美腿消脂健康操

出版时间：2003-10-12  出版社：世界图书出版公司  作者：木泽等  页数：80  字数：100000  

内容概要

纤直修长的美腿是女性完美身材的重要标志，而现实生活中过粗、过细、过短或是不够直挺等这些不完美的腿形使得女人的美丽大打折扣，而本书将会成为你的救星。书中向读者介绍了各种各样的美腿法，可以满足不同人的不同要求。相信只要你能坚持按照本书所教授的美腿法进行练习，美腿对你来说将不再是遥远的梦想!

书籍目录

1.对症下药，练就一双玲珑玉腿   腿形检测   腿形不美怎么办 2.美腿，原来如此简单   轻轻松松，让你走出一双美腿来   1分钏，让你的大腿瘦下来 　8分钟美腿操 　获得美腿的6条捷径 　美腿保健操 3.修正完美的腿部曲线 　腿部平衡操 　美化小腿曲线运动 　燃烧膝盖部位脂肪 　练就一双芭蕾美腿 　正确的双腿按摩法 4.无所不在的美腿训红场 　办公室美腿悄悄行 　居家瘦腿提臀操 　健身房的美腿修练术 5. 小东东美腿，让你告别多余脂肪 　毛巾美腿操 　乒乓球美腿操 　拖鞋美腿操 　橡皮筋美腿法 　哑铃美腿操 6.漂亮妈咪的美腿计划 　妈咪美腿操 　亲子瑜珈美腿操 7.锻炬腿部肌肉，是美腿的根本 　腿部肌肉训练操 　腿部肌肉调整操 　腿部肌肉加强操

编辑推荐

　　本套书一共六册,分别针对腰腹, 腿部,手臂,脸部以及胸部等不同的部位详细介绍了各样的锻炼方法, "完美曲线"不再是梦想. 纤直修长的美腿是女性完美身材的重要标志，而现实生活中却存在着各种各样的因素使得女性无法拥有理想的腿型。本书针对过粗、过细、过短或是不够挺直等一系列问题做出了详细的锻炼方法介绍。

用户评论 (总计12条)

•   还可以，里面的动作简单，但要一连串的做下来确实需要一定的功力的，坚持中。。。希望能看到更大的成效
•   一直都想买，，网上明明写着有货，谁知道到家了却发现没有这本。。。白高兴一场。
•   不错 不错 不错 不错 不错 不错 不错
•   很好，满实用的，纸张也不错，送货上门服务态度很好，图文并茂，蛮详细全面的，只是我还没有赋予实际，不知效果会如何。可能这种需要要恒心，持之以恒的锻炼才行吧。
•   我最头疼的就是腿，期待有无效果了
•   书介绍的不错，可以认真学一学
•   简单易学,就看自己能否坚持练
•   书很旧，感觉受骗。内容多，却不够深入，不知道坚持有没有用。
•   里面能够学的东西还不少，呵呵，认真学的话，能够学到挺多的瑜珈。
•   还不错..但是内容少了点.....教我们的操也很实用
•   感觉这本书比较老旧，没有时尚感。里面的方法也是很普通
•   纸张这些是不错,就是内容不太深入..感觉没多大必要买,很多内容都是随处可见,很容易找到的