出版时间:2006-10 出版社:世界图书出版公司北京公司 作者:(美)布赖恩L.西沃德(美)琳达K.巴特丽特 页数:315 译者:刘丹
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内容概要
人们都说青少年时期是人生最美好的时光,但青春期的孩子们承载着巨大的压力。在学校里,我们总是试图表现得体和期待被大家接受,同时,还在努力地探索自己到底是谁,怎样取悦于父母、教师和每一个提出要求的人。让我们面对这个事实吧,青春期也是非常让人有挫败感的! 在这本书里,你会和来自美国的青少年聊天,发现我们并不孤单。他们给了你很多有效地方法去对付压力,有很多可能是你以前不曾想到的。试一试那些吸引你的方法,给它们一个机会——这些方法真的很管用。记住,好的压力管理技能在人生的任何时期都是必须的——但是想让它们为您服务,你就要不断地练习它们。 带上本书,感受青春时光的快乐回归吧!
作者简介
布赖恩 L. 西沃德,博士,健康心理学领域的先驱,他对压力管理、人类精神和人脑-身体-精神治疗领域的贡献得到了全世界学者的认同,被国际团体尊称为有造诣的导师、顾问、演讲家和作家。西沃德博士写了十几部作品,被译成多种文字发表。他还在科罗拉多州大学和北方科罗拉多州大学教学,他的著作帮助成千上万的人度过了人生中的危机。
书籍目录
第一部分 告诉它真实的样子 第一章 如今,当个孩子可真不容易 第二章 男孩子的事情! 第三章 姐妹陶的秘密 第四章 控制热石头:怎样才能避免压力第二部分 消除压力的好方法 第五章 丢掉热石头:消除愤怒的好方法 第六章 自我感觉很好:提高自己的自豪感 第七章 冷静:压力并在这疯狂的世界里茁壮成长的好方法 第八章 朋友(好的,坏的和丑的) 第九章 鼓舞并依靠自己:重新连接到能量之源 第十章 集中精力:深思的艺术 第十一章 挠痒痒骨:最后,一些有趣的解脱!第三部分 孩子们最后要说的话 第十二章 孩子们对父母的建议 第十三章 青少年对同龄人的建议 第十四章 青少年对环境的担心 第十五章 学到的东西!
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