幸福从心开始

出版时间：2006-05  出版社：中国广播电视出版社  作者：李子勋  页数：242  字数：160000  
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内容概要

文化的多样性是心理医生首先要考虑的内容。有一个笑话，说在瑞士阿尔卑斯山上居住着一个高山民族，他们与世隔绝，生活在海拔四千米上下的地方。一般在这个海拔高度，土壤和水含碘很少，所以，这儿的人个个都是大脖子。一天，有几个登山运动员来到这个村落，村落里的人立即发现他们是细脖子的人。孩子们围观并嘲笑他们，好心的人斥责道：“不要歧视身体有残疾的人!”并为他们找来了村落里的医生。一番检查后，医生对他们说：“你们不幸患了碘中毒，病得不轻，要严格禁碘，必需服用低碘饮食。”
大脖子对于这个村庄的人来说是健康与美丽的象征。
大多数的心理冲突天源于文化(观念系统、生活方式、群体规则)的冲突，心理医生如果一心只为健康理念工作，有时会像那个村落医生一样可笑。用跨文化的方式研究精神疾病中的幻听也让人觉得有趣。东万文化以耻感为重，幻听的内容多半是自己作风不好，品行不端。西方文化以罪感为主，幻听多是被指责有罪、邪恶一类。而幻听在非洲部落或印第安部落又不一样，因为幻听被解读为通灵，所以幻听的内容又多是预兆与神的启示。在这样的地方幻听是一种天赋的才能，幻听的人被大家奉为智者，受到爱戴和崇敬，所以人们会有意去发展幻听的能力。由于幻听的指向是预告灾难、天气、节气、播种、出猎等，当人具有幻听的时候，不仅不苦恼，反而欣喜若狂，这样的幻听自然也不会干扰到他正常的生活。
这本书主要是我对涉及有关复杂的内心世界和人际间亲密关系的一些疑难问题的解答。这些解答和普通心理学的解释可能会很不一样，原因是我一直试图对心理困惑背后的文化进行解读。大多数心理困扰其实是观念冲突所引发的痛苦。我在一个学习班上问，谁能举出一个不受文化影响的心理痛苦，有人说亲人死亡引发的悲伤是不受文化影响的。我马上会指出不同文化下面对死亡的态度是不一样的，有的民族在亲人离去时，会举行欢快的告别聚会，送亲人回家(去天堂)。
感谢中国广播电视出版社同意为我出这个集子。当然，也希望这个集子给读者带来一些新的体验，并提供一些面对心理困境的新方法，帮助读者开拓人生的快乐之旅。

作者简介

李子勋，毕业于华西医科大学，中日友好医院专职心理医生，首届中德高级心理治疗师培训项目学员，心理协会北京心理咨询与治疗专业委员会成员。
中央电视台《心理访谈》、《实话实说》、北京电视台《心理时间》，中央人民广播电台《星星夜谈》、《情感世界》特邀心理专家。《父母必读》、《女友》、《时尚健康》等健康与时尚杂志的专栏作家。

书籍目录

心理世界
　1.人类的情绪体验
　　恐惧
　　快乐
　　敌意
　　嫉妒
　　无聊
　　压力
　　直觉
　2.多样的心理现象
　　内心现实
　　暗示
　　敏感
　　误解
　　以怨报德
　　道歉
　　防御
　　友情
　3.成长的烦恼
　　怕老
　　死亡
　　恐惧
　　安全感
　　虚构
　　享乐
　　规则
　　嫉妒
　4.微妙的心理
 ……
　5.疾病的新衣
　6.人际环境
　7.梦、心灵及其他
亲密关系
 1.爱是内心的体验
 2.两性的认同
 3.相爱的哲理
 4.性与亲密
 5.相处的烦恼
 6.婚外的情感
 7.跟往事干杯
心理测查
 1.你的情爱模式
 2.情爱的需求指数
 3.你的吸引力有多大
 4.梦的投射
 5.家庭关系亲密度
 6.谁适合做心理医生
 7.测测你的现实感

章节摘录

版权页：插图：我不小心看到了闺蜜的日记，才发现她最讨厌的人竟然是我！在日记里，她毫不留情地表达出对我的鄙视。我希望自己能装作什么也没有发生，但是很难！我该相信现实中她对我的友情，还是相信日记里她对我的感觉？你的问题让我想起好莱坞电影《The Cell》中，进入别人大脑意识的医生凯瑟林。她看到的东西让人瞠目结舌——一个卑微的罪犯内心却是个华丽的统治者。你在日记中看到的东西不是你朋友现实中的真实，而是另一种形式的真实——内在真实。人的内心现实可能有一种对外部现实的补偿性，在生活中看起来顺理成章的事在内心深处可能会掉了个儿，变了形。爱一个人的深处也许还隐藏对这个人的恨、嫉妒与攻击性。事实上，心理研究认为，人的言行和内心常常是不一致的，很多时候恰巧是相反的。因为言行要求服从现实规则，而思想却是自由的、无拘无束的，有时甚至是喜欢偏激和走极端的。比如，渴望权威的人表现出来的是有意无意地讨好巴结上级；内心怯懦的人故意要装出一副让人害怕的样子。另一方面，爱和恨、喜欢和不满在心理现实中是同义词，有着同一等级的感觉体验和压力。你与好友不仅在工作中很接近、很亲密，在她的精神世界里你们也是密不可分的。恨你、嫉妒你、渴望击败你或控制你可能是她内在的精神动力。这种动力的另一面是她对你的依赖（愿意服从你）和移情（把一种深层的情感投射给你）。但对你的依赖和移情是她理性中不能接受和认同的东西，因而她产生了对你既无奈又愤怒的感觉，不得不通过写日记贬低你来平衡自己，以此掩藏她心理深层的自卑感。

媒体关注与评论

李子勋是解构大师，用语言拆掉心的樊篱；他又是建构者，让你从心出发，建构一个新世界。　　——《时尚健康》主编 孙雅君李子勋在多年的实践经验中，已成为中国十年来心理学发展领域的一个重要人物。　　——中央电视台《新闻会客厅》

编辑推荐

《幸福从心开始》：CCTV首席心理专家，中国最出色的家庭治疗师，李子勋，全新视角幸福生活书，从子女教育、婚姻关系到社会生活、心灵成长，心理大师全方位地帮助国人打开心结，滋养心灵，打造幸福的快乐人生。李子勋心理热线•新视角心生活。换个视角生活，一套实用的大众生活指导书。

用户评论 (总计94条)

•   非常赞同李子勋的一句话：大多数的心理冲突来源于文化（观念系统、生活方式、群体规则）的冲突。
•   是一部有关心理常见问题的书，很好，可以重新审视文化，正如书中所说\\\"一切心理问题都是文化造成的\\\"
•   喜欢李子勋,中国能多一点像他一样的心理老师该多好.
•   一直喜欢看李老师的书，这本书也很好看。懂得多些心理知识，会让自己的生活更好。
•   许多年来，我更喜欢李敖说过的：“人家读万卷书，行万里路，我要读两万卷书，行零里路”。尽管他老人家到老还是破了戒，来大陆（仍不算出国）行了趟“神州文化之旅”，但是之前五十多年，的确是践行了这一点，自许为全中国
  读书最多的人，却一步也没出台湾岛，这是那些热衷于在小小寰球上跑来跑去的人理解不了的。
•   书里全都是生活中的一些日常案例和困扰，讲解很到位，很能启发思路。喜欢李子勋的书
•   很温馨，给人新的生活态度，很好
•   以前正常看李子勋心理访谈，每次听完他的分析都豁然开朗，书也一样，很专业。
•   读李子勋老师的书让人有&;mdash;种如沐春风的感觉，让人陶醉。
•   这本书真是不错，慢慢细读，慢慢体会幸福的含义，幸福对自己的重要性，重新找到出发点，让自己成为一个幸福的人
•   这本书是李子勋的问答系列。我很喜欢看读者提问李子勋解答，有人生这里在里面。
•   能够解决生活中的一些困扰。
•   买的送人的，很不错的东西，朋友很喜欢
•   其实这本书，我还没来得及看，但好多人都在推荐就先买下来了。毕竟是心理学大师的作品，差不到哪去。
•   深入剖析人的内心活动，并指导怎样处理，确实帮到了我
•   作者据说是国内比较有影响力的心理学家，其精力也挺丰富的，如果你对情感或者对生活有些困惑的，该书还是值得看一下的，问题是，这个排版怎么回事，怎么回事，不知道书也是要脸面的吗。
•   李子勋就是李子勋，没啥说的
•   反思，认识，自己，以及周围的人事物
•   李子勋的书我基本都读了，很心理学，文笔也很好，值得一读！
•   心理学老师推荐看的书，看了确实不错，喜欢李子勋
•   一年前看了陪孩子长大，婚姻的烦恼，受益颇多，只要是李子勋的书，一定要看看的。
•   此书内容丰富，通过很多生活案例，来分析幸福的真谛。
•   从心找幸福
•   喜欢李子勋，喜欢他每一本书，已经读了一半，很好
•   李子勋的书建议大家都可以看看。很不错的一本书。你会找到答案的。
•   李子勋的系列丛书都很不错，老师也推荐过，我看过好几本，都很不错。
•   好书，喜欢李子勋，他的书都很不错！
•   喜欢李子勋的风格
•   非常喜欢李子勋，他的作品有深度。
•   喜欢李子勋，喜欢他的书
•   李子勋的书，每本都支持，看了有收获的、
•   李子勋的书，我几乎都买齐了，每一本都让我学到很多东西，的确得益匪浅。
•   很喜欢李子勋的风格，细腻而不是理性，是那么暖人心
•   内容比较全面，很适合普通读者
•   常看他参与的节目。尤其是心理访谈。
•   非常好的书，朋友推荐的，买了2本，帮朋友带一本，内容益懂，好书，推荐！价格如果能再优惠些就好能多买几本送朋友了。
•   幸福是一种能力，诚然。
•   朋友推荐的，读了很受益，对调整自己的生活状态很有帮助。
•   <幸福从心开始>好书
•   幸福就在我们身边，我们要用“心”去体会。
•   心理学入门，孩子老师推荐必看的书。
•   有点儿晦涩难懂，每段都得读两三遍才能恍然大悟，原来说的很有道理
•   送给我姐姐的，她看了说不错回头我再看看
•   涉及的问题比较多，但是操作起来有难度。
•   正在阅读呢，等读完了，再细写评论。刚读一点但感觉不错哦
•   之前买过一本，觉得不错，后来借给别人了，现在再买一本，留作纪念
•   幸福是自己的感觉。
•   读了让人身心舒服的感觉，谢谢李老师！
•   内容简单，一本很不错的书
•   还没开始看，但是看到章节的内容不错
•   书的内容我很喜欢，书的质量很好
•   纸质不怎么样，内容还行。
•   早就听说李志勋了，一直没有看过他的书，这次看了，真是值得一看。
•   好的理念值得一读。。。。。。
•   喜欢读他的书，更喜欢他写的关于教育孩子的书
•   速度很快，和预计的时间一样，想尽快看完！
•   活动时买的，朋友推荐的，读了不错。
•   分析深入浅出，专业。十分好的书，经典之作？
•   包装很好，看似还不错的一本书。
•   这本书买了这是第二本了，很适合心灵的熏陶
•   很好的一本书，有空可以读读
•   值得购买，用心阅读，李老师这本书非常好
•   不错的一本书，对自己有启发！
•   朋友推荐的一本书籍，正在阅读当中，很不错~~~
•   李老师的书非常好。
•   别人推荐购买的，很不错的书。
•   很好，一如既往的支持当当网、、、、
•   对学生用处不大
•   很实用，很好，十分喜欢。
•   书还不错，给个好评。
•   朋友推荐，听说还不错吧
•   这是一本不错的书，作者写到很好，很值得一看。
•   非常好 在当当买书很方便啊
•   李老师的书，文字优美，震撼力强，那份感动油然而生。
•   如饥似渴，孜孜不倦的读吧
•   正在看，值得推荐！
•   又见到作者温暖的笑容,印刷很好,应该是正版.
•   别人介绍的书，看着很喜欢。。
•   还没读，朋友推荐的，说是他写的书都很好
•   看过电子版不过瘾又买了纸质版收藏，很值得读的书。
•   看封面很喜欢，还没开始读，老师推荐，值得家长看看
•   朋友让我帮忙买的，应该是很好的。
•   文字还可以，不枯燥，但也不高深，没有什么理论色彩，有点像“鸡汤”，也可以一看。
•   快递超级给力 14号凌晨买的 白天就到了 超级给力 不过个人觉得这本书的内容有点空泛
•   和手机上看感觉是不同的。第二次来买这本书
•   朋友需要，代为购买，送货很快
•   听过他的讲座，充满理性，写的也挺有理。喜欢这样的风格。
•   我比较喜欢专业一点的，'所以这本书比较适合喜欢轻松阅读的人
•   很喜欢 ，是位心理医生介绍的。很谢谢她，最近的困扰都结束了
•   案例式排版，值得一看
•   作者应该是最有名的儿童心理学家
•   将生活中的百态从心理角度做分析，真的很深刻，很受启发
•   以前总是以自己的标准为标准。看完之后了解到还有很多标准，也是别人接受和遵循的。无形中改变对自己的要求，教会我用多元的标准去看待事情。
•   可能是因为年龄大了，对于这种心理性格剖析的书看起来没什么感觉了，一个上午就翻完，没什么收获，很多东西都是“你知道”但不一定“你接受”。