经期调养美人书

出版时间：2005-9  出版社：中国轻工业出版社  作者：北京瑞雅文化传播有限公司  

内容概要

本书内容包括：让经期为美肌加分，经期必吃的10种食物，经期应该做什么面膜，经前症候群健康调理全攻略等。

书籍目录

Part 1  左右你一生幸福的月经周期　MC—一美丽健康密码 　和月经密不可分的重要器官 　和“好朋友”友好相处　28天生理周期的“身心变化表” 　解读女性身体密码——基础体温 Part 2　不可不知的MC四大要事　生理期间的6大禁忌 　解码生理期9大疑问 　10种MC期间不可多吃的食物 　8种MC期间应该多吃的食物 Part 3　经期调理健康全攻略　经前症候群 　经痛不再来 　不定期出血 　贫血　周期紊乱　经血量过多或过少 　健康调经茶饮 　调经养生食谱 Part 4　MC瘦身三大黄金期　瘦身第一阶段：滤泡期是减重的最佳时期　瘦身第二阶段：　效果趋于缓和的生理周期后半段 　瘦身第三阶段：　生理期间好好调养为下一阶段做好减重准备 　MC周期按摩塑身法 　经期瘦身茶饮 　美丽瘦身食谱 Part 5　MC丰胸好机会　生理期的丰胸机会不能错过 　10大必吃的丰胸食物　丰挺美胸食谱Part 6　MC美肌物语　让MC为美肌加分　美容穴位按摩的神奇功效　调经养颜茶   养颜美肤食谱

章节摘录

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