专家推荐的0-3岁宝宝膳食营养计划

出版时间：2010-6  出版社：中国旅游  作者：童笑梅  页数：275  
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前言

　　对于每一个幸运宝宝来说，从睁开雏嫩的眼来到这个世界的第一刻起，最幸福的事莫过于拥有了这世界上最爱他的两个人，妈妈的温暖呵护和备爸的坚强守护，是这个世界给手宝宝的第一份礼物。　　养育健康、聪明的宝宝是每一个做父母的心愿。　　对于0～3岁的宝宝来说，正确喂养非常重要！因为只百这徉，宝宝才能摄取到均街的营永，保证身体快速地生长疑育。然而，在喂养中，爸爸妈妈们时常会遇到各种同题，不知如何是好。

内容概要

　　对于一个家庭，爸爸妈妈如何为宝宝调整膳食使他们吃得更健康呢？本书将帮助父母们制定最适合孩子健康饮食的长期策略。　　本书根据宝宝成长的月龄变化进程为你奉上：　　新手妈妈须知的哺乳和喂养常识　　宝宝最需要的20种明星营养素　　300道最适合宝宝的营养配餐　　常见疾病的食疗方法与饮食禁忌　　推介不同生长发育阶段宝宝需要的营养食谱，同时提示宝宝生长发育过程中的膳食营养常识、禁忌，不同季节的食物特征和幼儿营养提要，一册在手，你也能成为准专业的营养妈妈！

作者简介

　　童笑梅，北京大学第三医院儿科主任、主任医师、硕士生导师，北京市儿科医师培训基地评审专家，北京市医疗鉴定专家成员，国家职业医师考试主考官，北京市卫生局系统、北京大学系统住院医师规范培训考官，中华医学会北京围产学会委员，中华医学会北京儿科学会委员自1989年

书籍目录

断奶期宝宝可食用食物宜忌备忘录宝宝营养餐速查导航Part 1　最受关注的母乳喂养话题　母乳是宝宝最天然的营养宝库　母乳喂养成功要点　母乳的保存　轻松解决哺乳妈妈常见问题Part 0-3岁宝宝同步车头方案　1个月宝宝的喂养方案　　一日食谱　　母乳喂养关键词　　剖宫产妈妈怎样进行母乳喂养　　混合喂养的方法　　如何补充钙剂和维生素D　　营养食谱推荐　　温情提示　　喂养禁忌　2个月宝宝的喂养方案　　一日食谱　　让乳汁分泌多多的营养餐　　根据宝宝需求进行哺喂　　宝宝为什么夜里总是醒　　营养食谱推荐　　温情提示　　喂养禁忌　3个月宝宝的喂养方案　　一日食谱　　怎样才能知道乳汁不足　　妈妈生病时怎样进行母乳喂养　　营养食谱推荐　　专家推荐的3个月宝宝每日食品营养素供给量　　温情提示　　喂养禁忌　4个周宝宝的喂养方案　　一日食谱　　怎样给宝宝添加鸡蛋黄　　宝宝吃梨好处多　　宝宝的便便——健康的信号灯　　营养食谱推荐　　温情提示　　喂养禁忌　5个月宝宝的喂养方案　　一日食谱　　上班族妈妈的哺乳原则　　宝宝出牙期的喂养　　宝宝的20颗乳牙　　宝宝用牙床咀嚼会妨碍长牙吗　　宝宝出湿疹时的家庭药膳疗法　　营养食谱推荐　　温情提示　　喂养禁忌　6个月宝宝的喂养方案　　一日食谱　　正确添加辅食的要点　　营养食谱推荐　　温情提示　　喂养禁忌　7个月宝宝的喂养方案　　一日食谱　　辅助食物的制作　……Part 3 其他需要关注的宝宝包含健康话题Part 4 宝宝常见疾病食疗方法及食物禁忌Part 5 宝宝四季营养饮食

章节摘录

　　剖宫产后能不能立即喂奶？麻药会不会进入奶水里？　　目前，剖宫产孕妈妈通常使用的是硬膜外麻醉，麻醉药的剂量不会对奶水造成影响。等到妈妈清醒和肢体能够活动时，麻药也已经代谢得差不多了（对于那些不能马上下奶的妈妈更不存在这个问题）。产后输液消炎是否会延迟开奶？产后输液通常是为了消炎或预防感染，使用的是静脉注射抗生素，一般不会影响乳汁分泌和其成分。目前，妇产医院在剖宫产产后输液的药品上也会尽量选用对乳汁没有影响的药品。　　伤口愈合呢？　　宝宝的吸吮确实是可以促进子宫收缩，与妈妈的担心恰恰相反，这种收缩其实会减少子宫出血。子宫收缩得越快，复原得也越快。因此，医生都会鼓励新妈妈们让宝宝多多吸吮。术后24小时不能吃东西会不会妨碍乳汁分泌？　　剖宫产妈妈身体受损和体内泌乳素的迟至，都会对最初的哺乳造成影响。很多人对剖宫产都有一些基本的了解，就是剖宫产后乳汁分泌不如自然分娩快。的确，那是因为母体没有经历自然分娩的过程，体内的泌乳素一时达不到迅速催乳的程度，与产后是否及时喝汤、喝水没有关系。况且生产24小时后就可以喝一些利于排气的汤。要想加快乳汁的产出，宝宝的吸吮其实才是最有效的“武器”。哺乳的姿势怎样？剖宫产妈妈由于伤口原因，起初很难采取一般妈妈的哺乳姿势，即横抱式。

用户评论 (总计71条)

•   非常实用，对于新手妈妈而言，它可以让妈妈们更合理更营养的来处理宝宝的每一餐喽
•   可以了解宝宝各个介段的营养需求，有用
•   之前还在纠结该做些什么合适的膳食给宝宝，有了它可以省了父母整日想这想那了，省事多了。完全可以按书中的内容去做，一句话，有用。
•   实用。可以给宝宝的三餐拿来当食谱哈！
•   实用，有了这本书会比较省心，里面有宝宝食谱
•   宝宝五个多月了，马上要添加辅食，正无从下手呢，刚好看到了这本书，真是及时雨，可以给宝宝做好吃的了。真好！
•   快递真快啊，下午下的订单，第二天上午就到了。很实用的书，原材料也是一般就能买到的。建议早点买，我宝宝快2个月了才买，配方奶和母乳的吃法都不正确，不过总算也不是太晚。
•   方便给宝宝做辅食
•   给宝宝做饭，不再头痛。
•   再也不愁给宝宝做饭了。
•   学做宝宝爱吃的营养餐
•   不知给宝宝做什么吃的。以后看了这个，心里就有谱了。很喜欢。
•   希望对培育宝宝有用，内容还是比较丰富的。谢谢！
•   宝宝还小，但是他爷爷已经开始捧着书细细的读起来了。
•   自从有了小家伙我感觉跟老婆两人成了白痴，啥都不知道咋搞，比如怎么喂饭，该怎么给小家伙补充营养，冬天该怎么保暖等等，哎，不要自己瞎琢磨了，赶紧买本这书看看吧，少走弯路不说，至少也能现学现用！
•   这是一本会帮助妈妈们的好书.会给孩子带来健康
•   对于新手妈妈非常适用。
•   很实惠，内容也很适合新手父母，我是特意买给我弟弟看的
•   这本书对于刚做父母的人来说帮助很大，我在其他地方无意中看好的，最后选择在当当网上购买的，书的内容插入不少图片，让人很想喜欢看。
•   月嫂推荐给我的，真的不错
•   适合我地用
•   很好的，实践版啊
•   很好，一直在看，不知道该吃什么好，就拿出来照着做。买了这一套，每本都挺好的
•   书中内容还是挺有用的哈，推荐下。
•   同事推荐买的。不错，实用！
•   姐姐推荐的书，粗略翻看了一下，很实用！
•   对于不知道给孩子做什么的人来说，多了很多选择！
•   挺好的，有针对性，可以给到妈咪很多帮助。
•   对我有很好的帮助。
•   很实用的一本书，买的有点晚了
•   很好，有很多时候不知道该怎么做。这本书写的很好，很详细。得好好看
•   质量觉得很赞，翻开几页觉得还是很不错的。
•   读后再来评价！
•   给宝贝做辅食马上可以用得上了
•   个人觉得实用性不大
•   内容边看边学，不过觉得前面部分和辅食添加差不多。
•   下次还会光临的
•   买晚了，很好，很不错
•   这个商品不错，很好，说的很实际，有很多东西都用得上。
•   东西还好，图文 很容易理解。只是忙，所以我确认收货拖延了很久
•   书是正版的 很厚实 内容详实 图文并茂
•   第一次在当当网购书，感觉超值，去超市选好书后，本想买，都是原价卖，一点不打折，就想来当当网看看，没想到，六一搞活动，书基本是5折，非常激动，书也非常全，一次就把超市看好的书都买齐全了，正版书，就是好，彩页非常清楚，很实用的书，媳妇非常满意。
•   帮同事带的，书质量很好，内容也不错
•   很好,帮朋友拍的,,朋友收到很喜欢.里面的东西很实用.
•   内容精粹
•   有可参考性。
•   很好，说得很详细，一看就懂
•   不错的书籍，很有参考价值~~
•   书很好,内容简单易懂,翻了下书本,里面写有许多要注意的事情,比较实用的一本,呵呵.,五星,店家态度很好.
•   太及时了，真是好用又实用
•   这本书不错，现在宝宝每日膳食大部分按此书做的。
•   当当网买书划算，这本书针对生病宝宝的食谱讲的细，所以我才买的，家里食谱书不少呢
•   我家宝宝现在七个月,正是加辅食的时候,买这本书指导一下
•   内容不错，给宝宝的菜单可以多点选择了，不过错别字有点多
•   年龄段分的挺细，里面的粥类介绍挺多，但有部分会冲突，前面写不能吃这个，后面又写要吃这个
•   图画质量还是不错的
•   学习ing.....
•   刚到货，正准备学习
•   介绍的挺细的
•   内容不错，，，不过如果作法写得更详细点就更好。。不够详细，有一些学不会怎么做
•   科学，合理，有效。
•   除了故事书，其他的都没怎么用，浪费了，哎
•   按月份分，对应菜谱少，没有同系列亲子游戏那本好
•   内容多，没时间看完，不过可以参考很多知识。
•   希望尽快看了
•   帮朋友买的，她说还好，就是内容不够详细，菜谱也没有图片。
•   列举的菜品偏少,指导性不强!
•   有些辅食加的过早，不太实用
•   很好，結合其他幾本書看，很全面
•   讲解系统
•   很不错的书哦··