在于,即使是身心综合因素产生的问题,催眠也能为女人“答疑解惑”。P6-8

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时常失眠吗?感觉压力很大吗?    焦虑吗?缺乏自信吗?    渴望轻松地丰胸、减肥吗?    ……    求人不如求己,在催眠心理学中寻找方法和答案吧!上官文姝编著的《女人要懂点催眠心理学》不仅给予女人所关心的、有关催眠的各种问题的答案,而且传授女人简单易行的催眠方法,帮女人拓展自身的潜能,让女人拥有改变人生的力量。

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