开启职场减压阀

出版时间：2005-10  出版社：中国轻工业出版社  作者：纪康保  页数：102  字数：30000  

内容概要

到底是什么压垮了你？是工作本身，还是人际关系？或者你是个喜欢对自己施压的工作狂？心悸、失眠、易怒、多疑、抑郁等“化学反应”是不是已经降临到你身上？赶紧借助本书找到那些导致你身处“高压”状态的“黑手”，并行之有效地解决它们吧！

书籍目录

第一章 找到让你受压的“手” 1 谁掌握着压力的开关 2 压力的几大来源  （1）年龄是压力产生的“孵化器”  （2）性格导致压力“升温”  （3）性别是压力产生的“温床”  （4）职业责任是自我压力膨胀的“催化剂” 3 测测你的“高压”指数第二章 换个角度看压力 1 一句话触摸减压 2 另眼对待压力  （1）让阿Q精神升级  （2）放弃是种智慧  （3）坚决不做“全优生”  （4）不苛求事事尽如人意  （5）按时计划表做事  （6）完美不如更好  （7）绕着走好过硬碰硬  （8）将压力当成动力   3 掌握压力的“度量” 第三章 让工作变得快乐的法则 1 让自己爱上现在的工作  （1）以游戏的态度对待  （2）找出你工作的价值  （3）摒弃冗余  （4）调换一下工作  （5）尝试打破现状  （6）策略性暂停  （7）专注的魅力  （8）度假去，给自己充充电 2 做个让员工快乐的上司  （1）发现领导工作的乐趣  （2）带动你的员工享受自由  （3）营造“短、平、快”的团队工作习惯 3 快乐应对“高压”老板  （1）馈赠型老板  （2）Say“NO”型老板  （3）“临时插脚”型老板  （4）“辐射”型老板 4 豁达面对职场“黑色旋风”  （1）坦然应对“黑色旋风”  （2）避免与对手发生正面冲突  （3）拥有一颗宽容的心 5 搭建快乐工作的营地  （1）从自己做起  （2）让别人快乐  （3）为自己安一个垃圾桶