中小学生最想知道的生活常识

出版时间：2007-1  出版社：石油工业出版社  作者："纪康宝,敬燕"  页数：207  

内容概要

　　《中小学生最想知道的生活常识》贯彻了“教育在先，预防在前”的原则，引导中小学生用科学、简便的方法应对和预防生活中各类事故的发生，以保护中小学生不受伤害。其内容均来自于生活实践和教育一线的深层总结，既涉及健康常识，也涉及安全常识、法律常识；既涉及家庭保护，也涉及学校保护、户外保护。内容丰富，叙述通俗简洁，且切中了学生发展的需求点，具有很强的可读性，是一本不可多得的集素质教育与生存教育于一体的好读本。　　这是一套中小学生生活常识枕边书，由中国关心下一代工作委员会推荐。　　《中小学生最想知道的生活常识》深入浅出地介绍了中小学生们最想知道的、不知道的或必须知道的健康知识、安全知识、心理知识及法律知识。

书籍目录

第一章 饮食与营养方面的常识1.饮水与健康2.食物与智力有关3.吃零食的讲究4.饮用牛奶要科学5.你身边的垃圾食品6.饮食健康从细节抓起7.食用不当会中毒8.轻轻松松巧排毒第二章 日常保健常识9.远离“电视痴迷症”10.早睡早起，精神百倍11.损害大脑的不良习惯12.有损健康的坏习惯13.保护眼睛的几个要点14.有损牙齿健康的坏习惯15.五官运动可强身健体16.揉耳健身法17.清洁鼻子可防病18.穿衣、洗衣的几点讲究19.爱美不要陷入误区20.穿鞋的科学方法21.头发护理需知22.买护肤品不要跟着广告走23.青春期少女减肥需知第三章 运动及睡眠常常识24.当心运动过了火25.运动不要由着性子来26.小心！别受伤了27.运动中的饮食方法28.音乐可健身29.你的睡觉方式正确吗？30.警防空调病31.错误的睡眠习惯32.食物和睡眠有关第四章 心理保健常识33.为什么老觉得紧张不安34.我为什么害怕与人交往35.厌学时要心理自救36.当心里有不满或怨恨时37.抑郁症：少年也识愁滋味38.叛逆：总喜欢和父母对着干39.女孩的烦恼：谁比谁聪明？40.我为什么沉迷于追星……第五章 人际交往及其他重要常识第六章 安全度过青春期第七章 在学校中的自我保护第八章 户内户外急救常识第九章 自卫及自我保护常识第十章 你应该了解的法律常识

章节摘录

版权页：火灾中的求生第一招：一旦发生火灾，首先扯开嗓子高喊“着火啦”，引起周围人的注意，求助邻居、大人帮助救火。同时迅速逃离火场，拨打“119”火警电话。报警时要沉着冷静，要说明失火的详细地址及周围显著标志，讲明燃烧物，讲清火势大小，并注意听清对方提出的问题，正确回答。第二招：万一衣服着火，不可以乱跑，可用双手捂住脸，在地上打滚，压灭火再逃，以免跑时火越烧越旺。逃离时，如果烟雾大，可爬向门口，因为靠近地面的空气不会使你窒息。如果防火通道已被封闭，厕所是一个相对比较安全的地方。第三招：平时在家里、学校，应熟悉周围环境，熟悉疏散通道；到陌生环境中，也应首先了解安全门的位置和疏散通道。对于身边的消防装置，要请教大人，认真学习如何使用。第四招：千万要记住，不要再回房间抢救火海中的心爱之物，生命才是最宝贵的。火灾时不宜开窗扑救室内火灾一般不要先开门窗：室内着火，如果当时门窗紧闭，一般来说不应急于打开门窗。因为门窗紧闭，空气不流通，室内供氧不足，火势发展缓慢。一旦门窗打开，大量的新鲜空气涌入，火势就会迅速发展，不利于扑救。

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