全食物调养秘笈-每天清除癌细胞

出版时间：2012-1  出版社：东方出版社  作者：陈昭妃 陈月卿  页数：318  
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内容概要

　　《全食物调养秘笈：陈月卿养生法》结合自身实践全食物养生法的多年经验和心得，并援引营养学专家的精辟理论和见证者的真实分享，推出全食物、全营养精力汤养生法！全食物就是天然完整、未经过加工精制的食物，如蔬果、豆类、坚果、全谷类等，保有人体所需的完整营养，皮和籽更是营养丰富。别再把营养当厨余！

作者简介

陈月卿，现任癌症关怀基金会董事长、妇女救援基金会董事、妇联听障文教基金会董事、雅文听障基金会董事。政大新闻系毕业、政大新闻研究所硕士。曾任华视新闻部记者、主播、副理；《天涯若比邻》、《放眼看天下》节目主持人；《华视新闻杂志》节目主持人、制作人；华视策略发展部经理、无线电视学会秘书长，以及政大新闻系讲师。曾获最佳新闻节目及教育文化节目主持人等五项电视金钟奖、第十四届十大杰出女青年。十多年来，陈月卿陪伴夫婿重新调整饮食模式以对抗癌症的心路历程，使她深深了解，适当的饮食不是一时的健身时尚，更应该是一种生活方式。除了出版著作与读者分享她与家人的健康幸福密码外，她更经常接受访问、主持节目或应邀演讲，希望与所有人共同保养身体，并在交流中分享疾病带来的生命转机和智慧。

书籍目录

【推荐序】创造“真健康”的幸福人生 吃好食物，守护健康 启动饮食新革命 全食物是爱的养生法 【自序】用食物为自己做“化疗” Part1 全食物，一切健康的答案 医生说，这是一个奇迹 谁说生理时钟不能倒转？ 想要不生病，先顾免疫力 我们的体内都有不老仙丹 吃错了，细胞就发炎 别让身体染上了糖瘾 少肉多素，才是真健康 你吃的是健康素食吗？ 饮食的品质，决定孩子的未来 全谷类就是最好的全食物 蔬果打造的彩虹防护罩 连皮带籽打成汁，吃进营养最大值 体内的环保大师——膳食纤维 你的饮食金字塔是正三角吗？ 寒热平衡，滋养每一天 自然有机，才能吃出生机 聪明清洗和备料，保留营养本色 选对工具和用法，健康好简单 Part2 对症健康吃，营养得满分 癌症 化疗 走过大肠癌，重获新生 癌症健康吃 翡翠银耳羹 燕麦谷奶 丘谷咸粥 西兰花苗精力汤 紫薯豆浆 诺丽果精力汤 西兰花浓汤 化疗健康吃 百合薏仁奶浆 蓝莓酸奶精力汤 香椿酱 翡翠银耳燕窝 黑芝麻糊 糙米浓汤 三高（高血压、高血糖、高血脂） 用心饮食，摆脱三高阴影 意外的苦难带来健康的开始 糖尿病患的精力汤药方 高血脂健康吃 银耳薏仁莲子咸汤 香芹亚麻籽精力汤 热亚麻可可 米馒头 紫苏梅宝石花冻 薏仁核桃豆浆 洋葱西红柿汤 高血压健康吃 火龙果酸奶 牛蒡浓汤 葡萄柚精力汤 茄汁炖饭 香蕉精力汤 西瓜姜汁 高血糖健康吃 番石榴精力汤 南瓜腰果浆 桂圆养生粥 菠萝苦瓜汁 甜椒淋酱 西红柿精力汤 胃病 胃病健康吃 罗宋粥 牛油果精力汤 南瓜蒸蛋 芋头糕 红薯南瓜奶浆 田园浓汤 肝病 肝病健康吃 葡萄蓝莓精力汤 小麦草精力汤 黑豆山楂枸杞饮 山药薏仁奶浆 洛神桑葚蜜 鲜奶豆浆 肾脏病 肾脏病健康吃 莲藕黄豆浆 冬瓜木耳浓汤 综合莓果冻 红糖粉圆 燕麦糕 过敏 水果精力汤，唤回好肤质 过敏健康吃 秋凉补气炖梨饮 金橘酱 杏仁奶酪 薏仁莲子羹 高C精力汤 感冒 感冒健康吃 紫苏梅番茄汁 柳橙果蜜 南瓜洋葱浓汤 芒果布丁 绿色奇迹 女性保健 女性健康吃 胡萝卜蔓越莓汁 红枣黑豆浆 桑葚果粒酱 莲香奶露 养生芝麻豆腐 山药黄豆浆 减肥、美白 减肥、美白健康吃 樱桃菠萝汁 活力精力汤 银耳燕窝 冬瓜海带汤 莎莎酱 婴幼儿成长 婴幼儿健康吃 香蕉泥 菠菜泥 觅菜银鱼糙米粥 红薯胡萝卜泥 豌豆洋葱豆腐泥 【结语】改变，就有希望！

章节摘录

版权页：   插图：    任意地吃，身体总有一天不堪负荷 前阵子，我出席儿子学校的家长会，有位妈妈知道我一直在推广健康饮食，忍不住向我诉起苦来：“我被异位性皮炎折磨很久了，看了很多医生，打针吃药都无法根治。最近去做了癌症指数检测，医生说我的发炎指数偏高，好烦恼哦！”更无奈的是，医生怎么都查不出病因，怀疑是压力造成的。 “你从事什么行业？”医生问。她满腹狐疑：“我是全职家庭主妇啊。”“孩子正在青少年叛逆期吧？”医生锲而不舍。“没有啊！两个孩子都还在读小学呢！”“那是你先生有外遇吗？”医生突然冒出这句玩笑话。“问得好！通常先生外遇，太太都是最后知道，我现在还没发现，也还构不成压力！”她把与医生的对话当笑话讲给我们听，但还是看得出来她颇为烦恼。 我立刻想起亨利·毕勒医生提到的身体急速排毒现象，觉得这可能和饮食有关，于是问她特別爱吃什么。“吃得也还算清淡，不过，特別爱吃糖，怕孩子看到，都偷偷藏起来吃。”原来，她每天傍晚五点多会忍不住大吃特吃甜食，隔天早上十点左右，皮肤就会起疹子，红肿发痒非常难受。虽然过一阵子就会自动消退，但是每天都来上这么一回，也很够受的。我当机立断：“这就是过量的糖变成毒，身体无法依循正常管道代谢出来，只好从皮肤发散，就成了异位性皮炎。” “戒掉甜食吧！”我诚心地建议她。三天之后，我们在学校碰面，她很兴奋地说：“嗨！你真神耶！我当天回去就开始不吃糖，结果这三天异位性皮炎都没有发作。”我很高兴帮她除掉了心腹大患，也感佩亨利·毕勒医生早在几十年前就有这种真知灼见：原来很多疾病真的是饮食造成的，很多发炎症状，都是身体为了自救所进行的排毒现象。 身体自有一套排毒系统，补充好的食物可以让它运作顺畅、神采奕奕；相反地，若是不懂克制嘴馋的欲望，任意地吃，超负荷的系统有一天终会崩解。 饮食是日常大事，点心零食看似无关紧要，却可能造成不小危害。若真的想吃甜食，天然的水果既香甜又鲜艳，还藏有大自然的灵丹妙药——植物生化素，绝对比糖果更好。但就算是天然水果，如果糖分太高、吃的量又多，身体也是负荷不了的喔！这真是应验了：任何食物过量就是毒。

编辑推荐

《全食物调养秘笈》编辑推荐：作者陈月卿，她是台湾地区领导人马英九贴身助理苏起的妻子；她是华娱卫视新闻主播；她是台湾地区癌症关怀基金会董事长；她十几年来陪伴肝癌丈夫改变生活方式，利用全食物养生法战胜病魔，让丈夫重新拥有健康体魄！全食物、全营养、全健康的满分饮食观；10大健康饮食守则 80道全食物调养食谱；帮助你摄取营养最大值、吃出最佳免疫力！吃好食物，击垮坏细胞！

用户评论 (总计143条)

•   推出全食物、全营养精力汤养生法！全食物就是天然完整、未经过加工精制的食物，如蔬果、豆类、坚果、全谷类等，保有人体所需的完整营养，皮和籽更是营养丰富。别再把营养当厨余！
•   全食物养生确实很好，阅读后学到很多知识，受益匪浅，也开始试着做着吃了，改变就是希望，非常谢谢陈月卿老师分享如此宝贵的饮食知识，很敬佩的~~希望继续出些好书！！！
•   在电视上看到陈月卿介绍的全食物饮食，迫不及待翻看了一下，很不错哦！推荐！
•   全食物调养秘笈,健康养生书，这是第二次购买了，送朋友的，朋友非常喜欢，内容很不错。值得学习
•   把食物打碎营养更能被吸收，因为她的推荐哪款调理机在网上买的超好，但价格7000多挺贵的，用起来效果不错，但如果不常用不建议购买啊，毕竟太贵了，书的内容多是介绍食谱，但需要每天都坚持，作为每天上班的白领应该挺难做到坚持的吧，可以买来看看，健康的饮食和生活值得推荐。
•   1.那种神化一种食物的说法一定是有失偏颇的，虽然作者推荐的是精力汤，但它包含了很多种食物，是一种健康的饮食方式，和那些吹嘘某种物质有神效的有根本差别。2.作者也考虑了中医里所说的寒凉等因素，没有说每个人都早晨吃果蔬，而是说冬天以及寒凉体质的人，可以早晨吃豆米浆。3.作者也分享了繁忙女强人、喜爱简单的教授等等多种不同人士吃精力汤的经验，各人有各人的喜好、方法……
•   书是正品。不错能了解很多全食物全营养的知识，对健康大有好处，考虑买一台机器。特别感谢快递员，因我有事回来晚了，快递员态度好，还等了20多分钟。再次感谢。
•   全食物调养秘笈：每天清除癌细胞，一个新的视野
•   全食物调养秘笈：每天清除癌细胞
•   先买了那台贵价的机器，才找上来买了这书的，因为，开始认同了全食物营养的概念。这书是有一定的操作指导作用的。要好好看，并付之行动。让家人身体都棒棒的。
•   全食物调养！大概翻阅了一下，我就决定上网继续买个榨汁机，或者搅拌机，学者老师榨蔬果汁喝，哦，是精力汤 ：)
•   全食物营养的确很不错，讲了食物的顺序，再推荐一本书，《神奇的肌肤能量》
•   这本书太好了，让我增长了很多的知识，我向来对癌症有恐惧，因为有癌症家族史，看了这本书如获至宝，现在当词典经常在翻，还介绍朋友一起看...... 问题是这本书中推荐的调理机，那个在书上做广告的号称什么淘宝上的专营店里要卖到人民币7200元，在美国当地才买460美金左右，折合人民币3000元不到，店里卖的都是书上介绍的食品，都什么东西，卖的是天价？真会发国人财：你要健康吗？先挨我一刀！！！ 作者陈月卿是台湾人写了一本书，搞了一群人跟在后面敲诈国人，这点我是很有看法的。 我在淘宝上搜索，这个品牌的调理机的价格从690元—7200元什么样的价格都有，真是难辨真伪，希望读者自己能把握好......
•   喜欢全食物全营养的理念
•   内容详尽，实用。从现在起开始全食物全营养之行！
•   看了前面的章节，陈博士很用心的讲解全食物的健康所在，很是受用，对家人的帮助很大，等再深入了解后考虑是否要购买破壁料理机了，呵呵！
•   很久之前就读过关于陈月卿的传奇故事，觉得这真的不是一个简单的女人，很是佩服。尤其她对她老公的照顾，充满智慧和爱。一直想买她的书来着，现在想出手了，可是前两本都缺货。这一本是新出版的，这当当连图都没上，淘宝可是上图啦！因为前两本没读过，所以这本书与前两本有什么不同，也不清楚，但是很明显的是在给某产品做广告。如果东西确实好，我想也不是什么大问题。正儿八经搜过，淘宝的价格很是吓人，问过在美的同学，没有那么贵的。。。仁者见仁了。书页是彩色的，质量很好。健康饮食吧。
•   学习合理饮食，吃好食物，养好身体，是革命的本钱！
•   这个书呢，貌似配vitamix或者blendtec搅拌机比较合适，其他牌子就算了。书中提到的部分食材貌似也不是我们常见的，好吧，我孤陋寡闻。至于是不是全食物真的这么有效，要试过才知道啊！
•   食物调养秘籍不错，癌症的好帮手。
•   这本书主要说的是如何利用食物的所有可用的营养来帮助我们。
•   买了全营养破壁机所以就赶紧想买本书来看，真的受益匪浅，健康家庭都应该有，只要关心家里每个成员，过程是幸福的
•   关注李开复的微博，他提到陈月卿的理论，开始研究，觉得很有道理，自己买书买机器，坚持了3个多月了，还向身边的朋友积极推荐，好东西要大家分享
•   这本书还没有看完，但是收获很大，最起码让我们了解了食物的巨大功效，有机会一定也会依照她的方法好好调养
•   看了这个就想买全营养料理机了，可是很贵。要7200一台，有了机器才能好好利用这本书。
•   努力研究中，食物调养很赞的说
•   是看了陈月卿老师的微博才买的这本书，想通过学习更好地照顾正在接受 化疗和放疗的妈妈
•   很好的书，介绍了全营养的方法，很有价值
•   学习了，每种食物都有针对身体的独特密码，
•   这本书真的很好，希望通过食物改善我们的身体。
•   改变了人们对食物的传统做法，但需要好的料理机配合才行。
•   不错，包括一些基础理论，但是很多食物在偶这边实在难找到，需要备好几个冰箱啥的，不实际
•   以前就看过作者的书，本人还是很喜欢作者所主张的饮食概念的！给家人也买了！希望能够给我们的健康生活一些提示和启发！不过要真的实践在中国的很多地方想要具备条件还是差一些的！
•   根据书中介绍的方法，将五谷杂粮 红薯 南瓜等蒸熟，分成小包装冷冻。早上各种组合，加入开水调成合适温度，打成浆，搭配水果。可以不开火，即享受营养早餐。经验分享：直接从冷冻室取出冷冻食材，需加入大量开水才能调至合适温度，水多需要倒掉部分，否则米浆太稀。建议晚上睡前，将冷冻食材拿出放入冷藏室，早上加入适量开水即可。简单，贵在坚持。
•   里面需要的一些食物料理不是每个家庭都备的，
•   虽然书里调理汤中的有些食材在大陆的北方很少见，但是书中提到的健康理念很好，给人很多启示，做调理汤可以因地而宜，在基本理念下，做个有心人，自己摸索、调整、创新出适合自己的调理汤，一样可以健康养生，甚至比照本宣科更好。
•   书是正版，质量很好，内容对健康有益，对防癌症有帮助，赞！
•   给爸爸买的 里面食谱很全 也很有创意
•   原来就买过一本了，后来朋友的爸爸生病了，就送给朋友，非常好实用的一本书，健康的身体是一切的基本，喜欢养生的朋友一定要买
•   喜欢里边的各种营养汤
•   很好的一本书，可以学到养生知识。可以为家人做精力汤。赞
•   虽然还没有买书里所用的机器，但是可以先学习她的健康饮食理念。
•   俺想买全事物料理机～
•   好吧，我被同事吐槽像个老人，这次买了四本养生书！只能祝我健康啦！
•   看了一点点，从中学到了很多知识，知道现在的自己应该多吃什么，少吃什么。希望自己能从中学到更多的关于养生的知识、
•   内容丰富，著作者对养生有自己的见解，对健康有好处，值得观看
•   内容不错，根据自身的体质来搭配水果制作，口味好，还营养。
•   在当前吃什么都有困惑的时代生机饮食无疑是最好的选择，买了好多本送朋友。
•   非常好的营养指导书籍，只是推荐的料理机实在贵啊，还要美国代购。不知有没有替代的制作方法呢……？
•   作者的故事本身就很吸引人了，传递的是一中健康的生活方式
•   还没看过，希望对家人的健康有帮助
•   每天都在看，对日常饮食观念产生颠覆性影响。
•   有时间的人可以在家研究研究，讲怎么吃健康的
•   很早以前就开始关注该作者的书，这本更加精细，按照常见病症分类给出食谱。说实话刚开始喝这种精力汤啊、米浆啊之类的，挺不适应的，而且不怎么好喝，但作者推荐的食谱都还有不错的口味，足见其是下足了功夫、用足了时间，才搭配出来的。
•   自己有一本，帮家人买的，都开始学着养生了。
•   父亲患癌症，从病友处得知该书，效果不错，又推荐给其他朋友
•   养生保健类书籍越来越多，但是像这样实用操作指导性很强的却很少。完全是来自亲身体验。狠好！
•   在平常生活中很实用的一本书，用来参考养生非常不错
•   此书使我看到一种新的养生保健的方法，而且配方做法非常详细
•   送给患病的亲人一本，希望能重获健康。
•   这书非常棒，这是我买的第二本书；对家人的健康，特别是老人，意义重大
•   不错，我的vitamix今天到货，给老人也买了一台，从美国买的比中国便宜的多。培养全新的饮食习惯
•   药补不如食补，养身从每日饮食做起！
•   非常受益，里面介绍了很多排毒饮食。喜欢
•   买回来调养身体，可惜难在坚持。
•   很好的书，准备照着操作，健康生活！
•   正在品读中，书中的食谱很有尝试的欲望，待料理机到位后做做看，希望身体会越来越好
•   买给家里的，希望全家人健康、快乐。
•   很好，非常实用。分享给朋友。
•   已经在坚持每天一杯精力汤了
•   很实用，现在每天都喝精力汤
•   真的不错，很有说服力，对健康很有帮助
•   很不错的养生书籍
  推荐
•   买来就借给朋友了，书很精致，对养生感兴趣的朋友可以购买
•   更接近于一本养生书,关于抗癌的部分不多,可以借鉴但受用方面一般!
•   很好的养生概念，买了好几本送亲友
•   学习养生的理念，有好处。妈妈还照着做来着。就是有机的东西不容易买到，也很贵。
•   帮朋友买的养生书。
•   学到很多调养的知识，很实用
•   为了健康，有必要
•   非常健康的理念
•   很好的书，简单易行。学到很多健康知识。
•   这本书我很喜欢，照着做，既健康又有乐趣。
•   非常实用，提升健康品质
•   实用健康书籍，内容详实，所列餐单材料易于找到！
•   多点健康知识,书不错
•   通俗易懂，如果关爱全家的健康那就不要犹豫了，购买吧
•   希望可以帮助到我们，希望家人能够尽快好起来。
•   这本书让我们学会吃东西
•   一拿到书就被同事抢去看了，现在我要努力坚持喝里面讲的精力汤了
•   在电视上看过这个机器，先买回书详细的看一下，多了解下~
•   很不错的书，值得推荐，希望自己也能创造出最适合全家的食谱
•   书的外表都不错，只是我想要的肉容希望更全面，清力汤的搭配方案更多一些，食材能不能普通一些。
•   很好，值得参考做一些果汁和汤。
•   还没读呢 听朋友介绍的！
•   语言较生活化，容易吸收，特别喜欢看，对自己对生活也有所改变！
•   不错，看着有帮助，家人喜欢，折扣也不错！
•   感觉后可以 多学习学习对身体好
•   帮人代买，祝大家好身体
•   理论与实践相结合，操作性很强，简便易学，值得一试