定本高血压家庭自疗康复百科

出版时间：2010-1  出版社：中国轻工业出版社  作者：龚仆  页数：254  

内容概要

最实用的家庭保健百科全书：　　一看就懂，一懂就用，一用就灵，一生受益。    饮食降压全接触：高血压饮食知多少，美味又家常的29种降压食材，不可不知的16大降压营养素，易学易做的29道特效降压药膳……    高血压用药细节：高血压用药原则，高血压用药应引起注意的问题，高血压患者用药要学会精打细算……    运动降压无处不在：高血压患者的有氧运动处方，日常降压小动作，伸展运动降血压，推荐6个伸展运动……

作者简介

龚仆，北京大医康民中医药研究院院长、教授，中华中医药学会会员，中国营养学会会员。

书籍目录

测一测你是否患有高血压测一测你患高血压的概率有多大得知血压过高时该怎么办第一章 高血压本质知多少  血压不可少，血压不可高  高血压的症状  高血压的类型及分期  高血压的危险因素  高血压患者应进行哪些检查  注意谨防高血压并发症  高血压疑问解析  关注女性更年期高血压与妊娠期高血压  尽量避免导致血压上升的动作第二章 饮食降压全接触  高血压饮食知多少    高血压饮食6大原则    养成降低血压的饮食习惯    常见食材降压饮食法    饮水也能降血压    糖尿病性高血压及肥胖型高血压的饮食经．  美味又家常的29种降压食材  不可不知的16大降压营养素  易学易做的29道特效降压药膳  简单方便的20道降压汤饮粥膳  疗效显著的29道果蔬降压饮品第三章 高血压用药细节  高血压用药原则  高血压患者需在医生指导下用药  高血压用药应引起注意的问题  把握好用药时间——平稳降压的关键  高血压患者应如何自我调整用药  高血压患者用药要学会精打细算  抗高血压药物的选择第四章 高血压汉方自助疗法  中医对高血压的认识    中医诊断常识    中医治疗方法      以辩证法破解病因      以疏导代替压抑    中医高血压分型      肝阳上亢      阴虚阳亢      肝肾阴虚      阴阳两虚      痰湿阻逆      冲任失调      气虚    汉方疗法常识      中药的性味归经      中药的药性  ……第五章 防治高血压的中医疗法第六章 运动降压无处不在第七章 远离高血压的健康生活方式第八章 高血压心理与其他疗法第九章 高血压急救与自我监测

章节摘录

插图：高血压的类型高血压分为原发性高血压（原因不明确）和继发性高血压（原因明确）两种类型。血流量的增加和血管阻力这两个主因中，只要出现其中任何一项，血压就会上升，形成高血压。什么是原发性高血压原发性高血压是一种独立的疾病，目前发病机理尚未完全明了，在排除了其他疾病导致的高血压后才能诊断为原发性高血压（高血压）。其临床上主要表现为动脉血压的升高，占高血压患者人群的90％左右。动脉血压的升高主要是因外周小动脉阻力增高所致，同时有不同程度的血容量和心輸出量的增加。晚期常导致心、脑、肾等器官受累发生高血压、心脏病、心力衰竭、肾功能障碍、脑出血等严重并发症。原发性高血压的治疗主要是降低血压，同时防止并发症的发生。原发性高血压患者致死原因为脑血管意外、心血管意外和肾功能不全。在我国，脑血管意外较为多见，心力衰竭和尿毒症次之；而欧美国家，心力衰竭较为多见，脑血管意外和尿毒症次之。什么是继发性高血压在高血压中有10％左右属于继发性高血压（又称症状性高血压）。所谓继发性高血压，就是说，发生高血压的原因“有据可查”，血压增高只是它的一个比较突出的症状。这个“有据”即发生高血压的原因是身体内的其他疾病所致，但如果我们不去细细追查，就会把这个“高血压”的表现看成是一个既是病因又是症状的独立疾病而忽略了追根溯源。这样，就容易把一些可以查到引起高血压的确切原因，同时也能给予有效地治疗的继发性高血压给放过了。引发缮发性高血压的原因引起继发性高血压的原发病，有些是可以治愈的，治愈以后，高血压的症状也会随之消失而恢复正常。所以，如果患者出现了高血压，首先应该排除各种原因引起的继发性高血压，才能确诊为原发性高血压。引起继发性高血压的原因有很多，主要有以下几种：肾脏疾病。由肾实质病变，肾脏血管病变、尿路阻塞等引起。

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用户评论 (总计26条)

•   很好地了解高血压不可缺少的一本书。是送给父母最好的礼物！
•   实用，提高个人健康素质
•   帮同学买的，她给她爸妈买的，我看了质量真的很好，很喜欢
•   老人看后觉得很实用，效仿书中方法取得了一定的效果
•   书的内容比我了解的全面很多，而且质量很好，很赞
•   书的质量和内容都挺好，尤其是那些食谱很得我欢心。
•   下次千万别用青岛海红物流，太慢！
•   是个小本本 但是还是很实用的 值得一看
•   还行吧，算是可以的
•   浅显易懂，可行性一般
•   给爸妈选的，特别好，里面字大还有插图。
•   书本质量八错，够厚实。
•   非常不错的书，纸质很厚，里面全是彩色印刷，插图也很多，
•   就是书而已，没有太多可以评价的
•   书似乎是别人退货后的，封面好旧都磨损了，不是新书，不过自己用也不讲究了
•   是正版的 喜欢里面的内容
•   书是买给父母的，有彩色图片，容易看懂。质量非常好。纸张厚。
•   本来还担心质量不好或内容不够完善，昨天早上下的订单，今天早上就收到了，速度真的是生存的必要条件，当然质量也很让人满意，书里面都附有彩图，老年人比较容易看得懂，促销价15.00元买的！真是太值了！
•   简单明了，还有高血压病人适合的食谱，不错，就是快递慢了点。
•   给爸爸买的，不过还没有送到他手上，希望对他身体有帮助了。书的质量还是不错的，我是买满99送的 哈哈
•   图文并茂，全彩色从不同的角度介绍高血压的饮食，康复小窍门，浅显易懂！！！
•   不错的一本书。。。很满意了
•   奶奶有高血压经常听信一些人说吃这个好，吃那个好，本人觉得有些属于偏方，很没有医学根据。最近买书刚好看到有满99元送书得活动，就订了这本书。呵呵~比我买的书装订的还要好，是硬皮的，里面是国外原版书常用的光面纸质，字体适中，内容也很丰富，从如何吃到如何做运动都有介绍，有机会还会买其他系列的比如：糖尿病、小儿的。
•   是一本非常好的使用书
•   满99元送的正本彩纸，内容浅显。放在厕所里随手翻翻。
•   书是不错，只是送来了少了一本蔬菜医生的赠书，想换货，可是已经没货了，希望尽快补上