洗澡不如洗脑补身不如补心

出版时间：2009-11  出版社：中国商业出版社  作者：马银春，紫井萍 著  页数：292  
Tag标签：无  

前言

　　在当今社会中，很多人都在步履匆匆、面无表情地搜寻着属于自己的角色。70后忙于生活的奔波，80后迷茫和奋斗在人生的道路上，可是很多人苦苦奋斗了一生，却难以改变自己和家人的状况，这从一定意义上来说就是人的思想和观念问题，一个毫无思想、毫无方法的奔波奋斗之人，很难从根本上改变现状，一个人要想改变现状就要懂得适时给自己洗脑，转变头脑中的观念，以发展的眼光认识自己。　　如今人类的生存环境在变，生活节奏在变，生活方式在变……这种变化连接着人类的今天、明天和后天，面对这种变化，如果想成为一个有发展、能成事之人就要及时给自己洗脑，转变自己的生存法则，打破原有的根深蒂固的传统观念，破除旧的陈规，建立一套新的观念体系和价值体系，以它作为自己前进中的行为准则，这样，我们才能保持新的势头，不断走向辉煌。　　一个人若把自己置于贫瘠的思想土壤上，是长不成成功大树的。当思维的花朵竞相绽放时，成功自会向你走来。思路如果不对，再有智慧也是徒劳，而好的思路，会使人生旅途充满亮光，每一种好的思维方式，都是生命历程中一盏指路的明灯。所以，只要我们展开思维的翅膀，努力设法打破心理枷锁，突破思维定势，采用各种方法去破解遇到的种种难题，那么做起事来就一定能得心应手，无往不胜。　　因此，只有懂得在变化中适时给自己洗脑的人，才会找到成功的机会；而找到机会的人，才可能找到撬动地球的杠杆，使世界发生变化；而使世界发生变化的人，才会使自己的人生朝着更高的境界迈进。　　然而，在向人生目标迈进的过程中，千万不要让你的内心失衡——找不到片刻的宁静和从容，这样的你虽然最终可能达到了成功的目标，但你的心理疾病也会随之产生，心病比身病更危险。　　心理问题对健康的危害不亚于病菌。有资料显示，当今引起各种疾病的原因中有70％与心理因素有关，其中主要由心理因素尤其是情绪因素引起疾病的患者占总人数的1／10。　　世界卫生组织专家断言，从现在到21世纪中叶，没有任何一种灾难能像心理危机那样给人们带来持续而深刻的痛苦。从疾病发展史来看，人类已进入“心理疾病”时代。　　心理健康和身体健康二者是相互联系、互相影响、互相制约的。身体健康是心理健康的基础和载体，心理健康又是身体健康的条件和保证。从一定意义上说，只有保证了心理健康，你的身体才会健康；身体健康，你的人生才会辉煌。现在社会流行这样一句话：“有命挣，没命享”，健康是无法透支的，千万不要在你健康的时候拼命地索取，而在你可以享受的时候却失去了健康，这样的人最终的结局只能以悲剧收场。　　洗澡不如洗脑，补身不如补心，生活在现代社会里的人们，在享受科技进步带来的方便及优越性的同时，也面临着严酷的生存竞争。职场竞争、工作压力、生活操劳……让人感到身心疲惫，力不从心。在紧张的工作之余，你不妨从这里开始，从本书开始，从现在开始，放松自己的身体，憩息自己的心灵，从内而外地洗脑、补心！

内容概要

　　思路是种子，出路是金子，本书将告诉您思路决定出路，人人都有创造力；我们需要先处理心情，再处理事情，因为只有先控制自己，才能控制别人，左右心情就能左右事情；与其哭着过，不如笑着活，快乐幸福的最可靠来源是平常心，我们要学会要扩大自己内心的地盘；谋事在脑，成事在心；学会选择，懂得放弃；责任胜于能力，健康高于一切；情由心境，补身不如补心……

书籍目录

第一章 思路是种子，出路是金子1.思路决定出路2.人人都有创造力3.有变化才会有机会4.挫折是孕育生机的运动场5.做“忠诚”的最大受益者6.思考是行动的先导7.点子是成功的资本8.逆向思维，创造奇迹9.改变“习惯”，不断创新10.打破思维定势第二章 先处理心情，再处理事情1.先控制自己，才能控制别人2.左右心情就能左右事情3.轻轻松松过一生4.低调做人，高调做事5.控制情绪，创造和谐6.跳出焦躁，平和心境7.消除芥蒂，让牢骚出门8.忍耐是成功必备的精神品质9.善用热情创造成功10.把工作当成事业，把事业当作生活第三章 与其哭着过，不如笑着活1.快乐是健康的良药2.快乐幸福的最可靠来源是平常心3.乐观之人生命更长寿4.绽放你的笑脸5.知足是快乐的原动力6.储蓄好心情才能储蓄健康7.走出“假想敌”的圈套8.追踪当代年轻人心里的死结9.不幸是一种财富10.要扩大自己内心的地盘第四章 谋事在脑，成事在心1.让“千里马”做自己的“伯乐”2.争辩要恰到好处3.慈善事业是最崇高的事业4.主动认同并融人企业文化5.欲取先予，巧办事6.带着“理想”和“工作”两只桨划船7.不能正视风险，就不能击败平庸8.高效执行，没有任何借口9.迂回办事，畅通无阻10.注重细节，成就完美第五章 学会选择，懂得放弃1.放弃也是一种智慧2.失望有限，希望无限3.不要陷入物欲的迷宫4.打败消极，开放自己5.别做完美主义的奴隶6.乐观的生活，悲观的思考7.看“清”自己，不看“轻”自己8.从苛求外界到反求自己9.给心灵洗个澡，让它放松和净化10.让忧虑“到此为止”第六章 责任胜于能力，健康高于一切1.健康地活着是一种责任2.事业与家庭和谐发展3.名嘴罗京留给我们的不仅是悲伤4.尽职尽责才能够尽善尽美5.群众利益无小事，生命健康大于天6.好心态赢得健康7.要有强烈的责任感8.养出你的健康来9.只为成功找方法10.调节自我意识，走向心理健康第七章 情由心境，补身不如补心1.调身要调心2.好心态，长寿的法宝3.补心的最好处方是知识4.给予他人，成就自己5.好心情是最好的“化妆品”6.在逆境中迎接曙光7.积极的情绪，补心的法宝8.嫉妒摧毁人性的健康9.管理好情绪，保持好健康10.挑战自我，积极行动第八章 换一种心情，换一种人生1.认清就业形势，转变就业观念2.一种心态，一种收获3.心里烦恼需要自我调节4.竞争是无法避免的5.美好人生从改变开始6.居安思危，临变不惊7.何必分清雄心与野心8.积极应对危机9.没有失败的人生不完整10.时刻拥有希望第九章 心态归零，学无止境1.空杯能盛更多的水2.学习是一生的需要3.心房要常“打扫”4.每天进步一点点5.永葆进取心6.谦虚使人进步更快7.与时俱进8.从优秀到卓越9.激发自己的潜能第十章 出海凭经验，航行靠感觉1.规划你的人生2.找到你的生存优势3.做时代需要的人4.先生存后成功5.人生需要积累，成功需要修炼6.有目标生命才有意义7.用行动来证明，用结果来说话8.冒险精神要伴随胆识和智谋9.管好自己，创造成功人生

章节摘录

　　第一章 思路是种子，出路是金子　　1.思路决定出路　　思路决定出路，思路与出路的关系是源与流的关系。源之不远，流之不长；源之不丰，流之不活。所以说，思路对出路起着十分重要的作用。　　中国创作学会副会长秦骏伦说：“任何成功最初就是一个思路，任何失败最初也是一个思路。思路决定出路，观念决定行动，可怕的落后就是我们观念的落后。我们许多企业日复一日地在重复经营与管理上的错误，是因为我们已经习惯了这些“错误的观念与方法”。　　生活对于我们来说就是一个万花筒，其中总会遇到各种各样的问题。比如：下岗、失业、高考落榜、毕业后求职四处碰壁、在工作岗位上怎样努力也不被领导看好……上述这些事情，每个人都可能碰到过。在这种情况下，有的人安于现状，虽然忙忙碌碌，却是碌碌无为。而有的人思路敏捷，勤于思索出路，每天都过着高品质、充满趣味的生活。同样是一生，差别却是巨大的。究其原因，思路决定出路，观念决定了人一生的命运与前途。　　戴尔·卡耐基说：“一个人没有开阔的思路，就是有再多的好机遇又有什么用?就如同已经躺在了失败的病床上。”　　当今时代是一个创新思维大飞跃的时代，在这个时代中，人类的思维正以前所未有的速度向前发展，而人类思维方式的每一次向前发展，都将为新时代的到来创立一个崭新的舞台。　　很多人都喜欢看《艺术人生》这个节目，原因之一就是因为这个节目在一路前行中，不断地进行探索和创新，挖掘人物和文化等领域的深层次内涵。　　自2000年《艺术人生》节目在开播初期的“述说知名演艺明星鲜为人知的人生经历”，到2003年栏目逐渐走向“集体记忆”的品牌创建阶段，比如《红楼梦再聚首》、《西游记再聚首》等，分析作品背后的人生变化，与观众一起分享不同的人生感悟；再到2005年栏目提出了“公共话题，共同情感，个性表达”的口号，比如2008年推出的有关汶川地震以及奥运会等系列节目，彰显了文艺的巨大力量和崇高的精神内涵。《艺术人生》团队也因此从传播真善美的领域成为了文化的传播者。2007年栏目又进行了一次新的转变，《艺术人生》的口号衍变为“主流价值观的创新传播”。　　总之，《艺术人生》栏目在多年的发展中，始终坚持着创新的路线，并在这种创新路线的引导下，积极探索新的发展，使这个栏目在前行的道路上创下了一个又一个收视高峰。　　栏目需要创新，人生发展中也需要创新，用你的思路开拓你的出路。一生中，我们拥有许许多多选择的机会，能否成功的关键，在于你的头脑中是否形成了正确的思路，并决心为之付出努力。换一种想法，会换一种心情；多一个思路，会多一个出路。在每一个命运的转折点，都隐藏着一次思维之旅；思维造就思路，思路决定出路。　　人生路上，谁都难免遇到困难。这时，谁最先转变思路，谁最先作出正确的决策，谁就能在残酷的竞争中胜出！　　思路决定出路。同一件事，换一个方式和角度，收到的效果就会完全不同。想法决定活法。你能想到别人想不到的，做到别人做不到的，就能获得别人得不到的回报。　　香港著名女作家亦舒的丈夫一直感到十分奇怪：平时也没有看到妻子忙于写小说，可是图书市场上却总是能看到妻子的最新作品，这一本又一本的小说，究竟是什么时候写出来的呢?后来才知道，原来妻子每天凌晨三四点钟起来，先进行3个小时的写作。然后，开始做早饭。这时，全家人也陆陆续续起床了。而她的3000字稿子也已经写好。　　在困难面前，不同的思路，会有不同的结果。而亦舒正是在这种别人想不到，别人做不到的地方要求自己做到了，所以，她才在小说创作道路上找到了出路。　　所以，没有出路就必须找出路，具有灵活、辩证的思路，才能达到“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”的境界。　　成功不是不可能，思路决定出路，当今知识经济的时代呼唤智慧的强者，这犹如空气对于生命一样，思路对于我们找到成功的人生出路，有着不可估量的作用，正确的思路总能使一个人、一个企业、一个民族乃至一个国家，朝着正确的方向发展，这是确定无疑的。　　思路越宽，出路就越宽，多一个思路就多一条出路。一个人无论遇到多么大的瓶颈，都不要坐以待毙，而是要去寻找思路，去拼搏，去奋斗。这样就能找到光明的发展前途，从而成就一番伟业。　　2.人人都有创造力　　“创造力”是21世纪生存和成功的关键条件，但是大多数人对创造力有着错误的认知，认为只有少数特定的人才具此天赋。其实不然，创造力是人类资源中最丰富的潜能，是每一个人都具有的基本特质。　　在优胜劣汰、竞争空前激烈的现代社会，创造力是制约个人、企业、社会生存和发展等诸多因素中的核心因素，是促进组织或个人成功的最有效工具，是推进人类文明不断进步的强大力量。　　著名物理学家霍金曾经说过：“人必须拥有创造力，否则永远也发现不了新东西。”　　创造力是人类内心世界的一种本能活动，它不是某些专家所特有的，每个人都有创造力。在我们的日常生活中，每天都有创造力的体现。　　《伊索寓言》里有这样一则小故事。　　一个暴风雨的夜晚，一个穷人到富人家去讨饭。“滚开！”仆人说，“不要来打搅我们。”穷人可怜兮兮地说：“我只想进去在你们的火炉上烤烤衣服，可以吗?”仆人看了看他，觉得这个人的确很可怜，于是就让他进去了。　　进去以后，这位穷人请求厨娘给他一口小锅，厨娘问：“你什么也没有，要锅做什么?”他回答说：“我想煮点石头汤喝。”“石头汤?石头也能煮汤吗?”厨娘感到十分不解，“我倒要看看你是怎样用石头做成汤的。”于是她借给穷人一口锅。　　穷人到路上拣了一些石头，洗干净后放到了锅里。厨娘看着他这样煮汤，不经意间就说了句“就这样煮吗?你还需要放点盐吧。”厨娘说着给他了一点盐。当放完盐后，厨娘接着说：“还需要放点蔬菜在里面。”于是厨娘又给了他一些菜。后来厨娘又说：“只有菜还不好，还应该放点肉沫在里面，这样的汤喝起来味道才会更好。”最后厨娘又给了他一些肉沫。　　看到这里，您也许已经知道，这位穷人最后会把石头捞出来扔掉，一锅原本只有石头的汤如今变成了一锅美味可口的肉沫蔬菜汤，看到这里，我们不得不为这位穷人的独创精神欢呼，是他的这种创造力为原本什么都没有的自己赢得了一顿可口的饱饭。然而，如果这位穷人在最初时没有向厨娘借一口锅，而是向厨娘要一碗肉汤喝，那么结局是他可能不仅什么也得不到，而且还会被厨娘大骂一顿后被赶出来，可是他却用自己的智慧创造了奇迹，使自己得到了心里想要的东西。　　从这个故事中，我们就看到，创造力人人都具备，它面对着一个具有广泛联系和无限可能性的世界，在这个世界中想要有所成就，关键是你是否具备创造的心机。　　生活中的每一个进步和每一次发现，都会含有创造力的因素，我们大脑中的每一个新思想或新问题都会将我们引入一个特殊的领域。创造力是推动经济和社会发展的有力因素。　　面对着当前形势的发展，以及全球化市场竞争的加剧，当前的竞争归根到底是人的创造能力的竞争。所以说，胜任，必须以创造力作为你的坚实后盾！无论是谁，若没有了创造方面的优势，都将很难有大的发展。因此，在发展中，要想不断提升你的胜任力，就必须不断地发挥你的创造力，因为创造力是每个人进步的不竭动力。　　成功之人，定是不缺乏创造力的人，他们敢于向未知挑战，敢于挣脱常规，敢于在变化中冒险，敢于在得失中放弃。也只有富有“创造力”的人，才能在激烈的竞争中取得胜利，才能走在时代的前列。　　当然也有很多人认为创造力是高智商的人才具备的，其实不然，创造力是我们每个人都拥有的天赋，它有待于你去挖掘。心理学家研究表明，智商和创造力之间没有多大关系。国外一项调查研究发现，“高创造力组”的平均智商低于“高智力组”的平均智商。这说明创新思维的培养只需要平均智商，而高智商的经意间就说了句“就这样煮吗？你还需要放点盐吧。”……

编辑推荐

　　洗澡不如洗脑，补身不如补心，生活在现代社会里的人们，在享受科技进步带来的方便及优越性的同时，也面临着严酷的生存竞争。职场竞争、工作压力、生活操劳……让人感到身心疲惫，力不从心。在紧张的工作之余，你不妨从这里开始，从本书开始，从现在开始，放松自己的身体，憩息自己的心灵，从内而外地洗脑、补心！