美人拉丁

出版时间：2005-6  出版社：知识出版社  作者：陈奕云  页数：119  字数：90000  
Tag标签：无  

内容概要

想减肥、瘦身，还是运动、塑身？想放松、减压，还是独野、Be In？快来跟“拉丁教主”一起学拉丁，在家也可以营造最IN的拉丁Party！Be Happy，Be Sexy，Be Yourself！拉丁就是这么自由、疯狂、神奇！一扭腰，一摆臀，再加上电力十足的迷蒙眼神，让你减肥塑身、前凸后翘，美丽、自信，性感指数疾速飙升，从此吃喝玩乐都与拉丁产生亲密关系！    更有“电臀”拉丁MM和你一起分享：拉丁美人造型秘笈，拉丁辣妹变身法宝，私人珍藏精选各国性感性丁舞曲，以及《美人拉丁轻松做》VCD，让你转眼间变成拉丁美人，挡不住的魅力！

作者简介

陈奕云，现任：“亚力山健康俱乐部”专任有氧老师；“拉丁魅力家族”家长&表演团长；“V-Latin魅力拉丁”教学系统的创始者；“V-BELLY时尚肚皮”教学系统创始者；“vivianSTAR”时尚健康品牌发起者；台北拉丁文化推广协会荣誉顾问。
    曾任：登门数位网路业务副理；玮泓数

书籍目录

推荐序实至名归的拉丁教主自序跳动出性感诱人的拉丁舞吧！Part 1 心灵缘起  1-1 我和有氧有个亲密约会  1-2 何谓拉丁？Part 2 拉丁进化论  2-1 拉丁有氧全力燃烧  2-2 什么是美人拉丁？    暖身运动篇    魔鬼塑身篇    魅力曲线篇    性感美身篇Part 3 拉丁美人造型秘笈  3-1 拉丁美人变身法宝  3-2 跳出完美拉丁的加法小撇步  3-3 美人拉丁音乐的共和国

章节摘录

插图

编辑推荐

有没有想过运动也可以美美的，跳有氧也可以展现自己无限的风情魅力，如果妳还只觉得有氧运动，只是让妳流流汗、保持身材而已的话，那妳就落伍了！有氧舞蹈不仅可以锻炼身体、雕塑身型。有氧运动在台湾推展已经不下十多年的时间，从有氧运动也衍伸出不少像彼拉提斯、Salsa等健身舞步，但大多都是跟随在国外流行之后，亚力山大首创美人拉丁的Vivian，独创的魅力拉丁，不仅是全球首见的性感健身动作，也开始将有氧动作推进到身心灵结合的境界，透过对肢体的灵活掌握，更可以练就一番展现魅力与性感的功夫！ 本书由Vivian带领您进入拉丁的国界，在运动及舞蹈两者之间尝试激发出动人的火花，在既有拉丁有氧中，强化其中的性感魅力，又将传统拉丁舞蹈所需的精湛舞技简化，运用时尚摩登的流行音乐编排出妩媚动人的动作，让人拋开绊脚的高跟鞋，即使单身一人也能畅快跳动出性感诱人的拉丁舞，不需上课，在家就可以轻松学会性感拉丁，并达到塑身效果！跟着本书做，妳就是迷人的拉丁美人！ 随书附赠[美人拉丁轻松做]VCD，让你一睹V式拉丁的风采！

用户评论 (总计11条)

•   挺好的拉丁教程，没事儿随着跳跳，有健身的效果。很多动作都好学。不是很难。我更喜欢随着vcd跳。书上的图，一个一个怪怪的，还不如连贯的看碟好。。不赖。
•   书的封面有点旧，内容比较简单，VCD的内容就很不错，分为3部分教学，很有活力动态，比较易学，其中一部分是结合了肚皮舞的，有些动作还强调性感呢，讲解的教练声音也好好，物有所值
•   物超所值的一本书
•   喜欢这本书^-^
•   还好 没毅力坚持
•   舞蹈只有5节，时间很短，不过对于初学者还可以拉
•   几经周折拿到的书，本想着可以学拉丁了，结果悲啊，碟居然不能放
•   可以在家里跟着VCD做，动作不难做，不过舞蹈练习少些
•   Noteasytofollowasnewleaner.
•   这个盘子到我手里的时候已经伤了，不过好在当当二话没说给我退了。与其学这种说是做操不算累，说舞蹈不正宗的拉丁，不如在俱乐部好好学习一段时间拉丁舞。
•   vcd的内容还好，不过想通过这个学，好像不行。个人观点，仅供参考。