溺爱BODY

出版时间：2010-5  出版社：中国纺织  作者：《昕薇》杂志社 编  页数：159  
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内容概要

本书从四个角度出发，逐步为“昕”girl们展现打造健康身体全新概念，让每个女孩都有属于自己的独特护理方式，发掘自身的价值，让健康、美丽共同成为“昕”girl的代名词。    本书以身体护理为中心，由内而外地教你如何呵护身体的每一寸肌肤，生动丰富的内文、言简意赅的内容，让你轻松地一步一步成功蜕变为护理达人，营造完美的BODY肌肤。还等什么？下一个明星就是你！

书籍目录

Part 1  享“瘦”完美生活  Thin    看看你是哪种身形      认识你的身形    卡路里的小秘密      解密卡路里    会吃才更美丽      会吃才更美丽    减肥日记大公开      31天完美瘦身    经济派PK自虐派      明星减重大PKPart 2  Body整形大挑战  Truing    按摩手法&内衣选择      塑造完美胸部    按摩矫正&收紧肌肉      塑造修长美腿    平坦小腹&纤细腰身      塑造平坦小腹    纤细手臂&美丽细节      塑造纤细手臂    饱满臀部&桃子般紧实      塑造美丽翘臀Part 3  打造无瑕肌肤  Skin    呵护自己变得美丽      放松疲惫身体    掌握身体水之密语      补充肌肤水分    不容错过的泡汤美容      营造丝滑肌肤    脱毛方式大公开      赶走肌肤绒毛    紧实肌肤活力无限      唤醒肌肤能量Part 4  健康，由内而外  Healthy    排毒的keyword      身体排毒攻略    用行动改善迟到      改善心理疾病    掌握情绪失控的原因      情绪的控制术    优质睡眠大公开      变身“睡”美人    让沉睡的身体复苏      唤醒沉睡身体    Grace倾心奉献      完美的一天

章节摘录

插图：

编辑推荐

《昕薇MOOK·溺爱BODY》：个性、时尚、品位、潮流。重磅推出又一畅销力作全新登场从零开始，帮你找到真正适合自己的减肥“昕”方式；告别整形手术，自己也可以塑造BIDIN身材完美的BODY细节，属于你的无瑕肌肤，一切就从今天开始吧，赶走身体毒素，由内而外的呵护自己，轻松四部曲，打造《溺爱BODY》完美篇章。一起见证减肥奇迹向整形手术Say No！掌控肌肤水的水之密语！把握排毒成功的Keyword！《昕薇》美容团队倾力推荐！

用户评论 (总计27条)

•   内容很丰富，因为喜欢昕薇杂志，所以很追捧！书送到的很及时，就是包装好脏，书外层一点保护也没有
•   很丰富的内容。很精美。是书一样的大小，不是杂志。
•   很不错，本书里面的内容十分丰富。
•   女孩门的工具书。。
  详细到不行哪。
  值得购买
•   有一个月的减肥餐单在书里，我就可以每一天follow了，省去再列餐单的烦恼。。。。赞赞赞！！！
•   这本书真的超级无敌有爱~也很有用的。
•   very good。。。。。
•   昕薇出的，估计是之前时尚杂志里的一些内容的集合，有美容护肤的内容，还不错
•   个人认为昕薇里面广告植入还是挺多，所以一些被大脑冲昏头的MM们可能会一激动把推荐的东西在屈臣氏够个便。。更方便的是直接在当当上就拍下来。。我个人认为上面推荐的大多数产品有些言过其实。。不过至少给了一下护理每个部位的产品种类，至于具体购买什么还是要根据个人的经验。。。当然经验是用银子积攒起来的 T T 算是当当的老客户了。。买了很多跟美容有关的书。。这本的质量算是上乘。。所以给个四星吧
  关于内容方面大多是围绕一些简单的肢体动作和小Tips，其实有心人可以留意一些美容网站，每天收集一点倒是能省下这个钱。。对昕薇的模特好感在于身材比较接近大众。。至少没有那种特让人绝望的身材。。看起来比较现实点儿 囧。。。
  价格还算合理。。主要是携带比较方便，，像这种书很适合等车时候看
•   第一反应是书好小！！！怎么那么小一本，而且好像买错了，我想要的是那种杂志，是穿衣搭配的！！！当时拿到的时候心了碎了啊！不过我看了下内容，确实关于瘦身方面的还不错 介绍有很多
•   它里面有教人怎样减肥，有一点不好就是有不少的广告。
•   感觉内容有点重复
•   里面的东西确实不错。。。但是如果真的照着做的话会累死。。。
•   书一般般 平时在杂志上也能看到这些内容 快递还没把书送到手就做活动了 郁闷
•   价格比杂志贵 内容不及杂志丰富 还好是打折买的 打发下时间罢了
•   书似乎不是新的，勉强可以
•   书中介绍了一些美体小方法，广告不多，但是明显感觉比较鸡肋，很多东西其实上网就可以查到的~ 加上这种书在内容上又没有什么收藏性，所以不建议购买。当然啦，书的质量没得说，纸张真的很棒，完全不用考虑质量问题~
•   一直是《昕薇》杂志的粉丝，之前也买了不少昕薇Mook的美容美发书。这本是我喜欢的主题，于是买了。内容一如既往的丰富、实用，只是里面很多排版的错误，比如说“塑造纤细手臂”主题的解说是“塑造美丽翘臀”的...这类的错误其他地方还有....虽然没有特别严重，就是看了很不爽。不知道是不是出版太赶的原因，希望以后能避免这类错误啊。
•   看上去很精美呢、有空再慢慢看。
•   很不错呢！！！很快收到 而且质量很好
•   还好 只是跟我想的不太一样但是很不错
•   内容很丰富，几乎没有浪费的版面，结合“北京女孩”一起就无敌了！虽然北京女孩里面body的部分跟这本有重复，但是内容很实用！值得购买！
•   图片漂亮，质量好，介绍了很多，不过全而不精。总体来说还不错。
•   首先让我了解到自己需要从哪个方面开始减肥，有针对局部性提出减肥计划，就是感觉书的内容可以在详细一点，而且产品可以更加丰富化。
•   总体来说还可以，就是有印刷错误。
•   挺喜欢的，包装很好，讲得挺多的，有些用处
•   我还以为和杂志一样大，原来就是一本书的大小。