自己动手做足疗

出版时间：2006-1  出版社：中国轻工业出版社  作者：薛娜  页数：170  
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内容概要

　　大忙人的减压圣经　休闲族的养生宝典　　　　告诉你20种洗脚的好方法；教你配制26种不同凡响的足浴液；指导你15分种按摩足部治百病；　　冼脚也有大学问，足疗按摩治百病。　　11种最基本的按摩指法；9种最常用的按摩工具；14种简单有效的保健运动；13种常见的足疗药方。　　病由足生，人之足犹如树之根，足痊则治全身。　　　足疗对人的健康的确能起到积极的作用，但需要一定的专业知识。不过，不必担心，本书就从专业角度深入浅出地系统介绍了足浴、足部按摩的方法，将这种看似复杂的神奇健身方法送到您的手中。　　这些疗法操作简单，方便舒适，效果显著。只要您按照本书的方法操作，就可以在家中尽享足疗的乐趣。书中不但系统地介绍了各种足疗的器具与方法，而且还详细介绍了足浴浴液的配方及疗效，并配合大量图片，深入浅出地讲解了足部自我诊断的方法，使您对自己的健康状况了如指掌，并能够进行 自我足疗保健。　　在足疗时，为您点燃一盏香熏，播放着喜爱的音乐，泡一杯香浓的咖啡——您会发现，这时身心都会得到全面的调节与放松，而这一切，就是本书可以带给你的神奇增界。希望您拥有《自己动手做足疗》，拥有美丽和健康。

书籍目录

第一章 跟我一起来了解---足部按摩手法和工具第一节 常用的足部按摩手法第二节 常用的足部按摩工具第三节 足部按摩的禁忌第二章 呵护你的脚--足部保健运动第一节 洗脚前的保健操第二节 你会洗耳恭听脚吗第三节 你会选择鞋子吗第四节 一些简单易行的保健运动第五节 为上班族量身定做的足部保健运动第六节 为时尚女性贴身打造的足部运动第七节 睡前足部保健运动第三章 洗脚也有大学问——形形色色的足浴法第一节 足浴法的种类第二节 适合家庭的足浴法第三节 脚的芳香疗法第四章 揭开神奇配方的面纱——足浴浴液第一节 中药足浴好处多第二节 药汁足浴液第三节 特殊足浴液第四节 足浴减肥法第五章 由小见大——足部自我诊断法第一节 从足型足看健康第二节 从各种足姿看健康第三节 从各种疼痛判断健康第四节 从脚趾甲的的形态看健康第五节 从几种有趣的脚部姿势看性格第六章 流传千年的神秘疗法——足疗按摩治百病第一节 常见疾病的辅助治疗第二节 其他病症的辅助治疗附录一 足部全息图附录二 足部反射区图