美人拉丁

出版时间:2005-6  出版社:知识出版社  作者:陈奕云  页数:119  字数:90000  
Tag标签:无  

内容概要

想减肥、瘦身,还是运动、塑身?想放松、减压,还是独野、Be In?快来跟“拉丁教主”一起学拉丁,在家也可以营造最IN的拉丁Party!Be Happy,Be Sexy,Be Yourself!拉丁就是这么自由、疯狂、神奇!一扭腰,一摆臀,再加上电力十足的迷蒙眼神,让你减肥塑身、前凸后翘,美丽、自信,性感指数疾速飙升,从此吃喝玩乐都与拉丁产生亲密关系!    更有“电臀”拉丁MM和你一起分享:拉丁美人造型秘笈,拉丁辣妹变身法宝,私人珍藏精选各国性感性丁舞曲,以及《美人拉丁轻松做》VCD,让你转眼间变成拉丁美人,挡不住的魅力!

作者简介

陈奕云,现任:“亚力山健康俱乐部”专任有氧老师;“拉丁魅力家族”家长&表演团长;“V-Latin魅力拉丁”教学系统的创始者;“V-BELLY时尚肚皮”教学系统创始者;“vivianSTAR”时尚健康品牌发起者;台北拉丁文化推广协会荣誉顾问。
曾任:登门数位网路业务副理;玮泓数

书籍目录

推荐序实至名归的拉丁教主自序跳动出性感诱人的拉丁舞吧!Part 1 心灵缘起  1-1 我和有氧有个亲密约会  1-2 何谓拉丁?Part 2 拉丁进化论  2-1 拉丁有氧全力燃烧  2-2 什么是美人拉丁?    暖身运动篇    魔鬼塑身篇    魅力曲线篇    性感美身篇Part 3 拉丁美人造型秘笈  3-1 拉丁美人变身法宝  3-2 跳出完美拉丁的加法小撇步  3-3 美人拉丁音乐的共和国

章节摘录

插图

编辑推荐

有没有想过运动也可以美美的,跳有氧也可以展现自己无限的风情魅力,如果妳还只觉得有氧运动,只是让妳流流汗、保持身材而已的话,那妳就落伍了!有氧舞蹈不仅可以锻炼身体、雕塑身型。有氧运动在台湾推展已经不下十多年的时间,从有氧运动也衍伸出不少像彼拉提斯、Salsa等健身舞步,但大多都是跟随在国外流行之后,亚力山大首创美人拉丁的Vivian,独创的魅力拉丁,不仅是全球首见的性感健身动作,也开始将有氧动作推进到身心灵结合的境界,透过对肢体的灵活掌握,更可以练就一番展现魅力与性感的功夫! 本书由Vivian带领您进入拉丁的国界,在运动及舞蹈两者之间尝试激发出动人的火花,在既有拉丁有氧中,强化其中的性感魅力,又将传统拉丁舞蹈所需的精湛舞技简化,运用时尚摩登的流行音乐编排出妩媚动人的动作,让人拋开绊脚的高跟鞋,即使单身一人也能畅快跳动出性感诱人的拉丁舞,不需上课,在家就可以轻松学会性感拉丁,并达到塑身效果!跟着本书做,妳就是迷人的拉丁美人! 随书附赠[美人拉丁轻松做]VCD,让你一睹V式拉丁的风采!

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用户评论 (总计11条)

 
 

  •   挺好的拉丁教程,没事儿随着跳跳,有健身的效果。很多动作都好学。不是很难。我更喜欢随着vcd跳。书上的图,一个一个怪怪的,还不如连贯的看碟好。。不赖。
  •   书的封面有点旧,内容比较简单,VCD的内容就很不错,分为3部分教学,很有活力动态,比较易学,其中一部分是结合了肚皮舞的,有些动作还强调性感呢,讲解的教练声音也好好,物有所值
  •   物超所值的一本书
  •   喜欢这本书^-^
  •   还好 没毅力坚持
  •   舞蹈只有5节,时间很短,不过对于初学者还可以拉
  •   几经周折拿到的书,本想着可以学拉丁了,结果悲啊,碟居然不能放
  •   可以在家里跟着VCD做,动作不难做,不过舞蹈练习少些
  •   Noteasytofollowasnewleaner.
  •   这个盘子到我手里的时候已经伤了,不过好在当当二话没说给我退了。与其学这种说是做操不算累,说舞蹈不正宗的拉丁,不如在俱乐部好好学习一段时间拉丁舞。
  •   vcd的内容还好,不过想通过这个学,好像不行。个人观点,仅供参考。
 

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