出版时间:1989-7 出版社:世界图书出版公司 作者:S.沃尔鲁斯 译者:郑慧玲
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内容概要
“沟通”可以说是心理学领域中最重要的课题之一。由于沟通,我们的心智得以成长,透过沟通,我们认识外界、了解别人。此外,多半由于不良的沟通,造成人与人之间的问题;也因为良好的沟通,使得这些问题的以防止,或顺利解决。
作者根据自己从事临床心理学工作二十年的经验,对家庭生活中常发生的冲突和不和谐的典型事例进行了剖析,提出防止和解决这些问题的具体方法,归纳成二十条家庭沟通原则。
作者认为,正确按照这些原则行事,可以减少家庭不愉快问题的产生,有助于巩固婚姻关系和正确管教子女并促进其良好性格的形成。
书籍目录
绪言
第一篇 沟通的原则
原则1 记住:行动往往“说”得比言语更大声,非语言的沟通比语言的沟通更有力
原则2 重要的,就强调;不重要的,就忽略
原则3 尽可能表达好而切实的沟通
原则4 沟通时要清楚、具体
原则5 言辞要切实际,要合理
原则6 以言语表达来验证你的每一个假设。在做之前要得到对方的赞同
原则7 承认每一件事都可以有多方面的看法
原则8 承认家人对你的观察入微、
原则9 不要让好言的讨论变成恶言的争吵
原则10 坦诚面对自己的感受;只要是有意义的问题就提出来,不要怕烦扰对方
原则11 不要用不当的沟通技巧;不要陷入恶劣的吵架
原则12 沟通造成的效果比本意更重要
原则13 接受一切感觉并试着去了解;不要接受一切行为,但也要试着去了解
原则14 要委婉、体贴而有礼地尊重对方和他的感受
原则15 不要说教或训话;最好用发问的方式
原则16 不要找借口
原则17 不要唠叨、叫骂、发牢骚
原则18 得幽默时且幽默,当严肃时要严肃;不要以取笑他人为乐
原则19 学会倾听
原则20 注意,不要玩恶意的游戏
第二篇 沟通与心理健康
特质1 自助助人
特质2 抉择的自由
特质3 安全感
特质4 满足需要的延缓
特质5 评估情绪真实面的能力
特质6 深切持久的情绪关系
特质7 从经验中学习
特质8 积极热衷于生活
特质9 接受他人
特质10 信心
结论
图书封面
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无
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