正能量修成手册

出版时间：2012-1  出版社：中国友谊出版公司  作者：[美] 韦恩·戴尔|译者:金九菊  译者：金九菊  
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内容概要

1．从潜意识的角度第一次真正读懂“正能量”——一本让你梦想实现的“能量”之书
1991年，韦恩•W•戴尔推出《正能量（实践版）》，该书直指潜藏在人类内心的“自我挫败性思维”，帮助人们克服焦虑、沮丧、消沉、自我怀疑等负面情绪。
2012年，作者推出《正能量修成手册》则更进一步，第一次从潜意识的角度彻底读懂人类的思维和行为。“一旦意识在不经意间投射到潜意识上，潜意识就会掌控你的生活，在你所做的事情中，大约96%或者更多都受潜意识的影响。” 所以，“我们相信什么，我们的世界就是什么”，只要我们每个人相信正能量，我们就会生活在正能量的世界里。
2．世界级心理学大师韦恩•W•戴尔研习20年最新成果，《正能量修成手册》一上市就登上美国亚马逊畅销书排行榜前100名，持续31天，风靡全球80个国家，世界500强企业员工争相传阅。
3 斯蒂芬•乔布斯、奥巴马、奥普拉、冯仑等成功人士深度雷同的“正能量修炼方法”。
韦恩•戴尔：“所有改变，都源于对改变本身的强烈渴望。”
史蒂夫•乔布斯：“夜半上床时，对自己说：‘我做了些了不起的事情。’这对我很重要。”
冯仑：“梦想首先是说出来的，才能最终做出来。”
《正能量（修成手册）》是世界级心理学大师韦恩•戴尔最新力作。 作者认为，所有改变，都源于对改变本身的强烈渴望，一旦拥有了这种渴望，就能启动与生俱来的正能量——
★创造生命奇迹的正能量之一：想象力
一个人若能自信地向他的梦想进发，努力按照他的想象经营生活，在平常日子里，他也会与成功不期而遇。
★创造生命奇迹的正能量之二：坚定地生活
将“我是……”放进你的想象中，彻彻底底照此生活，能量之源就会住在你心里，让你成为你确定的样子。
★创造生命奇迹的正能量之三：感受力
每一种感受都会在潜意识里投射下印象，所以，“你感觉怎么样”也总是主导着“你感觉你以后会怎么样”。
★创造生命奇迹的正能量之四：专注力
你的专注是你“燃烧的渴望“，是让一切成为现实的强大能量。
★创造生命奇迹的正能量之五：潜意识
潜意识控制着你生活中大约96%的行动。它无处不在，无所不是，一直处于创造和实现的过程中。

作者简介

作者：（美国）韦恩•戴尔（Wayne W. Dyer） 译者：金九菊韦恩•戴尔（Wayne W. Dyer），世界级心理学大师、全球激励与成长之父。他在韦恩州立大学获得过教育咨询博士学位，曾任纽约圣约翰大学教授，是自我实现领域的国际知名作家和演讲家。他出版过37本畅销书，制作了许多广播节目和电视录像，而且在数千个电视和广播节目中做过嘉宾访谈。继《正能量（实践版）》后，韦恩•W•戴尔研习20年，推出《正能量修成手册》，从潜意识的角度第一次真正搞懂“正能量”。该书一出版就进入美国亚马逊畅销书排行榜，连续31天雄踞前100名，是继《秘密》《吸引力法则》《气场》之后最成功的心理学书籍。

书籍目录

第一部分正能量的三个层次 第1章所有改变，都源于对改变的强烈渴望 第2章与生俱来的创造性能量 “最初我有种宿命感，就像我的生活 第3章你就是上帝，拥有与上帝同等的创造力 第二部分创造生命奇迹的正能量 第4章创造生命奇迹的正能量之一：想象力 第5章创造生命奇迹的正能量之二：坚定地生活 第6章创造生命奇迹的正能量之三：感受力 第7章创造生命奇迹的正能量之四：专注力 第8章创造生命奇迹的正能量之五：潜意识 第9章将五种正能量融会贯通 后记 那些一直给予我正能量的心灵导师们

章节摘录

版权页：   你相信什么，你就是什么 对自己来一个是非测试，你就会明确地说：对，我就是这样的。这就是信仰，就是你用来创造今天的自己的原料。 简而言之，你的自我概念就是你相信的一切。正是你相信的关于自己的一切使你处于现在的位置，生活在当下的每一天，也就是说“你相信什么，你的世界就是什么”。你对自己的信仰就像食谱中的原料，形成了你的自我概念。那些原料或信仰可分为两种：外在自我和内在自我。 外在自我 你认为自己实际拥有的能力，就是这个“食谱”的原料。另外，也许你会认同，聪明才智也是“外在自我”的必备部分。你也许聪明，但算不得天才，只能说更熟知一些领域的问题，例如技术知识。也许你还拥有一点写作能力，不过却发现与写诗相比，算数来得更轻松些。你可能还会觉得自己成熟老练，在某些领域聪明能干，而在另外一些方面则无能为力或有所欠缺。很可能当你还是个小学生的时候，你已经知道自己有多聪明了，并将这种认知一直延续下来。 “外在自我”包括你认为自己拥有的先天和后天的才智和能力。你认为自己聪慧还是笨拙，协调能力、运动能力、音乐和艺术天分如何，这些都是自我认知清单的一部分。 “外在自我”包括你如何看待自己与健康的关系：对于各种类型的疾病，你是具有免疫力，还是易受感染。你知道自己是否会沉迷于诸如糖、咖啡因、脂肪、肉、奶制品之类的东西。你也知道诸如此类的问题：自己是否容易患上感冒，体重是不是很容易就会增加，会不会精神委靡不振，是不是需要更多的睡眠。 关键是，“外在自我”基本包括了你认为自身具备或不具备的一切能力。对自己来一个是非测试，你就会明确地说：对，我就是这样的。这就是信仰，就是你用来创造今天的自己的原料。 除了智力、天分和身体特征外，你还在“外在自我”里添加了个性特点，作为调味料。你知道，不论你自信还是羞怯，闹腾还是安静，固执己见还是顺从随和，胆怯还是勇敢，这些都只是个人修饰词或调味料的一部分。这些老生常谈的个人品质决定着你在社会生活中的行为方式。 我可以继续详述构成你外在自我的其他原料，不过为了使本书更简明、中肯，我决定就此打住。此时我只想让你认识到，自我概念包含了诸如此类的修饰词，人们会认为这就是真实的自己，而且很可能把这些词看作是绝对的真实。 内在自我 在我们的文化里，这一点可能很难达成最佳比例。“内在自我”离不开你信仰的、看不见的能量，这是你存在的最重要的部分。我常常把内在世界比作“机器的灵魂”。这里的机器就是指你的身体和五感，还有你身体的所有物理组件。骨骼、各种液体、器官等一切，一起构成了这台机器。这台机器里有一个看不见的“我”，你称之为心智或精神，由其产生的思想，控制着这台机器的运行。 我曾经与一名神经外科医生交谈过，他说他曾经解剖过上千具尸体，却从未见过一个灵魂，他怀疑这个看不见的世界是不存在的。但当我问他大脑里是否有思想时，他面露尴尬。

后记

我打算通过讲述几位一直给予我正能量的心灵导师及其故事来结束本书，并总结《正能量修成手册》这本书的重要信息。这些故事都发生在我创作本书期间，很耐人寻味，我认为它们彼此之间的关联令人振奋，让人充满期待。我将之视为一个计划，并在此将这个计划和盘托出，只要你的梦想与你的本原一致，那么这个计划就保证能为你提供创造生命奇迹的能量。在我日复一日的生活里，在我写作本书之际，我很幸运亲身体验到了这一过程。我现在现身说法，与大家分享这些神奇的故事。    在地球上生活的这八十多个年头里，当我回忆起那些对我的生活产生了重要影响的时刻，我发觉它们的出现正当其时。隔着遥远的距离，我看到它们对我早年生活的影响，改变了本应由我支配的方向。像多数人一样，当时的我无法从一种更广阔的角度去审视这些对我有着特别意义的事件和人。现在，从回溯过往和写作本书的角度来看，那些事件对于今天的我，就像一幅巨大的挂毯上点缀的图案——意义深远，发人深省。    圣方济各    出现在我生命中的第一位心灵导师生活在13世纪，他就是阿西西的圣方济各。我小时候并不是生活在典型的有宗教信仰的家庭里，相反，童年时期，我常常辗转于不同的收养家庭。我对天主教一无所知，从未接触过任何圣人或蒙受他们的教诲。但因为某个神秘的(而今看来并不神秘)原因，这位按照基督徒的方式、过着发人深思的生活的人，却是真正对我的生活道路产生了深远影响的人之一。    圣方济各第一次出现在我的生活里，是在一幅巨大的版画中，这幅版画装裱精美，内容是完整的《圣方济各的祈祷文》。它是二十五年前的一次讲座上别人赠送给我的。祈祷文的内容引起了我的深深共鸣，它的出现恰适其时，于是我把它挂在通往孩子们卧室的走廊里。悬挂在那里的十年间，我至少经过了这幅祈祷文上万次。我常常驻足，读上几行，对着这几个字参悟其中的玄机：哪里有仇恨，让我播种仁爱；哪里有黑暗，让我播种光明。    这些话看起来不像祈祷文，更像是箴言。我喜欢这样想：把恨变成爱，把黑暗照亮——不是依靠上帝，而是用爱和光明来实现改变。这就意味着，我们人类拥有通过改变自身进而彻底改变苦难和痛苦的能力，而我喜欢这种领悟所得。然而，如今看来，我当时并没有准备好按照圣方济各的训诫生活，或用我完成本书的方式将它写出来。    圣方济各(1181～1226)进入了我的生活，几年来，他慢慢淹没了我。20世纪90年代，我经人劝说决定去阿西西，不可思议的是，在那里我有如回归乐土。我在圣方济各散过步的田野里散步；在他曾经祈祷的那座小教堂里冥思。站在他的墓前，我彻底被身体中的一种无法抵挡的感受催眠了——我与一个早于我出生八百多年的人融为一体。    我开始阅读圣方济各的著作，并被他弘扬教义的热切愿望和不允许任何事物阻碍他的梦想的决心深深感动。我也从内心中感受到一种召唤。我也曾有过偏离轨迹的时候，而正是这种内心的声音让我继续写作，继续生活，完成我神圣的使命。    大约十年前，我打算以《每个问题都有一种心灵的解决之道》为题写一本书，然而我尚不清楚该如何开始这项工作。经过深思熟虑，我听到一个有力的声音说，就从挂在你家墙上的《圣方济各的祈祷文》开始吧。那一刻，清晰而纯净，我似乎感觉到这本书已经完成。我需要做的就是“让我成为和平的使者”。    ……    ——截选自《后记：那些一直给予我正能量的心灵导师们》

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《正能量修成手册》从潜意识的角度第一次真正读懂“正能量”——一本让你梦想实现的“能量”之书。1991年，韦恩•W•戴尔推出《正能量（实践版）》，该书直指潜藏在人类内心的“自我挫败性思维”，帮助人们克服焦虑、沮丧、消沉、自我怀疑等负面情绪。2012年，作者推出《正能量修成手册》则更进一步，第一次从潜意识的角度彻底读懂人类的思维和行为。“一旦意识在不经意间投射到潜意识上，潜意识就会掌控你的生活，在你所做的事情中，大约96%或者更多都受潜意识的影响。”所以，“我们相信什么，我们的世界就是什么”，只要我们每个人相信正能量，我们就会生活在正能量的世界里。世界级心理学大师韦恩•W•戴尔研习20年最新成果，《正能量修成手册》一上市就登上美国亚马逊畅销书排行榜前100名，持续31天，风靡全球80个国家，世界500强企业员工争相传阅。斯蒂芬•乔布斯、奥巴马、奥普拉、冯仑等成功人士深度雷同的“正能量修炼方法”。韦恩•戴尔：“所有改变，都源于对改变本身的强烈渴望。”史蒂夫•乔布斯：“夜半上床时，对自己说：‘我做了些了不起的事情。’这对我很重要。”冯仑：“梦想首先是说出来的，才能最终做出来。”

用户评论 (总计15条)

•   人生要学会沉淀，沉淀经验，沉淀心情，沉淀自己！让生命在运动中得以沉静，让心灵在浮躁中得以片刻宁静。把那些烦心的事当作每天必落的灰?尘，慢慢地、静静地让它们沉淀下来，用宽广的胸怀容纳它们，因为我们内心的信念有着强大的能量。　　 正如该书开篇引用的约翰列侬的话“我一边怀疑自己是个失败者，一边坚信我就是万能的上帝。”其实，你的自我认知就是你相信的一切。正是你相信的关于自?己的一切使你处于现在的位置，生活在当下的每一天，也就是说“你相信什么，你的世界就是什么”。
•   别再在网上和生活中各种劳骚抱怨了，也别总悔恨过去自己做的种种错误选择，这些都是无能的表现。没有时空穿梭机，我们是不能回到过去一一改正错误的，每一天都是以后日子的开始，也是以前日子的结束。人是活在现在，面对未来，想做什么，想改变什么，好好计划，着手去做。既然知道今天为从前后悔，而从前不能重来，就要做好每一个今天，别让明天再为今天后悔。
•   没有人能指望一本书或者一句话瞬间改变人生，而这曾经是很多人不切实际的妄想。如果真的能，只能说明我们的人生太过浅薄。正如三毛所说，我们再怎么满怀热情，我们之于其他人的生活，充其量也只是一种暗示，一种指引。而一本书能够做到这一点，就足够了。如果能够让你思考，让你想着去做做，去改变一下，那么，也已经足够了。看一本书的过程，其实就是一个自我省视的过程，而这本书，告诉我们，当我们真真切切地去做，感觉那些梦想就像是自己的生活一样真实和真切，它们与我们从未分离，那么我们就已经在实现的路上了。只有真切怀揣的梦，才是我们可以期望实现的现实。
•   如何实现自己的目标呢？这本书告诉我们：要对自己充满希望。我很好，我看起来不错，我要减肥，我背爱着，我是神圣的……成千上万的想法你可以选择，而不只是你过去习以为常的那些想法。这样，你就开始了改变自我的全新过程。正如这本书书名的直译：梦想实现。改变归因，是梦想实现的开始。
•   突然发现自己太喜欢买心灵鸡汤类的作品，看多了反而心里不舒服，觉醒后还是多看点有用的吧
•   也是送的书，看了几页，发现这一类励志书籍，或者说传播思想的书籍还是骗大学生吧。对于实际生活没有太大的影响!如果处在一种悠然自得的社会状态，看看此书消遣一下还是可以的，如果是在拼搏打拼的路上这样的书籍还是可以放在一边吧！
•   正版图书，值得购买，不错
•   用来送朋友非常合适，内容积极向上，而且读起来不累.
•   因朋友推荐，热评书籍而风情，待看
•   书不错，送的也很快。
•   观点确实不错 但是勾不起我的兴趣
•   我们都需要正能量来提醒自己不忘初衷。在你疲惫的时候，在你忧郁的时候，寂静的时候，狂热的时候。
•   书很好看 感觉写的不错 看了以后有启发
•   总觉得修成手册应该是一本重操作层面的书。拿到后发现其实还是一个理论的灌输，而且是大家显而易见的东西，没什么新意和启发。
•   我想有正能量 想看看怎样获得正能量 :想象力 坚定地生活 感受力 专注力 潜意识