养颜美体健康操

出版时间：2003-7  出版社：农村读物出版社  作者：安静 舒馨  页数：83  

内容概要

本书从Body的各个部位重点出击，从头到脚精心设计了一系列的美体健康操，包括指压按摩、穴道按摩、沐浴美体和富有情趣的情侣体操等，让读者轻松塑造纤体美肤，使身材更加匀称玲珑。

书籍目录

第一篇  瘦脸按摩体操大集合  赘肉成因解析  瘦脸要穴按摩  让圆下巴精巧的方法  颧骨指压法  七天瘦脸表情操  经络按摩法  点穴养颜法  胖脸紧缩按摩法  变出瓜子脸的2大妙招  瘦脸千金方第二篇  丰胸按摩体操大集合  7大穴位造就俏咪咪  水疗法，俏咪咪随手而至  居家美胸体操第三篇  健美你的后臂第四篇  五分钟成细腰美女第五篇  美臀修炼法  臀部问题大侦查  速效美臀法  美臀运动  扭腰提臀的拉丁舞，UP、UP扭起你俏丽的臀 第六篇  美腿按摩体操大集合  Office女良美腿Schedule  脚踝纤细的体操  随时随地[美腿法]  赶走小象腿、棉花腿、水肿腿的美腿法  跟萝卜腿说再见的超easy瘦腿12招  [美腿冰淇淋]新鲜出炉  消除橘皮的美腿的按摩术  化曲为直的腿型纠正术  呵护出颠倒众生的脚丫  指指点点美丽指压按摩第七篇  按摩&指压美丽健康的妙方  按摩的作用  穴道指压的方法  按摩，让皮肤弹起来  日常结实按摩  11种简单又见效的美白指压法  指指点点丰胸指压按摩第九篇  洗一个健康美人澡  水中精灵健体塑身计划