挑战压力

出版时间：2001-1  出版社：中国纺织出版社  作者：蓝采风 著  页数：326  字数：223000  

内容概要

别以为自己比别人承受着更大的压力，压力是世界性的，无人不有，无时不在。它能带来喜悦，亦能带来悲哀。压力非源于自身，外来事件才是压力之源，然而真正影响你身心健康的并非外来物，却是你对它的反应。我们要控制压力，切勿为它所控。压力能提高效率，但过犹不及；过大的压力往往出自过高期待之落空。我们必须时常做每日生活需求测量，以得知自己的压力程度，测量表警示我们需要采取最合适的方法去调适压力对生活的冲击。只有自己才是最能决定生活品质的人……作者是旅居美国的大学教授，曾多年担任行为科学系主任、主持多项相关课题的研究，出版了多篇中英文专著。本书是她身罹癌症三年后之力作，结合其亲身体验，把长期的研究成果，用通欲生动的语言向你娓娓道来。

作者简介

蓝采风，台湾台中人。东海大学社会学系毕业。美国密苏里大学，社会学系哲学博士。曾任印第安那波里斯大学行为科学系系主任。现任印第安那波里斯大学社会科学系，社会学教授及该校亚洲研究计划主任。教学与研究领域包括：医疗社会学、组织行为学、家庭与婚姻学等。曾主持

书籍目录

自序第一篇 了解生活中的压力     认识压力  压力无所不在  压力是什么  生活中的压力来源  台湾社会中特殊的压力  台湾社会的家庭压力  压力可以管理  压力后果与压力信号  压力的一般适应征候  压力与疾病  压力与身心医学  压力的后果  压力就是力量第二篇 压力来源与压力经验第三篇 生活技能与压力管理第四篇 和压力做朋友