亲密之旅（学员手册）

出版时间：2011-1-1  出版社：中国轻工业出版社  作者：黄维仁  页数：150  
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前言

　　亲爱的朋友们：大家好！　　欢迎大家一起来参加这个探索真爱、认识自我，帮助我们大家增进亲密关系、学习自我成长的课程！　　从深度心理学的角度来看，爱情是人一生之中最干载难逢的机遇，它可以让我们过去所有的心灵创伤得到医治，所有心中最深的需求得到满足。然而，这也是我们每个人一生中最脆弱、最容易伤上加伤的时刻。所以我觉得：如果一个人懂得如何去处理人生中最复杂的爱情关系，其他的人际关系就变得相当简单了。　　我想人最可贵的是有一颗谦卑的愿意学习的心。在亲密关系中，我们迟早会受伤，但这些人生的伤痕却会带给我们深度。从我的角度来看，只有一个受过伤的人，才能够体恤到别人受伤的感觉。而一颗受了伤，还愿意不断去学习、不断去爱、不断去寻求医治的心，是一颗最美的心。　　我希望大家都学习在我们自己受伤的时候，不要马上去论断别人，而是能够开始自省，用一颗宽容理解的心，去帮助自己和别人都成长。

内容概要

　　从深度心理学的角度来看，爱情是人一生之中最干载难逢的机遇，它可以让我们过去所有的心灵创伤得到医治，所有心中最深的需求得到满足。然而，这也是我们每个人一生中最脆弱、最容易伤上加伤的时刻。所以我觉得：如果一个人懂得如何去处理人生中最复杂的爱情关系，其他的人际关系就变得相当简单了。　　我想人最可贵的是有一颗谦卑的愿意学习的心。在亲密关系中，我们迟早会受伤，但这些人生的伤痕却会带给我们深度。从我的角度来看，只有一个受过伤的人，才能够体恤到别人受伤的感觉。而一颗受了伤，还愿意不断去学习、不断去爱、不断去寻求医治的心，是一颗最美的心。　　我希望大家都学习在我们自己受伤的时候，不要马上去论断别人，而是能够开始自省，用一颗宽容理解的心，去帮助自己和别人都成长。

作者简介

　　黄维仁，博士，是国际著名的临床心理学家，现任教于美国西北大学医学院，被学生誉为“Doctor of Love”，即爱情博士。黄博士擅长于婚姻、家庭、群体与泛文化心理治疗，曾多次应邀在美国、加拿大、新加坡、马来西亚、中国大陆、港台及中东地区主持婚姻、家庭和心理研讨会。他在华人圈里被称为“爱情使者”，其讲座以“引人人胜，豁然开朗”著称，所到之处无不引起社会各界的强烈反响。心理学界人士评价他“推开了一扇新的窗，看到了国际心理咨询治疗界新的思维、新的尝试、新的手段！”　　从2000年5月起，他连续7次受中国民政部邀请到中国做婚姻家庭的主题演讲。黄博士也多次应新加坡、马来西亚与中东卡塔尔政府之邀为其培训婚姻家庭与心理工作者。2002年5月，美国总统布什在白宫与三位杰出的华人会面，黄维仁博士便是其中之一。2004年10月，他应邀担任联合国世界家庭研讨会的主题讲员。

书籍目录

序 黄博士写给大家的信课程须知第一课 爱的探索第二课 智慧存款：了解爱的语言，建立爱的账户第三课 了解差异与冲突第四课 和谐的两性关系第五课 原生家庭对人格和亲密关系的影响第六课 发展情感智慧（情商）第七课 四种依附形态与亲密关系第八课 亲密关系中的“四大杀手”情绪调节的“五大要诀”第九课 关系修复的十大步骤第十课 寻求双赢，发展健全人格第十一课 学习饶恕第十二课 爱的行动跋 黄博士的勉励、建议与祝福附录一 练习参考答案附录二 情感智慧（EQ）作者简介

章节摘录

　　用话语来做“存款练习”的程序：　　1.每个人单独做完下面两个步骤。　　伴侣或亲友在场的，请以彼此为对象来做“存款练习”。伴侣不在场的学员请在心中先选定一个亲密关系（配偶、伴侣、亲人或密友），自己先单独做完下列问题，然后与培训的练习伙伴分享你的答案。建议你回家后与伴侣一起练习，可增进亲密关系。　　（1）欣赏、赞美伴侣的“人”：从第16页所描述正面人格特质的形容词中，圈选所有适用于你伴侣的形容词，然后从中挑选三个最能形容伴侣优点的形容词，在这三个形容词下面画条线。若能想到具体证据更佳。例如：爱心——“你不但持续捐钱给两个孤儿，还不辞辛劳地写信鼓励临终老人。”　　（2）想一两件你感激伴侣所做的“事”。例如：“谢谢你过去这两周在我生病时这样疼我。”“我知道妈妈不是很好相处的婆婆，谢谢你为了我还是对她这么好。”　　2.决定谁先“存款”。　　3.说的一方开始分享你对伴侣的赞赏与感激，最重要的是真诚，发自内心。切忌用“不过……”、“可是……”这类的话来打折扣。例如：“谢谢你主动帮忙洗菜，但是为什么弄得到处是水？也不顺便把菜切了？”这样就把刚刚存的款又都收回来了。　　4.听的一方专心领受对方的赞赏与感激。中国人不习惯被赞美，心里喜欢但表面上总要客气一下，所以要学习接纳这份“爱的礼物”，不要拒绝或“缩减”存款者的爱心，让说的一方觉得不好受。　　5、伴侣或亲友在场的，以彼此为对象来做“存款练习”。对话时请尽量做到“手拉手，眼对眼”，“存款”效果会更好。

编辑推荐

　　全球前十位婚姻治疗和培训课程之精华，教你如何爱　　倾听就是爱，了解中有医治　　·参加黄博士的培训、做练习、开展“亲密之旅婚恋情商成长工作坊”　　·与大家一起讨论+支持　　·做一个成功的“爱”人，让你的亲友、同事，特别是你的爱侣在你的爱中感到幸福；　　·好的亲密关系滋润心灵，带来个人成长、成熟，带来家庭幸福，事业威功；　　·解读爱 体验爱 收获爱　　本课程帮助你了解并掌握　　·爱的探索　　·智慧存款：了解爱的语言，建立爱的账户　　·了解差异与冲突　　·和谐的两性关系　　·原生家庭对人格和亲密关系的影响　　·发展情感智慧（情商）　　·四种依附形态与亲密关系　　·亲密关系中的“四大杀手”，情绪调节的“五大要诀”　　·关系修复的十大步骤　　·寻求双赢，发展健全人格　　·学习饶恕　　·爱的行动