做自己的心理医生

出版时间：2002-02-01  出版社：中国商业出版社  作者：邓智海  

内容概要

本书阐述了中国人生活中常见的几种身心疾病的心理因素，以及与上班族经常打交道的抑郁、忧愁、愤怒、挫折的心理原因。本书希望通过读者的自然我检测、有心理问题的找出原因并进行自我治疗，没有心理问题的继续保持健康的心理，拥有健康的人生。

书籍目录

第一章 常见的身心疾病
第二章 现代人心理健康检测报告
第三章 心理健康的自我检测
第四章 无形“杀手”——抑郁
第五章 走出抑郁
第六章 挑战消极思维
第七章 各种疾病自我心理保健操
第八章 如何摆脱忧愁
第九章 如何应付愤怒与挫折
第十章 让你的心理健康起来