你为什么睡不着

出版时间：2003-7-1  出版社：经济科学出版社  作者：高华  页数：208  字数：200000  
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内容概要

很多人很难入睡，这主要和睡前的情绪有关，他们总是对过去的一天做了什么、什么还没做感到忧心忡忡，或者对明天将发生什么感到迷茫无助。
   不会休息的人，就不会工作。这一点是非常肯定的。因为只有带着一天的充实感激入棉被的夜晚里，只要能获得安眠，就可以隔天所需的活力做好准备。
  睡眠的力量就是生存的力量，让你的每一天都能“一觉到天明”。
  我相信诸位读者读完这本书，会从情绪的困扰中走出来！

作者简介

高华，字茁栋，笔名岩羊。青年学者，从事个人成长战略分析与研究。北京金色人生科学研究所助理研究员，北京青春少年儿童教育咨询有限公司专家委员。
   曾出版《为人》、《定位自己》、《你为什么没有钱》、《你为什么没有朋友》、《你为什么没有爱情》、《你为什么不是

书籍目录

第一章	了解睡眠第二章	我们为何地失眠第三章	同病相怜的“数羊人”第四章	做自己的睡眠顾问第五章	健康睡眠的十大误区第六章	健康睡眠的自我管理主要参考书目后记