出版时间:2013-12 出版社:中国友谊出版公司 作者:[美]肯•林德纳 译者:钱峰
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内容概要
本书写给每个内心善良,却总被误会的性情中人!
一. 本书为何用香蕉代言?
香蕉是“智慧之果”,
传说佛祖因食之而获得智慧。
现实中,香蕉是“快乐之果”,
能使人提升耐力,解除忧郁。
本书既是“心灵的香蕉”,
在隐忍和冲动之间,
她将带给你平衡人生的智慧。
二. 什么样的人需要阅读本书?
如果你有以下心理困扰,请阅读本书:
容易伤害自己最亲近的人;
时常做自己并不愿意做的事;
时常做令自己失望、自毁形象的事;
因为冲动而丧失重要的目标;
关键时刻,大脑容易忽然一片空白;
总为同一种事发怒,总为同一种人揪心;
做事纠结,常有后悔的感觉。
作者寄语:
亲爱的读者,这不是一本供你陶冶情操的散文集,也不只是
一本供你消遣时光的故事书,这是一本告诉你如何驾驭自己能量
的奇书。如果能认真读下去,你会被很多贴心的故事所启发,也
会因为许多奇妙的心理技巧而改变自己,从此拥有一个“不后悔
的人生”。
“当时忍住就好了”,生活中有多少人发出过这样的感叹,
就会有多少人需要这本书的帮助。她或许并不迷人,但于我们的
人生而言,她必定有用。那么,就请静下你的心灵,打开你的思
维,随着这本书开始一场自我修炼的旅程吧。
作者简介
美国金牌心理咨询师,深造于哈佛大学,心理学博士,“矛盾性格心理学”创始人。
30年内,为数万人做过心理咨询,其中包括马特洛尔、莱斯特•霍特、桑吉•古普塔、罗宾•米德、安•克莉等知名人士。他在哈佛大学所倡导的“性格自修课”十分火爆,受到众多学生和老师的喜爱。
书籍目录
自序 关键时刻忍得住,告别容易后悔的人生 _ 001
第一章 我们忍不住的是能量
1 负面能量如何伤害了你 _ 003
2 如何面对你的负面能量 _ 015
3 什么是驾驭能量的时间轴 _ 019
4 驾驭能量前要做的心理准备 _ 021
第二章 让爱捣蛋的能量乖下来
1 识别你心中神秘而强大的“情感触发器” _ 025
2 人生的选择需要预测 _ 054
3 你的未来需要设想 _ 075
4 不再为相同的事情失去控制 _ 100
5 给自己一份神奇的备忘录 _ 153
6 轻松作出有价值的人生选择 _ 175
7 我们为什么需要回顾人生 _ 186
第三章 忍就忍得有质有量
1 保养你的“情感触发器” _ 197
2 关键时刻谨防犯错 _ 203
3 “快速设想”和“快速规划”的力量 _ 210
4 “忍术”词汇备忘录 _ 219
感谢 _ 224
图书封面
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