懒女孩的魔鬼身材指南

出版时间：2004-8  出版社：东方出版社  作者：安妮塔·奈克  页数：188  字数：134000  
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内容概要

你是否梦想着拥有一副曼妙身材，却又讨厌运动和健康饮食？如果你回答“是”，那么这本《懒女孩的魔鬼身材指南》就是你的福音。有了它，你便可以迅速获得健康的身材，既不用去无聊的健身房，也不必对节食书籍上瘾。此书中各种原创及专家方法可帮助你解决身材上的种种不如意，无论你是为了在本周结束之前能穿上更瘦的牛仔裤，还是想为你那蝙蝠翅膀般松垮垮的手臂塑形，或者是为夏天的海滩生活做准备，这本书都能对你有所帮助。

作者简介

安妮塔·奈克是英国《新女性》、《M杂志》、《大都会》、《魅力》、《今日》和《男性健康》的自由撰稿人。她是健康、性和两性关系方面的专家，现在还是《更多》杂志性讨论区的专栏作家。

书籍目录

序言感谢第一章 做好心理准备第二章 懒女孩的饮食规则第三章 塑形、伸展与减压第四章 运动起来第五章 变松驰为结实第六章 比基尼身材六周计划第七章 魔鬼身材伪造篇第八章 如何对节食和健身了如指掌

用户评论 (总计2条)

•   属于不断把自己骂醒，把你的所有借口都戳破，最终你要么承认自己就是不想变瘦，要么就会变瘦。
•   书质量不错，内容一般，不是很有操作性