应对失衡

出版时间：2005-3  出版社：世界图书出版公司  作者：Deborah Tom,傅志刚,宫齐  译者：傅志刚,宫齐  
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内容概要

《应对失衡:“自我进化”教程》内容简介：“平衡”有多重要？其实，我们努力追求的幸福、满足的感觉就是“平衡”的感觉！工作、家庭、休闲、娱乐、思考，每一项都是生活的重要组成；配偶、朋友、家人、同事、邻居都是生命中的重要角色。所有这些要素，都要达到和谐、交融，我们才会感受到真正的幸福。《应对失衡:“自我进化”教程》通过对现代人的生活和工作的各个方面进行深入剖析，为读者提供简单明了的实操指南，帮助读者重新认识自己，合理地规划自己的生活。在对过去失衡的生活进行回顾的同时，鼓励人们找到处理失衡的办法并进行改进，培养人们在人生中进行有益交流的各种技巧，帮助读者建立起良好的生活平衡。 
你一定会在找寻平衡的过程中发现——原来获取精彩生活可以如此简单！

书籍目录

引言
第一章 工作与生活平衡的意义
第二章 反思：一种新见解
第三章 培养自我感知能力
第四章 抓住首要问题
第五章 生活技巧与策略
第六章 确立目标与开创未来
第七章 培养身心健康
第八章 压力的处理对策
第九章 向自己的目标迈进
第十章 平衡、美满与变化
第十一章 动力与决策力
第十二章 通向美满 
致谢
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