健康快餐

出版时间：2004-1  出版社：中国广播电视出版社  作者：刘文秀  页数：353  字数：250000  
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内容概要

本书是一本好书。是科学与人文相结合，理论与实践相结合，让人一看就懂，一懂就用，一用就灵。是教人如何保持自身心健康的科普知识书！    本书是结合本人工作和生活实践，悉心收集有关健康方面的资料，并整理归类，这些资料，本为自身和亲友同志获益，并无出书奢望。后来积累多了，已了集腋成裘，通过精心筛选，大胆取舍，留其精华而去其芜杂，便整理成册。全书共分为“精神篇”、“运动篇”、“饮食篇”、“生活篇”集养生之秘诀，保健之精华，是人们强体健身的首选，实现健康的要典。    本书既为“快餐”，一则文章短小，精当得体，内容广泛；二则通俗易懂，简易便捷，方便实用。是编著都奉献给每位求健康者的一份珍贵礼物。正如一位哲人所说：实际行动的一步胜过一打纲领。

书籍目录

一、精神篇 （一）名人名言2　　　　宽心谣　　健身赠言　　孔子百字铭　　莫生气　　知足常乐　　养心诗　　三叟长寿歌　　养生要诀　　养生长寿语　　丁福保训　　长寿诀　　长寿三字经　　名人养生联 （二）人生讲究精气神豁达快乐是根本　　人怎样才能快乐　　笑也是财富　　幸福七法则　　微笔+幽黑=年轻+健康　　　　豁达长寿　　延年益寿靠“八乐”　　人活百岁不是梦　　爱好与健康　　兴趣广泛助长寿　　让音乐进入你的生活　　赏花健体养心　　老年人寿要“四伴”　　“童化”　　仲秋养生　　老年养生在“三间”　　从事园艺少得癌症　（三） 遇事不顺别急躁调节心情少烦恼　…… 4 人生百年多坎坷不能面对酿恶果二、运动篇三、饮食篇四、生活篇