小预防大健康

出版时间：2006-6  出版社：新华出版社  作者：保罗·高因  
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内容概要

随着生活水平的提高和工作学习压力的增大，中风、心脏病、糖尿病、癌症和骨质疏松，以及精神疾病和女性、儿童健康等问题，让许多人痛苦不堪。其实，只要我们正确合理地照顾自己的身体，每个人都能过上健康、长寿的生活，远离身心残疾，来实现他值得称道的目标。本书作者是澳大利亚著名的预防医学全科医生，指导你如何改变不良的生活方式，提示你应该采取什么措施减少患病危险，从而获得健康长寿的一生。

作者简介

作者：(澳)保罗·高因

书籍目录

前言第一部分 预防疾病的基本知识  第一章 认识可预防的成人疾病  第二章 认识可预防的儿童疾病  第三章 关键问题——实现转变  第四章 对医学信息的评价第二部分 精神卫生  第五章 精神卫生的社会功能  第六章 精神疾病  第七章 酒精和违禁精神活性物质滥用第三部分 营养与疾病预防  第八章 饮食中有什么  第九章 饮食与防癌第四部分 肥胖与缺乏锻炼  第十章 肥胖  第十一章 儿童肥胖  第十二章 缺乏锻炼第五部分 冠心病和中风的预防  第十三章 心血管疾病——概述  第十四章 降低血中的胆固醇和其他血脂水平  第十五章 高血压  第十六章 糖尿病  第十七章 心血管疾病的其他影响因素第六部分 癌症的预防  第十八章 了解如何预防癌症  第十九章 预防肺癌和其他与吸烟有关的癌症  第二十章 肠癌预防  第二十一章 乳腺癌  第二十二章 宫颈癌  第二十三章 预防皮肤癌——黑素瘤  第二十四章 前列腺癌第七部分 女性的其他一些可预防的健康问题  第二十五章 孕前准备及孕期检查  第二十六章 女性尿失禁  第二十七章 绝经和激素替代疗法（HRT）第八部分 骨质疏松、创伤、哮喘以及其他可预防的健康问题  第二十八章 骨质疏松（症）  第二十九章 意外事故和损伤  第三十章 呼吸系统疾病  第三十一章 肾脏疾病  第三十二章 听力和视力  第三十三章 传染性疾病附录  附录1 疾病效果评价——疾病负担值  附录2 实证医学  附录3 与脂肪摄入有关的主要食品  附录4 儿童发育进程  附录5 与铁和锌摄入有关的主要食品  附录6 低血糖指数（GI）的食品（也是低脂食物）  附录7 BMI（body mass index）体重指数  附录8 心血管疾病的发病过程  附录9 饮食和其他影响血管病变形成的因素  附录10 通过检测血糖来诊断糖尿病  附录11 心血管疾病危险因素计算方法  附录12 机体中的胆固醇  附录13 食品中的抗氧化剂  附录14 通过食物脂肪酸来控制低密度脂蛋白（LDL）的水平注释

用户评论 (总计57条)

•   认识预防疾病的基本知识，书本内容对健康还是有帮助的。
•   了解了很多知识，身体需要哪些预防，疾病之类的。
•   这是一本通俗易懂的保健书，它讲了以预防为主的基本道理和知识，也对各类主要的疾病如何进行预防作了介绍，是一本很适用的医学知识普及读物。一册在手，方便不用愁。
•   学习对健康有益的书籍，全家受益。
•   健康 其实很容易
•   很受用，健康幸福
•   健康知识需要普及
•   总体内容还是有帮助的，也有给老妈看，多学一点养生的，健康最重要了。
•   一切为了健康，有健康才有一切。！
•   主要是预防方面的知识，理论上的，不是太生动~~~
•   集保健，预防，治疗于一体，类似家庭保健。很好的书，推荐
•   值得买，特价拍的，很实用
•   非常值得购买。就是封面设计差了点。
•   好多东西要学习的
•   没得说，可以收藏，性价比高
•   给老人家看的，还不错
•   还没怎么看，要好好看看了
•   给我妈妈看呢，貌似不错呢
•   大开本，内容不少，以后细看！
•   很实用，很好，不错。
•   空闲时看看
•   还没看完，书的内容不错，可以学到保健知识
•   写到比较详细
•   没事的时候随便翻阅一下,增加些知识
•   给爸爸读嘿嘿
•   内容还可以，印刷一般，纸质一般
•   收获良多，非常满意
•   讲的很多，不过很多是大病
•   纸质和印刷都很好吖。
•   刚收到，还没看，不过看着质量不错。
•   专业，书质量不错，物超所值
•   还没有看内容，整体看起来还不错
•   超值 好好好好好好好好好
•   若普通人想了解，还是可以看看的
•   本来想买着自己慢慢看的，没想到爸妈也有兴趣，先给老人家看吧！
•   内容很不错内容很不错内容很不错
•   内容还
  不错
•   都还可以。不错。
•   小预防大健康预防很重要！看看这书就知道了！
•   本书为系统讲述身体及心理疾病产生原因及如何做好预防的权威专著，值得大家阅读和借鉴！
•   这本书写得很好，经常看看受益非浅，对自己的身体健康大有益处。
•   预防疾病,通俗渎夲,值得一看.
•   没事翻翻，挺长知识的，可以帮助纠正一些生活中的错误做法和不良习惯，挺好
•   看了下 现实生活中用不到多些
•   我觉得还行，见仁见智吧
•   讲解的还算可以吧
•   写得很笼统，纸张还不错
•   内容很通俗，如果有图就好了
•   很专业，不算通俗易懂，不知道能否读下去，不过想到几块钱也许改变命运就留下了
•   外国人写的，行文方式与国人不同，文字风格也较有差异，但道理是相通的。
•   感觉偏理论
•   一般吧，没有那么实用
•   马马虎虎，符合其卖出价格！
•   偶尔看看，不是太实用
•   听着名字好有诱惑，可操作性太差。有效性可能与我们祖国的传统医学差得更远
•   书本内容类似教科书的感觉，需要点专业精神才能看下去！
•   一看内容就不想读，到现在还放在书架上，一直都没看，外国人写的，不符合咱们的口味