高手系列丛书

出版时间：2001-9  出版社：中国友谊出版公司  作者：楚以桓 宋盈  页数：347  字数：234  

内容概要

减肥的方式五花八门，究竟哪一种才真正适合自己？本书搜集了所有的减肥塑身方法，并有相关的测试，让你根据个人情况，决定减肥塑身计划。

书籍目录

自序
我为什么超重
如何控制体重？
肥胖与生命危机
您的体重是否会乎标准？
男女肥胖部位的差异
切莫减肥过当
日常食物之热量简表
日常活动所需热量简表
体脂肪的自我检测
胖、中、瘦体质倾向测验
抗压饮食法
节食、禁食减肥法 
婚前女性的瘦身饮食
妇女怀孕前后的减肥策略
运动减肥法
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