给生活加点快乐

出版时间：2011-1  出版社：中国纺织出版社  作者：亦辛  
Tag标签：无  

前言

生活就是一个万花筒，当我们置身其中时，不管是简单，还是艰难；无论是痛苦，还是开心，我们都得继续。既然如此，那我们就更应该快乐地生活，学会享受生活的快乐，积极加入“乐活”的队伍之中。“乐活”，作为一个时尚的专有名词，现在，正在被越来越多的人所接受。参与其中，你就会从中获得无限的满足和快乐。因为，“乐活”既是一种时尚，更是一种让自己活得快乐的方式。生活在都市中的我们，整天面对着钢筋水泥的城市，过着已经习惯了的快节奏生活，对自然、环保、健康的渴求正在一天比一天强烈。随着环保理念的不断普及和深化，我们对环保生活的追求也逐渐从“只关注自我”转向了“注重人与地球的和谐生存、永续发展”。“乐活”这种生活方式，也因此而被越来越多的人所认同，并加以实践。“乐活”这个词在最开始的时候，是由美国社会学家保罗.瑞恩在]998年提出来的。他将“life styles of health and sustainability”中每个英文单词的第一个字母提取出来，组合成了“LOHAS'’这个新词汇，直译过来就是“健康、可持续性的生活方式”。

内容概要

快节奏、高消费、重压力，让人们的身心都处于亚健康状态，因此，人们与快乐也渐行渐远，幸福指数日益下降，但是人们又渴望重拾快乐，并为此不惜付出巨大的财力、物力，然而，物质生活的日益提升真的能让快乐和幸福归来吗?究竟怎样才能找回久违的快乐和幸福，这个答案不妨向乐活族们寻问。    乐活，指的是宠爱自己、尊重生命、爱护环境的生活态度。乐活族用最简单、最省钱、最健康，也最时尚的方式告诉众人：快乐其实很简单。为生活做减法，就是为快乐做加法。本书提倡的各种绿色生活方式，能够帮助人们回归本真，回归自然，从而真正实现自然、低碳、环保、健康、快乐、幸福。

书籍目录

阅读前的快乐指数小测试第一章　你为什么不快乐　你加入“不快乐”的症候群了吗　压力来自于生存，还是欲望　财富、名誉、地位、快乐和自我价值　人际情感沟通的尺度   　家人与电脑，你和谁更亲　我们把生活搞得太复杂了　总是被疲劳打败　要快乐，简单；要比别人快乐，难!   第二章　发现“乐活"　什么是“乐活”：LOHAS的缘起　“乐活”专柜：贩售快乐，欢迎选购　“乐活”不仅是有钱人的事　环保：生态的、身体的、心灵的　……第三章　快乐由我决定第四章　“乐活”从关爱自己开始第五章　绿色消费，给生活减负第六章　我“低碳”，我时尚第七章　充实你的“健康账户”第八章　把爱传出去：分享让快乐加倍

章节摘录

插图：一个不会休息的人，不仅会影口向自己的工作业绩，而且还会伤害自己的身体。到头来，恐怕不仅工作没有做好，就连休息的时间也失去了，这就有点得不偿失了。当工作和休息发生冲突的时候，我们的工作效率就会出现降低的趋势。当现有的工作程序，严重阻碍了私人休息时间的时候，就会造成个人在工作时不能集中精力的情形发生，这时候，想要达到预期的工作效果是很难的。在工作的过程中，当我们感到疲惫的时候，稍微放松休息一小会儿，往往会产生意想不到的效果。一般来说，坐在电脑前工作的人，之所以会有疲劳的感觉，主要是因为长时间维持同一种姿势，当血液流通不畅的时候，就会出现肌肉的疲劳。这时候出现的疲惫，其实只是一种身体的生理反应，主要是为了提醒你：你身体的某一部位负荷超重，需要休息了。如果对这种反应视而不见，那你离患病也就不远了。其实，有些病症在侵袭你的身体之前，你的身体都会给你发出警告，只是很多时候你没有注意到罢了。所以，当我们的身体出现疲倦的警告时，最好的选择就是稍事休息一下。需要注意的是，休息的时候，不一定要睡觉，有时候可以在办公室里散散步、伸伸腰，有时候可以到洗手间转一圈、喝点水、洗把脸……这些方式都可以让你的精神得到放松，从而提高你的工作效率。有时候，只要休息三五分钟就会有明显的效果。如果休息时间太长，开始工作的时候，可能还得花点时间才能重新找到刚才工作的感觉。事实证明：工作中，如果休息的时间过长，会明显降低工作效率；稍微休息一小会儿，则会让我们的工作效率明显提高。

编辑推荐

你为什么不快乐?怎样才能得到快乐?如果不知如何摆脱忧郁。如果不知如何收获快乐，就请走进《给生活加点快乐:乐活族的幸福说明书》。 《给生活加点快乐:乐活族的幸福说明书》会救给你如何“关爱自己、关爱他人”，如何“拥抱健康快乐，享受绿色低碳”， 教给你乐观而宽容地对待生活，教给你把一切变得简单，从而使快乐绵长而久远! 当你能够不假思索地给出这样的回答，恭喜你，你的确是快乐的！ 适时放慢节奏，让心灵得到放松，享受简单生活，让快乐变得简单！ 誓做乐活一族，让身体变得健康；热爱自然之美，让世界变得和谐！ 快节奏的生活让人疲惫不堪、倍感压力，追求繁杂与奢华让生命如此沉重，日益严重的各种污染让人们不得不忧虑人类的生存环境……如果你也正在面临这些问题，就请加入乐活族吧！改变目前的生活方式，选择绿色、低碳，回归本真，回归自然，进而真正实现健康、快乐。 从现在起，做一个快乐的人，Do-good，Feel-good，Look-good，从现在起，爱地球，爱健康，关心粮食和蔬菜，从现在起，放慢脚步，贴近自然，开始沐浴和享受阳光。从现在起，选择乐活的生活方式，成为一个快乐的人，热爱生活的人！ 乐活是一种贴近生活本源，追求自然、健康、精致的生活态度。它既简单又时尚。它秉持『健康、快乐、环保、可持续』的核心理念。乐活话是一个庞大的族群。据统计，美国每四人中就有一人属于乐活族，在欧洲有三分之一的人都是乐活族，而在中国，乐活族也正在迅速壮大。

用户评论 (总计4条)

•   2012乐活，品味后，此书非常不错，买了十本，送给同事朋友们，可惜没货了，不然还得买几本。
•   活着要快樂，一天就那麼幾個小時，要珍惜！
•   希望真的可以跟书上说的一样
•   很好，很值！下次还会光临！