美腿技巧/瑞丽袖珍丛书

出版时间：1999-9-1  出版社：中国轻工业出版社  作者：朱 骏  页数：106  字数：60000  

内容概要

本书共分两大部分，第一部分介绍了最新腿部健美的基本法则，包括为什么体重减轻两腿依然臃肿的原因，关于肌肉认知的对与错，发胖的原因分析以及消除脂肪的方法等。第二部分介绍了塑造完美腿型的实际操作方法，包括入浴、运动、绝食疗法以及骨骼的健美等操作实例。全书图文并茂，叙述详尽，通俗易懂。

书籍目录

第一部分 最新腿部健美基本法则  为什么体重已经减轻腿部却依然臃肿？  关于肌肉认知的对与错  你的肌肉老化到什么程度了？  难道我就是那种很容易发胖的体质吗？  跳拉丁舞纠正下垂的臀部曲线  消除大腿脂肪的最终手段是走路  想轻松上班就穿功能鞋第二部分 塑造完美腿型应用篇  正确的入浴方法具有健养生功效  运动可以很好地消耗体内脂肪  扁平足和凹足是美腿的大敌  绝食疗清洁体内  骨骼的健美能“一美遮百丑”