要静心-每天读点修心智慧

出版社：石岩 地震出版社 (2013-06出版)  

书籍目录

序：用宁静泼墨淡定人生／1 第1辑：心静如水，人淡如菊／1 1.淡泊明志。宁静致远／2 2.不是生活无奈多，而是心灵抱怨多／5 3.因为心太满，所以累太深／8 4.修行就是修炼你的心性／11 5.静心才能反省，静心才能修身／14 6.平淡是来自于心灵深处的享受／17 7.以从容的心看生活，天地自宽／20 8.事能知足心常惬，人到无求品自高／23 9.要耐住诱惑，保留一颗淡定的心／25 10.“开”心是福，“关”心是魔／28 第2辑：世上本来无事，庸人心自扰之／31 1.境由心造，烦皆心生／32 2.做人不要自寻烦恼／35 3.痛苦是因为修为还不够／38 4.抱怨能改变你什么？／42 5.不要只看到坏的一面／45 6.不为小事生气／48 7.斗气易受损，争气益身心／50 8.别给心灵施压，让心轻起来／52 第3辑：沉淀你的深刻，用宁静心过滤浮躁心／55 1.世事多纷扰，看淡心自宁／56 2.赶走浮躁，认真做好每件事／59 3.别让杂念搅累了你的心／64 4.别急，放慢你的脚步／67 5.生命因寂寞而厚重／69 6.豁达大度是种智者情怀／72 7.静心反省，一日三省吾身／74 8.欣赏自己。幸福便触手可及／77 第4辑：不思虑，不计较，以平常心破执着心／79 1.最贵不过平常心／80 2.得与失，平常心面对就快乐／83 3.岂能尽如人意，但求无愧我心／86 4.学会破除执着心／89 5.走出偏激的陷阱／92 6.越不计较就越幸福／95 7.别在意太多，看轻你自己／98 第5辑：淡泊名利，以知足心转化贪欲心／101 1.富贵在知足。心安才是家／102 2.百花丛中过，片叶不沾身／106 3.生活，不要祈求太多／108 4.身外物，不奢恋／110 5.充实内心，看淡功名富贵／113 6.万物为我所用，但非我所属／115 7.生活承受不起太多的虚荣／118 第6辑：勤修戒定慧。以慈悲心转化怒心／121 1.控制情绪，不要轻易发怒／122 2.不用别人的错误来惩罚自己／125 3.忘记仇恨，冤冤相报终会了／129 …… 第7辑：心静则智生，以智慧心转化愚痴心／149 第8辑：看得开烦恼即去，放得下快乐自来／177 第9辑：生活简单些，幸福就多一些／211

章节摘录

版权页：   岂能尽如人意，但求无愧我心 “聪明的人是其心灵的主人；愚蠢的人是其心灵的奴隶。”或许你不是完美的，要知道，这个世界上没有完美的入，维纳斯因为断臂而美丽，因此，不完美并不是什么至关重要的事，只要你在不完美的基础上把每一件事都做得完美就可以了。做最好的自己，做快乐的自己，一步步向成功迈进。 生活就是这样的，你不可以太过苛求，没有什么东西是完美的。人生有很多不完美之处，每个人或许都会有这样或那样的缺陷。有时候我们总是想要有一个完美的人生，其实，没有缺憾我们就无法去衡量完美。 人生是充满缺陷的旅程，这也就决定了我们人类再不断创造、追求。人生没有缺陷也许就意味着圆满，绝对的圆满便意味着没有希望，人如果没有了追求，便意味着停滞。人生圆满了便会停止了追求上进的脚步。 在人生活要求的标准衡量下，生活是不能够尽善尽美，更不会那么尽如人意，正是因为有了残缺，使我们的生活才会有梦，有希望。当我们为梦想和希望而付出的努力的同时，我们就已经拥有了一个完美的自我。 追求完美究竟是什么意思呢？有些人以争取高水准为乐，他们要求的是合理的卓越表现，这种健康的追求，并非我们所说的“追求完美”。当然，不重视素质的人根本就难以获得真正的成就。但“追求完美的人”却强迫自己达到不可能的目标，并且完全用成就来衡量自己的价值。结果，他们便变得极度害怕失败。他们感到自己不断受到鞭策，同时又对自己的成就不满意。事实证明，强逼自己追求完美不但有碍健康，还会引起像沮丧、焦虑、紧张等情绪不安的症状，而且在工作效果、人际关系、自尊心等方面，亦会自招失败。 我们必须研究一下，为什么追求完美的人特别容易情绪不安，为什么他们的工作效果会受到损害？ 其中一个原因就是，他们以一种不正确和不合逻辑的态度看待人生。追求完美的人最普遍的错误想法，就是认为不完美便毫无价值。譬如说，一个每科成绩取得甲等的学生，由于在一次考试中有÷科拿了乙等成绩，因而大感沮丧，认为那就是失败。这类想法引致追求完美的人害怕犯错误，而且一旦犯错误后又做出过分的反应。 他们的另一个误解是相信错误会一再重复。认为“我永远都不能把这件事做对”。追求完美的人不会自问能从错误中学到什么，而只是自怨自艾，说“我真不该犯这样的错误，我绝不能再犯了！”这种自责态度导致产生一种受挫和内疚的感觉。反而会使他们重复犯同样的错误。 伯恩斯教授最近进行一项调查，作为他研究工作效果和情绪健康的一个环节。他向150名每年收入1～15万美元的推销员提出一系列问题，结果发现，他们之中约有40％是属于追求完美的人。可以预料的是，这40％的人所受的压力，比其余那些不追求完美的人要大得多。但他们的成就是否更大呢？说来奇怪，答案却是否定的。这些追求完美的人在生活中显然较常感到焦虑和沮丧，可是没有任何证据显示他们的收入较其余的人为高。 为了帮助追求完美的人戒除这个心理习惯，伯恩斯教授首先请他们列出追求完美的好处和弊端。 一名向他求助的法律系学生只举出一个好处：“这样做有时会得到优秀成绩。”接着她列出六个弊端： “①它令我神经非常紧张，以致有时连普通成绩也拿不到。 ②我往往不愿冒险犯错，而那些错误却是创作过程中所必然会发生的。 ③我不敢尝试新的东西。 ④我对自己诸多苛求，令生活失去了乐趣。

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《要静心:每天读点修心智慧》指出守住心灵的宁静，是对人生的大彻大悟。宁静不但能为我们带来心灵的安宁，更能让我们享受生活的乐趣。一壶浊酒在手，看世间荣华，阅人间沧桑，任人情冷暖。宁静是淡定超脱，是人生境界的校致。让我们铺开画卷，用宁静泼墨飘逸洒脱、释然淡定的人生吧！