拳击

出版时间：2008-10  出版社：人民体育  作者：扎卡  页数：221  
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内容概要

　　《拳击》介绍了职业、业余的拳击装备和多种时尚、实用的姿势，包括适合各种身体类型的拳击姿势、灵活多变的步法、十余种犀利的拳法、牢固扎实且变换自如的防守、复杂而有节奏的组合拳等。在第三章拳台策略与拳击风格中，介绍了真真假假的进攻策略、虚虚实实的防守反击、诱敌上当的懒散防守、主动搂抱和挣脱搂抱的技术，告诉读者如何与各种身体类型的拳手比赛，以及当自己在围绳边、角落里时，怎样应用各种策略。由于职业拳击与业余拳击(奥运会拳击)的不同，《拳击》还介绍了许多只有在职业比赛中才能看得到的拳法和防守方法，同时也介绍了业余拳击与职业拳击在比赛中的区别。

作者简介

扎卡，黑龙江人，自幼喜欢体育运动。青少年时期曾参加过游泳、田径十项全能，篮球、中国式摔跤等项目的专业训练。 1993—2006年，先后在俄罗斯，菲律宾、美国、泰国等国家参加拳击训练和比赛。2008年获得WBO世界拳击组织裁判员资格。 1998年被聘为澳门拳击总会客席教练。2002年担任北京青鸟健身中心拳击教练。2005年至今在宝力豪健身中心担任特约拳击教练。 在多年的拳击教学训练中，积累了丰富的教学经验，总结出了许多科学的教学方法，教学态度认真，教学风格幽默。深受国内外学员的喜爱。

书籍目录

第一章  拳击基本知识第一节  拳击装备一、装备清单1.每天训练装备2.拳击对练装备3.比赛装备4.其他装备二、拳击装备的使用1.手绷带2.拳击手套3.护齿4.头盔5.女用护胸6.男用护身和女用护身7.男用护裆和女用护裆8.拳击短裤9.拳击鞋10.凡士林第二章  拳击基本技术第三章  拳台策略和拳击风格第四章  训练步骤结束语后记

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《拳击》由人民体育出版社出版。

用户评论 (总计3条)

•   16号下单.21好收到货.发货比较慢.收到的书比较旧.至少在书架上陈列了一年以上.封皮都有磨损泛黄.印刷日期为08年10月 第.52页.56页60页64页68页72页76.页80页.字迹图片有重影. 就本书的内容来说是非常好的.实用性强.是行家写的.如果是全新的书可以给五分
•   书的封面设计感觉有点旧，使本书的档次下降了。但里面的内容还是很好的，适合初学者、业余爱好拳击的朋友。
•   还好吧，适合初学。有一些校对错误，已经在扎卡的博客上更正，可以查看。