本草经络养颜全书

出版时间：2010-8  出版社：中国纺织  作者：采薇  页数：207  

内容概要

本书内容翔实，体例清晰，结合花草和经络的中医功效，详细叙述了如何通过花草粥和茶、面膜、经络按摩、调节情绪等进行从内到外的美容养颜，方法安全、健康。     本书适合对中医美容感兴趣的女性阅读学习。

作者简介

采薇，大众健康读物资深策划人、作者，曾策划出版《3分钟蔬果面膜·护肤品》《孕产妇每周营养方案》《糖尿病饮食方案》等图书。

书籍目录

PART 1  煲个美容汤粥　本草饮食内养法　认清体质对症调理　红润肤色　　黄精鸡汤\人参鸡汤\红枣泥鳅汤\当归羊肉汤\桂圆红枣粥　美自肌肤　　白芷杏仁粥\玉竹沙参鸭汤\莲子木瓜羹\茯苓芡实粥\银耳莲子菠菜汤　祛青春痘　　荷叶萝卜粥\蒲公英菊花粥\苦瓜肉丝汤\海带绿豆粥\薏米苋菜汤　淡化斑点　　菟丝子粥\海参木耳汤\薏米绿豆粥\蘑菇芦笋汤\鳝鱼菠菜羹　紧致肌肤　　银耳木瓜汤\山药兔肉汤\党参乌鸡汤\薏米猪蹄汤\薏米冬瓜汤　消减皱纹　　花生鸡爪汤\豆腐海参汤\银耳羹\山药薏米粥\芡实鸭肉粥　去黑眼圈　　桂花杏仁露\菠菜猪肝粥\黑豆浮麦粥\人参莲子羹\桂圆山药粥　清除眼袋　　猪肚莲子汤\桑白皮粥\饭豆鲤鱼粥\百合绿豆粥\玉米须鳅鱼汤　滋润防干　　牡蛎青菜粥\莲藕鸡肉汤\核桃山楂大麦粥\花生猪蹄汤\黑豆腰花汤PART 2  养颜花草茶　做个水美人　不同花草的养颜功效　冲泡的学问　排毒清脂　　四味消脂茶\三花排毒茶\玉米须茶\山楂菊花茶\桂花二荷茶　养颜润肤　　玫瑰茄玫瑰茶\玫瑰枸杞茉莉茶\当归桑白甘草茶\玉竹白芷茶\杏仁薏米茶　乌发明眸　　决明蜂蜜茶\槐花茶\枸杞明目茶\首乌黑枣茶\黑芝麻饮　补气养血　　红枣洋参茶\人参莲子茶\玫瑰益母茶\参归枸杞茶\桂圆红枣茶　安眠纾压　　柠檬草茶\薰衣草茉莉茶\洋甘菊茶\莲心甘草茶\枣仁桂圆茶　抗老防衰　　参地防老茶\桑葚枸杞茶\迷迭香薄荷茶\参杞茶\桂圆芡实茶PART 3  本草面膜自己做　不同肌肤的养护方法　制作方法和使用宜忌　清洁面部　　薄荷清爽面膜\橘皮磨砂面膜\冬瓜牛奶面膜\玉米粉面膜\咖啡清洁面膜　改善肤色　　白芷茯苓银耳面膜\淘米水蜂蜜面膜\桃花白芷修颜液\三花美容面膜\红豆面膜　柔嫩肌肤　　黄瓜蛋清面膜\胡萝卜苦瓜面膜\冬瓜补水面膜\马铃薯蛋清面膜\南瓜橄榄油面膜　除皱紧肤　　胡萝卜丝瓜面膜\杏仁蛋黄面膜\菟丝子面膜\银耳除皱面膜\核桃粉蜂蜜面膜　消斑美白　　半夏祛斑面膜\莲藕马蹄面膜\白芨桂归面膜\白芷黄瓜面膜\杏仁面膜　祛痘消炎　　绿豆黄豆面膜\麦冬桑皮面膜\野菊花酸奶面膜\双花祛痘面膜\荷叶薏米面膜PART 4  健康美容按摩　经络与美容　美容按摩的手法　不可不知的按摩宜忌　按摩前的准备——入静　头面部按摩　颈肩部按摩　上肢按摩　胸腹部按摩　腰背部按摩　下肢按摩PART 5  神奇的刮痧美容　简单有效的刮痧美容　刮痧的工具　刮痧的手法　应该了解的刮痧宜忌　头部、脑后部刮痧　面部刮痧　颈肩部刮痧　腹背腰部刮痧　上肢刮痧　下肢刮痧PART 6  情志调节美容法　不良情绪——容颜憔悴的元凶　情志的相生与相克　情志调养法　大喜过度需养心　愤怒抑郁要调肝　悲伤忧愁先润肺　恐惧焦虑应强肾　思虑过度调脾胃PART 7  日常起居中的养颜经　按季节美容　按时辰美容　睡好美容觉　咽津养颜法　梳头美容法　泡澡美容法　足浴美容法　运动养颜法　一定要改掉的坏习惯附录：美容常用的本草及功效

章节摘录

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《本草经络养颜全书》：美容汤粥花草茶饮本草面膜穴位按摩经络刮痧情志养生

用户评论 (总计3条)

•   本草经络养颜全书这本书把一些美容的方法用很简洁的方式叙述出来，而因书的质量非常高，采用真人图面，很全面。
•   非常好的一本女性养颜知识手册，图文并茂，讲解到位，学到不少新知识。
•   刚收到，粗粗的看了一下，书的质量还可以，每页都是彩色印刷，和我在图书馆借的正版一样，很好！