催眠方法入门

出版时间：2008-8  出版社：世界图书出版公司  作者：林贞年  页数：187  字数：150000  译者：张文青  
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前言

用催眠术来交流众所周知，人的语言和态度会影响他人。语言和态度所传递出来的信息能够触动人心灵的力量。如果能以最大限度地利用这种力量，可以让他人产生暂时的幻觉，也可以控制人的好恶情感。不过要产生这么大的影响，就需要对平时日常生活中所使用的语言多下工夫。这就是所谓的催眠诱导暗示。那些不相信催眠的男性，他们也会在短信上狠下工夫，以求获得女性的青睐。这两者的目的是不一样的，但是也有相同之处，即诱导对方的心理。另外，催眠术也可以很好地应用于商业以及和贸易伙伴的沟通、说服等人际关系中的交流之中。这是因为我们这些催眠师需要在和对方见面之后的很短时间内跟他建立有效的沟通，否则后续的工作就不能很好地进行下去。本书讲述的就是这种非常有效的沟通方式，也就是专业的催眠诱导。我想大部分人都通过电视节目看见过催眠。节目中经常会出现这样的场景：催眠师对被催眠的人说：“脚已经紧贴在地板上了，再也走不动了。”结果体验者就真的走不动了。或者把水说成是橙汁，让体验者喝，结果体验者就真的说是橙汁的味道。催眠师对他说“你变成猫了”，体验者就真的开始像猫一样行动。说“你变成狗了”，体验者就真的开始像狗一样行动。看到这些，不知大家有什么想法。“演戏？”“灵异能力？”“超能力？”持有类似这样想法的人大概不少。不过，这不是演戏，催眠师也并非拥有特殊的能力。我从事催眠的工作，一边做催眠治疗，一边指导他人学习催眠。到我这边学习的一个学员对我说：“妻子不听我的话，所以我想通过催眠让妻子听我的话。”还有一些妻子想要“控制丈夫”。有的学员因为喜欢的女性不喜欢自己，所以希望通过催眠术来达到目的。我认为催眠是与人交流的最妙的工具。不论对方什么性别，都可以很好地应对。但是，如果你只是照本宣科地念那些事先定好的语句，就不可能将人诱导至催眠状态。如果你无视对方的意愿，即便你将他催眠了并给予很巧妙的暗示，他的催眠状态也不能持续。因为催眠术是心理学的一个领域，而不是魔术。掌握催眠术，这和掌握开车的方法有相似之处。两者都需要你学习，也需要你实践。本书描述了电视上通常不会放映的隐藏的部分，也就是详细具体地说明了催眠的方法，读者可以通过本书掌握催眠的方法。第一章讲述的是催眠的理论知识。第二章说明具体的技术和方法。第三章列举催眠表演的具体例子，以期提高技术。第四章介绍提高成功率的几种方法。第五章简要介绍了催眠疗法。另外要说明的是，催眠术中，实施催眠的诱导者负有全部责任，因此，本作者和出版社对读者所进行的催眠概不负责。

内容概要

这是一本关于催眠术的入门书。本书从催眠的基本理论知识入手，介绍了具体的催眠技术和方法，并且列举了几个催眠成功的具体实例，在此基础之上说明了提高催眠成功率的几种手段。实例生动浅显，理论见解透彻而不深奥，是—本不可多得的催眠好书。     在日常生活中，催眠交流是最有效的一种。不管本人是否意识到，有不少善于处理人际关系的高手常常使用催眠的方法。 　　本书共分有五章，第一章讲述的是催眠的理论知识。第二章说明具体的技术和方法。第三章列举催眠表演的具体例子，以期提高技术。第四章介绍提高成功率的几种方法。第五章简要介绍了催眠疗法。

作者简介

林贞年，1964年生于日本香川县。1992年，他开始在东京都立川市设立催眠诱导研究所。他在催眠诱导研究会中担任会长，这个研究会在国外也设有分会。除了在电视综艺节目上表演之外，也常常被杂志报道介绍。目前致力于催眠师和催眠疗法医师的培训，同时还以香川县为基地，应

书籍目录

1．与潜意识的对话——催眠的基础知识　人格转换——无意识的舞蹈　恍惚状态——催眠状态也是一种恍惚状态　可受暗示性——接受暗示的方式因人而异　思考的四种方式——根据对方的模式特点选择暗示方式　直接暗示与间接暗示——哪个更好？　双重选择——让对方选择的同时达到我们的目的　“是”的集合——让对方形成条件反射的习惯养成法　隐喻——利用同化的东西做隐喻　类比——不会激发防御本能的类推法　是但是——陪同对方一起走，然后使其脚步停　下来的降低意志力法　条件反射——具体的操作方法　刺激的泛化—诱导进入深度催眠的基本步骤　诱导暗示——先预告然后再追加的技术　衔接的语言——衔接暗示与暗示的连词　禁止暗示——抓住有效的时机　禁止暗示的注意点——切记需要“解开”暗示　权威暗示——存在本身就增加了暗示的力量　瞬间催眠术——利用心理作用制造认同效果　预期作用——事先要灌输什么观念　自生训练——类似催眠状态的样本　潜意识——人原本拥有的惊人力量　催眠状态——不受缚于过去，也不胆怯于未　来的心　催眠的深度——四个阶段所对应的暗示方法　引导——要配合对方的反应　节奏——突然的中断会破坏恍惚状态2．催眠师之路——催眠的基本技术　外表与态度——首先要给人安心感而不是不愉　快的感觉　环境——让诱导变得更轻松的环境　氛围——培示重要的基础　赋予动机——鼓动对方的配合　不安的消除——要尽快进入深度催眠状态，消　除不安是捷径　深信——平时的对话比催眠暗示更可怕　良好关系的形成——信赖关系决定催眠的深度　照镜子——和对方建立关系的诀窍　调音法——以惊人的速度建立信赖关系　领导系统——找到灵敏的感觉器官　仰卧姿势——重视弛缓的静催眠中让对方仰卧　椅子姿势——重视运动的动催眠中让对方坐在　椅子上　呼吸——改变意识的呼吸法的注意事项　集中无意识——做到了这点，即使和对方背靠　背也可以将他催眠　可受暗示性测试——确认对方感受性的　暖身活动　催眠导入——将意识朝内化　刺激的隔断——想要的东西消失后，就会转向　自己的内心去寻找　神经的疲劳——疲劳的神经无法寻找到想要的　东西　观念运动——类似跷跷板平衡的游戏　逆算法—通过数数，让其放松　沉默法——停止发话后，大脑也会休息　摇晃法——先催眠再解除，反复这样过程就能深化恍惚状态　觉醒法——用暗示做的催眠，再用暗示解除3．催眠的舞台——集体催眠的实践技术　集体催眠——把一群体验者同时催眠　选择体验者——如何分辨适合被催眠的人　介绍——_开始催眠的瞬间　手臂抬举深化法——通过手臂抬举深化法来统一步调　手臂的自主运动——快速提高可受暗示性　再让神经疲劳——神经的疲劳也能深化催眠　深化法之一——施加压力，深化催眠状态　深化法之二——用连续的技术确保催眠状态的进入　深化法之三——施予恐怖（高压力）　后催眠暗示——催眠被解除后，暗示起作用　意识的退行——意识回到过去或者到未来，都可以深化催眠状态4．催眠术的集大成——成为专家的技术　提高成功率之一—颞浅动脉压迫法　提高成功率之二——枕后动脉压迫法　提高成功率之三——颈动脉窦压迫法　动脉压迫法的场景之一——很难被催眠的人也可以被催眠　榜样——榜样让学习更容易发生　时机——麻烦的是有些人的时机很短暂　利用抵触心理——如何处理有抵抗的人　安慰剂——针对顽固对手的诱导法　催眠诱导中没有失败——对方没有被催眠时的办法5．催眠的治疗作用——催眠疗法　减肥——通过催眠达到减轻体重的目的　戒烟——催眠能够起到多大的作用呢　记忆的恢复——潜意识教授的“逆行催眠”　精神创伤——“催眠分析”与知道所有事情的自己对话　观念性的抑郁一自己深信而制造出来的观念　中等程度的心身疾病——超越催眠疗法领域中“困境”的对策　与心理策略的对抗——寻找生命中最重要事物的旅程后记：作为心理学分支的催眠术

章节摘录

1.　与潜意识的对话——催眠的基础知识直接暗示与间接暗示——哪个更好？下面，我将详细介绍暗示。首先，需要说明的是，暗示中有直接语言的称为“直接暗示”，没有直接语言的称为“间接暗示”。在深度的催眠状态下，人会停止思考，所以会按照字面的意思去理解、接受暗示。而在其清醒状态或者近乎清醒状态的时候，体验者主要是理性的大脑在运转思考。不管体验者属于哪种类型，用间接暗示的话，失败的可能性都会小一些。尤其是在对A和C类型的人做催眠的时候，更要巧妙地使用心理诱导。接下来，我再简单介绍直接暗示与间接暗示。假设你想让一个人联想到“e”这个字母。直接暗示就是对他说：“现在，你的脑海中浮现出了‘e’这个字母。”只要对方没有什么阻抗，大抵都能想到“e”。但是，A和C类型的人，因为他们习惯思考，所以他们在接受暗示前会去想它的意思。尤其是自我主张很强的人，更是会反其道而行之。对于这类型的人，如果我想让他联想“e”这个字母，我会慢慢地对他说“a，b，C，d……”，说到“d”的时候就不再往下说了。这样的话，他就没有考虑的时间，脑海中直接浮现出“e”。这种将催眠师从外部给予的直接暗示转变为让体验者自己从内心涌上来的暗示就是间接暗示。间接暗示做得好的话，对方就不会知道是你给了他暗示，而会以为他是自己思考的结果。认为是自己的思考，因而暗示的可持续性就会更好。双重选择——让对方选择的同时达到我们的目的像间接暗示一样，要在对方不觉察的情况下给他做心理诱导，这需要一些技术，下面先介绍一下这些技术。第一种方法是将对方选择的余地缩减到最小的“二选一法”。例如，你要邀请女性和你一起出游。“人际关系真难处理，压力真大啊。”“就是，有些人在公司里也是以自我为中心，而且这样的人还不少，太不可思议了。”“大城市里，大家就得拼命地保护自己。偶尔也还是需要休息休息的，你说呢？”

用户评论 (总计113条)

•   催眠的书最近出了很多，但是良莠不齐，很多同类方面的书给人以拼凑抄袭的感觉很深。而本书是一本书如其名，很实在的一本好书。书中的作者看来是有丰富的催眠经验之人，故其写出来的内容通俗、易懂、朴实、没有花哨的催眠的历史介绍，很真实展现了催眠的一些技术。就象本书封底介绍的一样，实例生动浅显，理论见解透彻而不深奥，是一本不可多得的好书。当然，本书的不足就是操作的程序化方面欠缺一点。但是瑕不着玉，值得一读。
•   很直观地介绍了简单催眠的方法，以实例为依托，浅显易懂，可读性强。没有过多的理论说教，读起来不会很枯燥。很实用，很基础，是一般爱好者入门的捷径。我很喜欢。
•   书中浅显易懂的介绍了催眠，以及一些基本技巧，可以让我更好地了解一些平日里带有催眠性质的行为，催眠的方法是不易掌握的，除了看这本书，还需要慢慢去揣摩适用自己的技巧
•   书很小，属于口袋图书，但是日本人写书挺严谨的，都是催眠的浅显的入门内容，让你对催眠有一定程度的理解。
•   感觉日本作者写的书，既不像西方渲染的成分很大，又不想中国人理论教条，书写的很朴实，但又不枯燥。很小的一个册子，但是涵盖的内容不少，买这本书的时候只是想了解一点催眠知识，没想到被大大的吸引了，已经订了第二部这个作者的书。还有就是这本书买的时候只有9块多，真的感觉捡到宝了。
•   不错的一本小册子，能破除人们对于催眠的迷信，里面介绍的一些方法对于自身心理能力建设也是颇有帮助。是一本很真诚的书。
•   催眠方法入门
•   作者从亲身经历出发，讲述的道理非常值得参考。对催眠的方方面面都进行了生动的介绍。
  也融入了作者对生活的理解。
•   第一次接触专业的催眠疗法，似懂非懂
•   以前总觉得很多人把催眠讲得很玄乎，心里挺反感的，有一次在书店看到这本小书，翻了一下，好象还不错，就来买了。果然没失望，作者说得很实在，我觉得看完后对催眠有了比较客观的了解。也知道了，我的个性，不太适合学习这种方法。
•   确实是简易入门的一本小书。对一般的不了解催眠的人来说，很好懂，不错。。。
•   深入浅出，了解了催眠的入门知识，对催眠感兴趣的朋友值得一读
•   我没看过其他的催眠书，所以无法比较，但这本书料子很足，适合入门。
•   深入浅出地介绍催眠的有关知识，趣味性和专业性很好结合，可读性很高。
•   如果你想学习催眠或者了解催眠的操作方法，这本书是个不错的选择！
•   建议想学习催眠的人买的第一本书应该是这本书。
•   这是第一次接触催眠，感觉这本小册子可以给很多使用的东西，很多事为自己准备的，也有很多可以让自己真正的放松下来。希望可以带我走上一个新的台阶。。。。
•   书很小，但是内容循序渐进，比较全面，把催眠的大致过程与手法都体现出来了，很实用
•   看催眠的书，国内的还没有比较好的著作。欧美那边的译本看起来很吃力。翻译的不够明了。日文的比较好，毕竟是我们汉系语言分出去的，所以日文的译本翻译不错。而且那边也有催眠相关的比较好的著作。
•   真正让我感受到催眠的基础!
•   以前一直觉得催眠很神秘，但是这本书到处了其中的原委，对这个神秘的行业有了一定的认识。
•   让你可以了解催眠，废话少。内容简单。
•   一本叩开我催眠灵性大门之作，虽然简单，但很有内涵。
•   和米尔顿。艾利克森先生是同一脉络的催眠文章。作者很有功底。值得推荐。
•   这是林贞年老师实战中总结出来的很实用的书，现在这样谦逊平和而肯教他人的老师是在不多这样实用的书实在不多！好书，推荐！
•   不错的一本书，初级入门知识，掌握催眠术的一些要领
•   不错，内容很丰富，列举的例子有代表性，是一本不错的好书。
•   日本的作者通过实例讲理论，通俗易懂，对于初涉者可读价值高，看完了，意犹未尽，希望了解更多。
•   适合催眠术入门，有意思的一本小书，可以一口气读完
•   刚看了几章，很实用，也很易懂，很不错的一本书。
•   是比较简单的容易理解的书，但是感觉真正实施起来还是比较困难的，不过对于初学者还是很适合的，就是当入门，从中能知道不少知识
•   书小小的，类似掌中宝，可以天天带在包包里，空了就拿出来看看。纸张也很好，比之后买的自我催眠术好很多。内容浅出易懂，不过真要学的话要看个好几遍哦
•   看着玩 一本书就能学会催眠术太扯了
•   没有条条框框，充满生动有趣的例子，不像这里的书，充满教条主义。
•   原来是个体积小的书，买的时候也没看大小。内容很不错，还有实体例子，可能是初学者的关系，总觉得运用的话就不知道怎么办了。
•   篇幅虽小，内容不少。还能学到许多催眠术以外的东西。推荐
•   让我初步踏入了催眠术的门第感觉还不错
•   小书一本，有很多实例，语言也很平实，适合读
•   入门了
•   不知道哪里有失眠法入门卖呢？---www.51kamo.com
•   挺好的，简单易学，入门了
•   感觉很实用，入门的心理学
•   与国人出书的“所言呜呜”迥异，这哥们的书是“百味杂陈”生怕你了解得少。不过像我这样的业余选手还真得广泛涉猎才能搞明白书中的那些浩如烟海的概念。好书
•   像日常生活侃侃而来。
•   浅显易懂，更容易学习
•   还可以做自我心里调整是一本好书
•   评论的时间拖很长，但确实是一本好书！
•   好书值得研究
•   少但很精要 见解也有独到的地方
•   书很小，像口袋书似的可以带着。内容很生动，很实在，挺有用的。
•   感觉很不错，简单生动，真的很不错
•   这本书是同学推荐买的，刚开始觉得很贵，但是读了书之后就感到为这本书花的钱值！！！而且送货很快，书的质量很好。。
•   书一般般，没有实际意义，还不如买其他的
•   不错的吃书，我很满意也很喜欢
•   书的内容虽不多，但浓缩就是精华。对崔珉感兴趣的可以买来看看。
•   书不厚但是内容挺实用。
•   很好的书，讲的很平实，易于理解。
•   书不错，纸张很好，受益匪浅
•   真的是一本不错的书，就是书是小书，像口袋书，但是写的东西还蛮有意思的！书的质量不错，肯定是正版的，就是发货的时候把包装包的在结实点就好了，我的一些书就有点折了~！不过总体还是不错的！
•   很方便的书，看看挺好。学习一下自己不了解的事物对自己挺有帮助。
•   言简意赅，书挺好的！建议购买！
•   书还是不错的，受益匪浅
•   通俗有趣！非常不错的书
•   书不错，帮助狠大
•   很喜欢这本书，应该很棒棒啊，呵呵，建议大家买
•   还来得及看！不过这几本书都还喜欢
•   这本书真的很有用哦，我好几个朋友都说要借去看
•   这本书非常好，言简意赅，获益匪浅！
•   纯属好奇，买来看看，能否实际操作，尚未可知。
•   印刷质量不错，内容通俗易懂。
•   对初学心理学有很大帮助。
•   还不错啊！！！！！！！！！！！
•   帮别人买的、不错
•   这才收到、没有看呢、、、、
•   不错哦，但觉得有点神吹，有些东西还行
•   很直观易懂，非常有趣。
•   小巧，内容充实，东西到的很快，下回还在当当网买东西，效率好，东西也不错
•   和想象的一样，应该值得一看和收藏
•   小册子，方便上下班看
•   此书，通俗易懂，适合初学者···
•   里面作者讲的经历蛮有趣的。
•   真的蛮好的、
•   小本，随身携带方便
•   小小一本，很精炼的语言，没太多废话，质量也不错
•   枚看完
•   让初学者，有一定了解！
•   里面有一些很实用的好东东
•   虽然没练习，但觉得操作性一定很强
•   喜欢心理学的可以看一看，内容很好，质量也很好。作者很细心。
•   送货超快的啊，上午十点订货，下午三点就收到了。同城。
•   不错。、
•   理论性很强，语言通俗易懂
•   因为自己是学心理学专业的，所以不推荐专业人士购买，很多内容都太浅显了。
•   对于像我这样的新手，读完这本书并没有得到实质性的关于催眠的操作技术，还是偏向于介绍一些理论，没什么操作性价值。
•   这书的尺寸非常小，差不多只有巴掌那么大，而且非常薄。我看就值5元。内容杂乱。
•   首先说，书不错，内容很好，质量应该也不错（如果没划花或碎掉的话）再说你们的包装，太差了，胶带很贵吗？盒子都碎了，书倒是没丢（这要谢谢邮局），可是有一本书都碎开了，其他的也都被划花了。我嫌麻烦，要么我非要退货不可！希望以后能改进一下，那么大的盒子里就放4本书，还有胶带麻烦多沾点，就你们这么装不碎才怪！反正我是很不满意！！！
•   和催眠的秘诀一起买的 文字简单 容易理解 也容易操作 作日常的自我放松还不错
•   书里面涉及的内容、注意事项、一些技巧很多，但是都没有详细的解释，只是粗略的说了一下情况。比如里面提到的“前暗示、刺激、追加暗示”只说刺激要一定选好时机，却没教人怎样选择“刺激”的时机，也没有写观察被催眠者进入的状态是深是浅如何观察！个人认为要有点基础的人看比较合适！
•   厚积薄发，言简意胲，不可多得！
•   一时兴起买了，没怎么看，内容有点枯燥，而且自我催眠一直学不会