我抑郁？

出版时间：2008年  出版社：中国轻工业出版社  作者：四四  页数：190  
Tag标签：无  

内容概要

这是一本亲爱的口袋书。    这是每一个人都会偶遇的一段心情。    这是一个帮你靠近抑郁并走出它的小地图。    这是一本令人回归简心灵主义的可爱绘本。    也许在某一天的早上醒来，你会不高兴的睁开眼，望着镜子里的自己，怀疑地自问：“我抑郁？”……也许某天在孤独的人群里，你突然想说：“我抑郁？”……也许你看这些字的时候，正在怀疑自己是不是也成了抑郁家族的一员……也许你早看烦了那些艰涩深奥的心理学理论书，或者早就被那些复杂的文字淹没，或许这本关于抑郁的小小绘本可以把你的心灵带回初衷，让你更加直接地认识心理学，特别是更加透明地感知生活中的抑郁。也许看了这本书，你会有一些共鸣，有一些启发，有一些亲近，有一些暖和……总之，这本书是为了每一个试图靠近自己的抑郁，并乐观生活的人而画。    抑郁是什么呢？有了它就会失去快乐吗？有了它就不幸福了吗？，很多时候我们会不自觉地将它藏在心底，任其在黑暗处疯狂生长，直至成为参天大树……到底是什么让我们不小心被抑郁撞了一下腰？又是什么让我们变得胆怯，讨厌自己，躲避朋友？当我们被抑郁捆住，我们怎样才能摆脱，重获自由和幸福？    本书以图画为经，文字作纬，一个小女孩的口吻讲述了她遭遇抑郁的亲身经历，从开始的迷茫无助到最后的悦纳自助，最终回归幸福生活的完整心路。全书图画和文字均手绘而成，在黑白线条的冷峻中，自然渗透出对心灵的温柔呵护。让我们不仅看到了抑郁的真面目，学习到与抑郁和平共处的方法，更加重获了对生活的信心和力量。

作者简介

四四，本名王馨，内倾直觉型，应用心理系毕业。国家二级心理咨询师，现为心理师、专栏作者、电台主持、插画人……不同于正襟危坐的权威，她只是一个亲切的80后女生，喜欢用简单的线条画世界，相信生命天然的力量，关注梦境背后的故事，愿意用心陪伴每个人^_^
    四四心理博

书籍目录

1．抑郁2．无助3．崩溃4．咨询5．反复6．治疗7．伙伴8．信念9．悦纳

章节摘录

插图：

媒体关注与评论

　　主题：本书以“抑郁心理”为主题，却是一本与众不同的“抑郁书”——它不劝你忘记抑郁，也不会罗列疗法，让你更加无助——它只是用最简单的图画和文字告诉你“你的抑郁也是陪伴你成长的好朋友”。在这个抑郁高发的繁忙都市里，这本书会带给你面对抑郁的好态度。　　宗旨：本书凸显着“简心灵主义”的风格，用直观的画面带领心灵轻松回归初始状态，快乐也就能简单地获得。它强调了解自我、自我陪伴、自我接纳，让人可以用最简单的方式接触自己的心灵。　　美学：作为一本心理绘本，是一个新的尝试——特别是黑白的线条画，留白和人物组成了一个小宇宙，仿佛一个独立的星球。让人不禁感叹，简单才是最有力量的。　　幽默：这本书出自一个专业的心理工作者之手，也是一个真诚的80后的用心之作，所以它透着一些80后特有的隐匿幽默，虽然这讲述的是一个抑郁的故事，但是却在画面里透漏着生动的比喻，让你在直观感受寓意的那一刻，还能轻松的笑一笑，点点头，就好像在和自己的体验对话一般。

编辑推荐

《我抑郁》是一本独树一帜的心理绘本，翻开《我抑郁》，就突然落入一个简单却丰富的世界。故事的主人公，抑郁的小人，圆圈脸，翘头发，白裙子……简单的线条，却有着感动你的“心灵奋斗史”……读了这《我抑郁》，你会理解你的抑郁，善待你的抑郁，并且学会给自己的心灵做个简单的手术——让它“化繁为简”，少一些复杂的怀疑，多一些直接的自我接纳。值得一提的是，作者不仅是具有专业背景的心理咨询师，更是个人风格极强的插画师，全书的小画画生动可爱，对于曾经体验过抑郁情绪的读者和抑郁症患者，阅来尤为亲切动人。《我抑郁》趣味性与知识性完美结合，对于广大希望了解抑郁真相的人们来说，更是不容错过。推荐给喜爱绘本的朋友收藏^_^我们每天都在和自己体内的抑郁相处，相信这《我抑郁》，可以给你一些快乐起来的机会。就像书末页的七色彩虹传达给我们的——抑郁了，但人生仍然很美好！

用户评论 (总计11条)

•   抑郁是什么？它是每一个人都会偶遇的一段心情！在这个纷繁的社会，有谁不曾偶尔抑郁过？我们不自觉地将自己最真实的感念藏于心底，任焦虑烦躁伤感沮丧胆怯厌恶逃避的情绪在心底那个角落疯长，当我们抑郁，该如何寻找出口，如何直面抑郁的真面目，拯救自己，重新获得对生活的信心与力量，打开愉悦和幸福的大门？这本人回归简心灵主义的可爱绘本，将读者的小小心灵带回最初的梦想之源，画面在黑白线条的冷峻中，自然渗透出对心灵的温柔呵护，是一个帮你靠近抑郁并走出它的小地图。作者化身一个小女孩，以图画为经，文字作纬，讲述了她遭遇抑郁的亲身经历，从开始的迷茫无助到最后的悦纳自助，最终回归幸福生活的完整心路。这本书是为了每一个试图乐观生活的人而画的，看了这本书，你会有一些共鸣，有一些启迪，有一些回味，有一些温暖。。。这本独树一帜的心理绘本，为读者呈现了一个简单却丰富的世界。作者以具有专业背景的心理咨询师和个人画风极强的插画师双重身份，完成了这本趣味性与知识型完美结合的作品，更为读者的心灵做个简单的手术——让它“化繁为简”，少一些复杂的怀疑，多一些直接的自我接纳。不失为一本值得仔细品味和收藏的好书。所以，请相信：抑郁了，但人生仍然很美好！
•   一本好书,善良,贴心,接纳......
•   希望四四能帮助越来越多的人！也祝愿四四自己的生活开心快乐~
•   听四四的节目，上四四的空间，买本书来学习并支持四四
•   用漫画的形式道出了处在抑郁期的我们应该如何与它和平相处，如何安然度过~~不同于其他同类书籍的说教，文字插图轻松有趣，然而其中蕴含的正是作者的心理学功底~让我们一起学会安然度过偶遇的抑郁吧~~
•   拿到手，一看就几小页纸，不到半个小时就看完呢。没有什么意义，感觉有点上当呢
•   简单的图文表达清晰！但是有好几页重复了……
•   还可以，比较简单易懂，非专业人士也能明白。。。就是内容再丰富点就更好了。。。
•   没什么内容。而且相对来说贵了点。。那么小本的书。。。我觉得不值得
•   RT,没想到书这样小，每页就几个字，一副好简单的图，提供的信息太少了。
•   嗯……昨天一口去看完了这本书，有种说不出的感觉，就貌似没有介绍中来的好……可能是对他期待值太高的关系！？……